4 Perfuzii pentru a vă accelera metabolismul
După cum știți, noi au un anumit metabolism cu care este mai mult sau mai puțin greu să piardă în greutate. Factorul ereditar ne dă un procent, dar putem, de asemenea, să-l adăugăm pentru al accelera. Infuzii vă pot ajuta
Infuziile care accelerează metabolismul
Aveți un indiciu mușchiul adecvat și grăsimea corporală reprezintă ceea ce ne dă un echilibru real și o bunăstare prin care suntem sănătoși. Știm că unii oameni au un metabolism mediu care face mai ușor arde grăsime, fără efort. Prin urmare, aceștia își pot menține aceeași greutate aproape toată viața. Alți oameni, din motive ereditare, nu reușesc să ardă grăsimi chiar dacă au legat dietele, simt foamea și chiar uneori că își pun sănătatea în pericol. lucru foarte obișnuit. Ce putem face? Idealul este să urmați o regulă corectă de dietă, în care să nu pierdem vitamine sau minerale. Trebuie să continuăm să consumăm proteine, astfel încât mușchiul să se consolideze și să nu devină moale, ceea ce se poate întâmpla atunci când doriți să scăpați în greutate. O dietă echilibrată și acele perfuzii care accelerează metabolismul vă pot ajuta. Luați notă! 1. Cinnamon infuzie de piele de mere
Este posibil să fi auzit deja despre proprietățile de slăbire ale pielii merelor. Merită să le consumați cu pielea după ce le spălați bine. Și de ce? Pur și simplu pentru că are putere de construcție a mușchilor și ajută la scăderea în greutate.
Este compus din ceea ce este cunoscut sub numele de acid ursolic, care îl împiedică să fie deteriorat, care menține colesterolul sub control și ne întărește oasele. În plus, activează colagenul prin îngrijirea părului și a pielii noastre. O minune naturală care în primul rând arde grăsimi în timp ce întărește mușchii. Și cum facem această infuzie de piele de mere cu scorțișoară? Este foarte simplu: coajați trei mere și puneți pielea într-un litru de apă. Aduceți-o la fierbere, atunci când este caldă, adăugați o lingură de scorțișoară. Beți acest lucru pe parcursul zilei
2. Cinamon infuzie de ceai verde
Nu este un secret. Ceaiul verde este un rapel metabolic excelent, una dintre cele mai sănătoase infuzii din plante, cu o reputație solidă pentru proprietăți.
Bogată în antioxidanți, excelentă pentru inimă, pentru digestia noastră și aliatul perfect pentru pierderea în greutate. Dacă amestecați cu scorțișoară, obțineți o băutură minunată care completează o dietă sănătoasă. Doar pregătiți o infuzie tradițională de ceai verde și adăugați o mică scorțișoară. Dacă beți de două ori pe zi, la micul dejun și în după-amiaza, veți vedea cum vă va ajuta. 3. Ananas și infuzie de ghimbir
Delicioase, sănătoase, vindecare și slăbire. Vã va rezista? Nu, desigur. Este bine să beți această perfuzie de două ori pe zi, la micul dejun și la cină.
După cum știți, ananasul este un fruct purificator și un detoxifier obișnuit în orice regim alimentar, o resursă ușoară care , asociat cu ghimbir, este transformat în această infuzie medicamentoasă foarte benefică, de asemenea, pentru a deflama și pentru a avea grijă de tot sistemul nostru digestiv. Cu ananasul, ghimbirul purifică, santifică și accelerează metabolismul. Și cum să-l pregătească? Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să pregătiți perfuzia cu rădăcina de ghimbir. Aduceți jumătate de pahar de apă la fierbere cu echivalentul unei linguri de ghimbir.
După ce se obține decoctul, filtrați ghimbirul pentru a păstra numai perfuzia. În paralel, luați două felii de ananas și amestecați-le. Se amestecă sucul obținut cu preparatul. Ai testat-o deja? Ce mai astepti? 4. Infuzie în cayenne, ceai verde și miere
ardei iute, miere și ceai verde sunt elemente termogenice care accelerează metabolismul nostru (mai ales ardei iute). Nu vă fie teamă de a testa acest amestec, deoarece este foarte benefic, chiar dacă este puțin cunoscută.
Dacă bei la prânz, vei reuși, cum ar fi reducerea foamea, evitând Snacking clasic. Pentru a pregăti, face o infuzie cu o punga de ceai verde, și se adaugă un vârf de cuțit de piper cayenne, dar foarte putin pentru ao bea. Dacă adăugați o lingură de miere, veți obține un efect termogen foarte bun pentru metabolismul nostru. Nu îndoiți-vă! Mai multe sfaturi pentru a vă grăbi metabolismul
1. Mâncăruri nutritive pentru micul dejun
Dacă vă dați energie corpului dimineața, îl puneți să lucreze imediat, ardeți grăsime și obțineți substanțele nutritive potrivite pentru a începe ziua bine.
Ce zici de ai puțină ovăz? Sau un toast de paine prajita cu spanac si feta? Aceste alimente sunt ideale pentru accelerarea metabolismului și ne pot face mult mai bine. 2. Alimentele bogate in omega-3
Alimente cum ar fi de ton sau somon ne oferă grăsime care accelerează metabolismul nostru, reducand inflamatia si verificarea anumitor hormoni nu se acumulează grăsimi negative care ne-ar face grăsime. Acest lucru merită luat în considerare.
3. Nu sari peste mese
V-ati sari peste mese? Aceasta este o mare greșeală. Idealul este să aveți 6 mese pe zi, micul dejun fiind cel mai important. Mănâncă că corpul nostru este activat, iar dacă vom sari peste cina sau micul dejun, de exemplu, uneori, organismul produce și stochează rezervele de grasime.
De aici nevoia de a mânca alimente adecvate de 6 ori pe zi, inclusiv fructe, fibre și unele proteine. Nu uitați, hrăniți bine și echilibrați, aveți un stil de viață activ și includeți acele perfuzii care vă vor ajuta, fără îndoială.
5 Alimente pentru a fi incluse în micul dejun pentru a întări mușchii
Când doriți să scăpați în greutate, nu este suficient să evitați consumul de grăsimi dăunătoare sau să faceți mai multe exerciții. Este necesar să mergem mai departe și să alegem alimente care să-i întărească mușchii. Toată lumea știe că atunci când ne slăbim, pielea noastră rămâne puțin aprinsă . Dacă am reușit să aducem o mase musculară mică, silueta noastră ar fi, fără îndoială, mult mai stilizată.
6 Erori să nu se angajeze să piardă în greutate
Intr-o lume in care obezitatea a devenit una dintre problemele majore de sănătate în multe țară o mare majoritate dintre noi încearcă să-și piardă în greutate și, în multe cazuri, vom face greșeli care ne împiedică să obțineți rezultatele dorite . piața slăbire a devenit una dintre cele mai mari companii din lume, cu un număr mare de companii care oferă produse pentru a pierde în greutate, dar care, foarte rar, produc rezultatele dorite.
