Infuzii pentru tratarea retenției de apă
Nu v-ați întâmplat niciodată? Într-o dimineață, vă îmbrăcați hainele o zi și deja a doua zi devine foarte greu să vă închideți pantalonii. Te-ai castigat brusc? De fapt, acest lucru se datorează reținerii apei, un dezechilibru în corpul nostru, care provoacă greutăți și umflarea picioarelor, a gleznelor, a burții ... Simptomele care pot rezolva perfuziile. Trebuie să știți următoarele:
Ce plante pot ajuta la prevenirea retenției de apă?
Retenția apei provoacă disconfort și greutate. Ne simtim umflați și ceea ce este mai rău este faptul că în fața oglinzii simțim că am câștigat greutate. Motivele pentru care suferim aceste efecte sunt în principal datorate fluctuațiilor hormonale (de exemplu, PMS), precum și efectele unui stil de viață sedentar sau chiar boli asociate, cum ar fi probleme cardiace, Tulburări hepatice, hipertensiune arterială, efectul stresului și contraindicații la diferite medicamente 1. Infuzie de boldo
Excelentă opțiune ideală de a fi luată de două ori pe zi. Frunzele Boldo sunt perfecte pentru ameliorarea retenției de apă din cauza prezenței alcaloizilor, cum ar fi izo-chinolina și chinolizidina, un tip de ulei care este foarte potrivit pentru promovarea bunei circulații. Pentru a beneficia de această băutură bună, trebuie doar să punem șase frunze într-o ceașcă de apă clocotită. Stați la 5 minute și beți încet la micul dejun și după micul dejun.
2. Amestec de mușețel
Este o plantă depurativă. Papadia este un aliat excelent pentru purificarea organismului, putem lua atât perfuzie, cât și salate.
Ne permite să eliminăm apa, promovează o bună circulație în rinichi, în plus față de purificați sângele. Aceasta este o plantă minunată. Vă puteți bucura de două perfuzii pe zi, un mic dejun și o după-amiază. Puneți câteva frunze sau flori ale acestei plante în apă fiartă. Apoi filtrați conținutul și beți încet. Această perfuzie va da rezultate bune 3. Ceai verde
perfuzie excelentă de curățare care promovează diureza
Cu ceaiul verde, nu numai că corpul este curățat de toxine acumulate, dar și reducerea inflamației și a retenției de lichide. Acest lichid este foarte benefic! Puteți lua până la trei cești pe zi. Știți că ceaiul verde este ușor de găsit și este mai bine să-l îndulciți cu miere decât cu zahăr regulat, este mai sănătos. 4. Coada calului
Stii deja avantajele minunate ale coapsei? O puteți găsi în magazinele naturale și chiar în farmacii. Este o plantă care conține multe minerale, în special siliciu, potasiu și magneziu. În plus față de funcția sa diuretică, de curățare și detoxifiere, este mineralizant, astringent și anti-diarrheal. De ce nu beneficiați? În mod ideal, luați-l de două ori pe zi, echivalentul unei lingurițe într-o ceașcă de apă clocotită. Puteți să-l amestecați cu anason sau menta pentru un gust mai bun. Lăsați-o să se odihnească timp de cinci minute și beți-o încet. Dacă această plantă vă convine, veți observa o îmbunătățire rapidă pe care o poate aduce coarda.
5. Injecție de mesteacăn
Frunzele acestui arbore sunt bogate în săruri de potasiu, ideale pentru promovarea acțiunii diuretice eficiente în corpul nostru, eliminând senzația de greutate și retenția de apă.
Vrei să încerci? Trebuie doar să căutați un magazin de natură sau un purtător de plante. Birch este bine cunoscut și oferă rezultate excelente, este, de asemenea, perfect pentru vindecarea infecțiilor tractului urinar. Puteți lua una până la două cești pe zi. Puneți echivalentul unei lingurițe într-o ceașcă de apă clocotită și lăsați să stea timp de cinci minute. Puteți lua o ceașcă la micul dejun și în după-amiaza. Vă veți simți mai bine, este digerabil și are un gust foarte plăcut. Nu ezitați să-l încercați. Recomandări generale pentru a evita retenția de apă
Pentru a preveni retenția apei trebuie să fie
urmeze o dieta saraca in sodiu, deci este necesar pentru a reduce consumul de sare la mese. Puteți decora vasele alte ierburi sau otet, lamaie, usturoi sau ceapa ... este ideală dacă vom încerca să păstreze un pic mai bogat în legume, cum ar fi suc de fructe, tomate, sparanghel, anghinare ... Ia banane, acestea sunt bogate in potasiu si impulsuri cu glucide complexe (paste, orez) ...
Bois cel puțin doi litri de apă pe zi. Dacă nu-ți place, adăugați un pic de suc de lămâie, acesta va fi deja mai frumos
Și desigur ... nu uitați să faceți câteva exerciții în fiecare zi, o oră pe zi. A plimbare cu bicicleta. Va fi grozav pentru sănătatea dvs. generală.
Sfaturi pentru a elimina distensie abdominală
Multi oameni experimenteaza frecvent o senzație de greutate după consumul de orice produs alimentar. este o problemă care poate provoca disconfort semnificativ la cei care suferă, deoarece poate interfera foarte mult cu calitatea vieții lor. problema de umflare, sau distensia abdominale, poate fi cauzată de mai mulți factori.
6 Suc pentru a controla anxietate
Stil viața modernă umple viața noastră mai multe sarcini și responsabilități, care cufundă mulți oameni în stări de anxietate. această problemă trebuie tratată ca orice altă problemă de sănătate , pentru că dacă nu-l aducă un tratament adecvat, aceasta poate afecta calitatea vieții noastre și un impact negativ asupra sanatatii noastre fizice si emotionale.
