Câteva sfaturi împotriva respirației urîte
Știați că mai mult de jumătate din oameni Halitoză , numită și rău rău? Uimitor nu? Cu toate acestea, halitoza este una dintre cele mai frecvente și dificile afecțiuni pe care le putem experimenta.
În majoritatea cazurilor, buna igienă orală este suficientă și, în același timp, esențială pentru a evita a avea respirație urâtă . Cu toate acestea, unii oameni, în ciuda periuței normale de dinți, încă suferă de halitoză. De exemplu, un fumător va fi mult mai expus problemelor de respirație urât mirositoare, deoarece mirosul de tutun va fi predominant și, din păcate, foarte neplăcut pentru majoritatea celor care îl înconjoară. Unele alimente pot fi, de asemenea, cauza unei respirații urâte cum ar fi ceapa, usturoiul sau oțetul.
Producerea prea puțină saliva poate fi, de asemenea, cauza respirației urîte, într-adevăr gura prea uscata poate suferi de halitoza. În cele din urmă, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot fi cauza respirației urât mirositoare.
În cele ce urmează, veți putea obține câteva sfaturi de bază pentru a pune capăt respirației urinare. Dar mai întâi de toate, amintiți-vă că obiceiurile proaste pe care le-am menționat mai sus sunt adevăratele surse de halitoză și, înmulțirea îngrijirii nu va face nimic decât după ce ați remediat aceste obiceiuri. de asemenea, pentru o mai bună trebuie să facă mai întâi obiceiuri bune pentru a recâștiga controlul asupra situației .
o bună igienă orală
în primul rând, un sănătos Dental este absolut fundamental pentru a avea o respirație bună. Iar prin igiena dentară bună înțelegem: perierea dinților, obrajilor, gingiilor și limbii . Această periere va fi, bineînțeles, precedată de un pasaj al atei dentare între interstiții. În cele din urmă, dacă este posibil, utilizați o gură de gură post-perie pentru a vă menține gura proaspătă și, prin urmare, respirație bună.
Evitați mâncarea puternic mirositoare
Evitați să mâncați alimente care pot miros neplăcut în gură. Printre cele mai cunoscute, găsim ceapa și usturoiul , dar există și altele, cum ar fi varza sau cafeaua. De asemenea, evitați-le cât mai mult posibil pentru a reduce problemele HalitozăMănâncă citrice
Asigurați-vă că mâncați cât mai multă hrană posibilă care va activa producerea de saliva.
Într-adevăr, producția de saliva mai mare va reduce riscul de respirație urâtă. De exemplu, fructe citrice, cum ar fi portocale, grapefruit, lămâi sau mandarine sunt foarte eficiente în creșterea producției de saliva. De asemenea, încercați să limitați cât mai mult posibil alimente uscate, cum ar fi cookie-uri, pâine prăjită, fructe uscate etc. care ar putea să adere la palat și să provoace mirosuri neplăcute dacă acestea rămân prea lungi. Dacă doriți să mâncați, asigurați-vă că vă spălați dinții cât mai repede posibil. Bea o mulțime de apă
Bea o mulțime de apă în mod regulat vă va ajuta, de asemenea, să luptați împotriva problemelor de respirație urât mirositoare. Într-adevăr, apa va ajuta să producă mai mult salivă și, astfel, elimina bacteriile și alte infecții împiedică să vă păstrați gura proaspătă.
Sperăm că acest articol va fi util și vă va permite să depășească problemele cu halitoza. De asemenea, amintiți-vă că
buna igienă dentară și corporală reprezintă pentru lume o reflectare a cine vă aflați.
ȘTiați că aceste alimente măresc tensiunea arterială?
Tensiunea arterială este forța cu care sângele este pompat în corpurile noastre noastre . Deși încă în mod constant poate să apară creșteri, cunoscute sub numele de hipertensiune arterială sau căderi, care se numește hipotensiune: Când valorile depășesc 140 mm Hg și 90 mm Hg, este hipertensiunea Când valorile sunt sub 100 mmHg și 60 mmHg, există hipotensiune.
10 Soluții simple pentru remedierea anemiei
Anemia este o scădere a concentrației de hemoglobină din sânge. cele mai frecvente cauze este lipsa de fier (IDA), dar pot fi cauzate de anumite boli. Pentru persoanele predispuse la anemie deficit de fier, vom prezenta la continuarea alimente bogate în fier și câteva sfaturi simple și eficiente pentru a efectua o dieta zilnică adecvată.
