3 Moduri de a consolida creșterea parului
Acolo Există multe modalități de a vă întări creșterea părului, dar având o dietă echilibrată și învățarea pentru a găsi relaxare sunt unele dintre cele mai eficiente.
Convingerile populare leagă căderea părului la chelie de sex masculin. Cu toate acestea, este o problemă care afectează atât bărbații, cât și femeile
Cauzele sunt foarte diverse: genetică, stres, schimbări sezoniere ... Deci este logic să vă întrebați ce să faceți pentru ca părul să crească sănătos și puternic. Pentru aceasta, am decis să vă oferim câteva chei pentru a ajunge acolo.
Deși este recomandat să consultați un dermatolog dacă descoperiți o problemă în acest sens, este esențial să acordați atenție butonul putere. Da, are și o funcție importantă în acest domeniu.
După cum spunem întotdeauna, calitatea sângelui nostru marchează și sănătatea noastră. Părul se hrănește de asemenea, ceea ce înseamnă că trebuie să inghițiți alimentele potrivite pentru a vă întări creșterea părului.
Pe de altă parte, este important să vă reglați nivelul anxietății sau tristeții . mai multe somatize aceste stări emoționale în această zonă a corpului.
Daca acesta este cazul tau, vom continua să citească și veți descoperi cheia pentru a controla o problemă pe care am uitat de multe ori.
Alimentez- pentru a vă întări creșterea părului
Pregătiți vase complete
Ce înțelegem prin "completă"? Ne referim la faptul că includ toate substanțele nutritive dvs. corpul are nevoie pentru a funcționa sprinten
Aceasta are ca rezultat introducerea de rețete
- Proteine:. Carne, pește și ouă
- Carbohidrati: .. legume, paste si cereale (complete pentru aceste sau complet)
- Fibre, glucoză și acizi legume și fructe
- grăsimi sănătoase fructe uscate, ulei de măsline. avocat și degresat produse lactate.
cheia aici este să acorde o atenție proporție. proteine si legume sunt principalele cursuri de dvs. pentru că acolo veți obține cele mai multe vitamine.
în plus, carbohidrati si glucoza utilizate pentru a vă aduce energia de care aveți nevoie pentru a metaboliza cu ușurință.
în mod similar, grăsimi întărirea apărării noastre și regenerarea celulelor necesare pentru a vă întări creșterea părului
Citiți ega Sfaturi pentru tratarea părului uscat
Alegeți ingrediente bogate în fier și zinc
Fierul este responsabil pentru transportul oxigenului din corpul nostru . Cele mai eficiente alternative sunt carnea macră, lămâia, soia și derivații acesteia, cum ar fi tofu.
Pe de altă parte, zincul este fundamental pentru repararea țesuturilor. Astfel, este responsabil pentru a da toată energia necesară foliculilor. Pentru a face acest lucru, vă recomandăm ciocolată neagră, germeni de grâu la grătar, dovlecei și squash.
2. Evitați produsele chimice de păr
Întotdeauna dorim să mergem la coafor pentru a ieși cu un aspect diferit.
Dar pentru asta profesioniștii folosesc lacuri sau alte substanțe care, pe termen lung, dăunează serozității părului tău
Există remedii pentru a avea grijă de păr, fără a fi nevoie să recurgi la produse chimice.
În același mod, vă recomandăm pentru a învăța să vă spălați părul în cel mai bun mod. Știm că ispita este foarte mare, dar evită să o faci în fiecare zi și să înveți metoda cea mai eficientă.
În plus, pentru a controla complet acest factor, evitați să dormiți cu părul umed , deoarece este fatal pentru scalp
Vizitați acest articol: Ați folosit vreodată folie de aluminiu în păr
3. Ia timp pentru tine
După cum am spus, anxietatea ne slăbește părul. Pentru a evita acest lucru, trebuie să includă în rutina de zi cu zi, cel puțin o oră și jumătate într-o activitate care ne interesează.
Acest lucru poate fi sport, lectură, merge la cina cu un prieten-es , orice hobby vă poate ajuta să vă deconectați.
Rețineți întotdeauna că scopul este să vă bucurați. Ce înseamnă asta? Că este recomandat să scapi de preocupările vieții de zi cu zi
Nu este un moment pentru muncă, nici pentru problemele familiale. Este o oportunitate pentru ca centrul vieții voastre să fie te. de asemenea, se concentreze pentru a savura fiecare moment.
cu acești trei parametri puteți îmbunătăți creșterea mod sănătos și sigur părul.
măsurile disponibile nu au nici efect secundar și își asumă un avantaj pentru restul corpului. Vei avea grijă de tine.
Deci, vei începe acest proces și să ne spui totul? Știți despre alte metode care ne-ar putea ajuta?
ÎN timp ce începând cu ziua 7 sfaturi simple!
Acesta Nu este întotdeauna ușor să începeți ziua . De obicei, ne ridicăm devreme și facem zeci de lucruri înainte de a părăsi casa: pregătiți micul dejun, îngrijiți copiii, lăsați totul în ordine și ieșiți din casă în cel mai bun mod posibil. ca in mai putin de o jumatate de ora! Expertii spun ca o zi se termina in acelasi mod in care a inceput.
4 Părți ale corpului pe care nu trebuie să le atingeți cu mâinile
Adesea, facem acest lucru fără a ne da seama, dar ar trebui să fim atenți și să încercăm să evităm atingerea anumitor zone ale corpului nostru cu mâinile noastre pentru că putem să scoatem bacteriile dintr-o zonă la alta. In timpul copilariei, mama ta te deranja cu siguranta incitand obiceiurile de igiena personala ; spălarea mâinilor este cea mai importantă dintre ele Acest lucru se datorează faptului că în timpul zilei atingem tot felul de lucruri pline de bacterii Dacă nu păstrați igiena adecvată, aceste bacterii care se acumulează cu ușurință pe mâini pot compromite sănătatea ta atunci când nu ai grijă de ea Ce părți ale corpului tău nu ar trebui să atingi cu mâinile?
