15 Motive pentru a mânca usturoi crud
Usturoiul este un alimente foarte popular în lume, cunoscut stiintific la Allium sativum . Face parte din familia ceapa si prazul.
Deoarece vechi acest planta face parte din bucătăria mediteraneană , datorită gustului și numeroasele sale proprietăți medicinale, care pot fi utilizate pentru a preveni și trata diverse boli.
astăzi usturoi a devenit indispensabilă în cele mai multe rețete ale gastronomiei mondiale . Este acum cultivat peste tot în lume.
, dar , în afară de a fi un aliment gustos, usturoiul este, de asemenea, un mare aliat al sănătății noastre .
Într-adevăr, medicina alternativa utilizate pentru prevenirea și combaterea efectelor diferitelor boli.
de zeci de ani, mai multe studii au examinat privind vitamina și valoarea nutritivă a usturoi.
Prin această lucrare, știm acum că usturoiul este unul dintre cele mai sanatoase alimente care exista .
în acest articol, vă vom oferi 15 moduri de a le utiliza într-un mod sănătos.
pentru sănătatea cardiovasculară
usturoi ajuta la reglarea producției de colesterol LDL rau prin ficat, și pentru a stimula producerea de colesterol HDL bune.
cu această opțiune, un consum regulat de usturoi ajută pentru a preveni acumularea de grăsimi pe pereții arteriali și pentru a provoca o obstrucție periculoasă .
În plus, usturoiul este un vasodilatator și a avea o bună circulație a sângelui , care evită să sufere probleme cardiace
De asemenea :. Cum pentru a preveni bolile de inima, in femeie
pentru a completa acțiunea antibioticelor convenționale
Acest aliment natural are o acțiune puternic antibiotic, care poate elimina și a opri acțiunea diverselor microorganisme dăunătoare.
Conform diverselor studii, ar fi chiar mai eficient decat antibioticele conventionale, deoarece nu conține efecte secundare.
pentru a preveni boala Alzheimer si dementa
usturoi contine antioxidanti importanti ajuta la reduce acțiunea radicalilor liberi.
Această opțiune ajută la prevenirea bolilor cerebrale cele mai comune, cum ar fi boala Alzheimer si dementa.
pentru a controla tensiunea arterială
4 catei usturoiul aduce o cantitate semnificativă de alicină un compus care ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale.
Pentru a lupta împotriva răcelilor
Consumul de usturoi ajută la întărirea apărările naturale ale corpului și de a crea o barieră de protecție împotriva microorganisme care cauzează răcelile.
usturoi crud mânca la primele simptome ale răcelii, reduce impactul acestei boli.
pentru detoxifierea organismului
sărac produse alimentare, poluarea mediului și stilul de viață sedentar sunt din factorii care fac organismul acumuleaza toxine si metale grele.
în cazul în care aceste substanțe nu sunt eliminate, ele pot provoca probleme majore sănătate, mediu și pe termen lung.
antioxidanții din usturoi ajuta la eliminarea deșeurilor din organism.
Acestea sunt deosebit de eficiente în combaterea toxicității plumb.
pentru sănătatea osoasă
Usturoiul ajută la creșterea nivelului de estrogen la femeile aflate la menopauza, pentru a reduce riscul de osteoporoza .
Cu toate acestea, îi lipsesc câteva dovezi științifice pentru a confirma validitatea acestei afirmații.
Pentru o tiroida sanatoasa
Mânca Usturoiul brut poate ajuta la reglarea glandei tiroide.
Într-adevăr, acest produs este foarte eficient împotriva hipotiroidismului deoarece conține iod.
Pentru prevenirea cancerului
Multe studii au concluzionat că consumul zilnic de usturoi are efect anti-cancer asupra organismului
Acest produs previne în special cancerul de colon și cancerul de sân , deși în prezent nu dispune de dovezi științifice care să-l poată afirma complet.
pentru a elimina varicoasă
, în afară de a fi inestetice, varicele reprezinta o problema de sanatate, care trebuie să fie atent.
usturoi crud stimulează circulația sângelui și de a ajuta la combaterea acestui
Pentru a lupta împotriva durerilor de spate
Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, usturoiul este un aliment care ajută la reducerea durerii de spate , precum și alte tipuri de dureri musculare.
Pentru beneficii r acest lucru, pur și simplu
dilua 5 picaturi de tinctura de usturoi într-un pahar de apă. Pentru a vindeca rani
cu antibiotic sa,
usturoi este recomandat pentru a preveni formarea de infecții în răni și zgârieturi. pentru a beneficia de aceasta, se taie un cățel de usturoi și se aplică pe zona afectată.
pentru a calma arsurile
to pentru a vindeca arsurile sau arsurile cauzate de incendiu, se recomandă aplicarea unei paste de usturoi și lăsarea să acționeze timp de 20 de minute.
Acest ingredient va permite pielea să se regenereze, calma si de a preveni cicatrici.
pentru a lupta împotriva ulcerului gastric
pentru ameliorarea ulcerului gastric,
este recomandat sa se consume 4 sau 5 catei de usturoi crud pe zi, timp de o lună Pentru combaterea artritei
Datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antioxidante,
usturoiul este un ingredient care reduce durerea, inflamația și rigiditatea cauzate de artrită.
8 Sfaturi pentru menținerea sănătății rinichilor
Rinichii sunt organe în partea inferioară a spatelui Ei sunt responsabili pentru producerea de urină, eliminarea reziduurilor toxice, reglarea apei în corpul nostru corpul, echilibrul mineralelor și acizilor și controlul hipertensiunii arteriale. Funcția lor este fundamentală pentru organism. Tour acest lucru poate fi modificat atunci când rinichii sunt în stare de ebrietate sau au defecte în funcționarea acestora.
Un puternic băutură turmeric, scorțișoară și miere pentru a stimula functionarea creierului
Cheia esențială pentru a stimula functionarea creierului este, fără îndoială, o dietă variată și completă în anumite substanțe nutritive. The alimente bogate în acizi grași omega-3, de exemplu, sunt necesare pentru a menține un creier sănătos și agil. in mod similar, există alte componente esențiale, cum ar fi antioxidanți și elemente caracteristice scorțișoară și turmeric.
