Curățați ficatul într-o săptămână

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe ale corpului . El are capacitatea de a se recupera singur, dar el este, de asemenea, unul dintre organele cele mai suferinzi în obiceiurile noastre sărace și emoțiile negative. În acest articol, vom explica cum de a curăța ficatul complet în doar șapte zile

Cum se știe dacă ficatul este suprasolicitat

Mai multe semne pot confirma că este timpul pentru a curăța ficatul:.?

• Probleme digestive: Ficatul este esențial în procesul digestiv. De asemenea, au probleme de digestie, dureri abdominale, suferă de constipație sau gaz sunt simptome de probleme hepatice Efecte adverse asupra stării generale
• . Defecțiune a ficatului poate afecta starea noastră emoțională în general, putem provoca apoi iritabilitate și o lipsă de energie cercurile intunecate de sub ochi
• durere in ochiul drept
• ochii și pielea gălbuie culoarea
• tensiunii arteriale
• alergii si probleme ale pielii
• Pregătirea pentru săptămâna dezintoxicare

de la dezintoxicare cura oferim durează o săptămână, este important să urmați pașii pe care va da precum și să vă pregătească înainte și după această săptămână prin evitarea exceselor pentru a evita anumite reacții ale corpului. Dacă luați medicamente sau aveți probleme de sănătate, consultați medicul înainte de a lua acest tratament.

În cele din urmă, trebuie să clarifice faptul că, atunci când faci o cura de detoxifiere, poate apărea

unele simptome cum ar fi dureri de cap, oboseală, febră, diaree, ... de asemenea, vă recomandăm să fie urmat de un medic sau un naturopat specializat în acest tratament. alimentele interzise

În timpul acestei săptămâni evitați în totalitate cele mai multe alimente care urmează:

alcool

• Chips
• carne rosie
• preparate alimentare
• lactate
• zahăr alb
• îndulcitor artificial
• post

Când te trezești dimineața, vei petrece o medie de 8 ore fără să mănânci, 8 ore în care corpul tău sa odihnit și sa regenerat. Acesta este

de ce este important de a alege alimentele care se va rupe rapid peste noapte . incepe prin a bea două pahare de apă caldă sau fierbinte, urmată de două linguri suc de lamaie și o lingură de ulei de măsline extra virgin. Acest pas simplu vă va curăța corpul și vă va începe ficatul și alte organe.

Micul dejun

O jumătate de oră mai târziu puteți servi micul dejun. Vă sfătuim să luați un suc de fructe proaspăt stors, cum ar fi un suc de grapefruit. Dacă doriți să îndulciți acest suc, puteți adăuga mereu miere sau stevia.

În plus, puteți alege cele trei tipuri de mic dejun pe care le oferim mai jos. Puteți, de asemenea, alternativ cum doriți

Opțiunea 1.

• O periuță (mere, pere, ananas sau banane) pe baza de lapte de legume, cum ar fi laptele de ovăz sau orez amestecat cu o lingura de drojdie, o lingura de polen proaspăt, prune lingură și migdale zdrobite Opțiune
• 2 : pâine prăjită cu cereale integrale tahini (pasta susan) sau avocado Opțiune
• 3 : tip sandwich pâine din făină integrală cu o omletă sau tortilla în dimineața

din moment ce acest remediu nu este dieta Nu te infometa. De asemenea, dacă vă este foame dimineața, puteți mânca un fruct sau o mână de fructe uscate.

Puteți, de asemenea, să luați

o infuzie una din următoarele plante: Boldo

• Thistle
• păpădie
• La prânz

Prânzul este compus din trei feluri de mâncare puteți combina sau se amestecă:

Primul curs:

• Gazpacho, salata, sau mere coapte Al doilea apartament
• : orez brun, quinoa, paste din făină integrală, mei, cartof copt sau prăjit plat al treilea
• : Pește, carne albă, impulsuri Puteți să vă preparați feluri de mâncare cu ulei de măsline extra virgin, oțet de sare și cidru de mere. În cele din urmă, puteți termina masa cu un ceai de plante pe care le-am văzut anterior.

După-amiaza zilei

În după-amiaza, puteți lua aceleași gustări de dimineața cu al treilea și ultimul infuzie din zi.

la cina

Dacă doriți să aibă grijă de ficat, cina ar trebui să fie lumină și luate relativ devreme, deoarece noaptea este atunci când ficatul este de recuperare și de a face acest lucru în mod corespunzător este important ca digestia este completa.

este motivul pentru care vă recomandăm în timpul săptămânii pentru a lua în fiecare noapte

supa de legume de casă, puteți sezon cu alge, ulei de semințe de in și unele germeni de grâu . Dacă sunteți încă foame, puteți mânca un ou (omletă, tortilla sau pur și simplu plat) cu un tort de orez sau de porumb. În plus, în acest articol vom explica modul în care să aibă grijă de ficatul dvs. zilnic

Imagini de la elle_ann, Foodmayhemcom și diekatrin

Motivele pentru care ar trebui să încercați această salată de năut, mango și rodie. Spectacular!

Spuneți nu meselor rapide, calde în fiecare zi , alimente greu de digerat, bogate în grăsimi și nesănătoase. . Pune-o salata de la masă și începe să trăiesc mai bine Din partea noastră noi oferim ceva mai bun: poate descoperi această salata de năut, mango și rodii . Aceasta este o combinație spectaculoasă, cu o aromă intensă și virtuți excepționale care ne vor potrivi foarte bine în mâncarea principală a zilei.

(Chitanțe)

Creatina: ceea ce este și care sunt proprietățile sale

Probabil că ați auzit deja despre creatină ca un supliment nutritiv foarte benefic pentru sportivi Totuși, este important să cunoașteți funcția acestui aminoacid în organism , pentru a decide dacă este sau nu necesar să o luați pentru o perioadă de timp. Veți descoperi în acest articol ce creatina, proprietățile sale și cel mai bun mod de ao consuma pentru a profita cât mai mult de ea Creatina, ce este?

(Chitanțe)