Deși stresul si anxietatea sunt doua mecanisme de aparare , care ne permit să anticipeze anumite situații pentru a gestiona mai bine, de multe ori dincolo de noi.
Uneori factori biologici cum ar fi propriile noastre predispoziții sau având de a experimenta situații în care ne cere mai mult decât putem da, nu avem cădea în stări de anxietate, care afecteaza in mod direct sanatatea noastra.
a învăța să se ocupe de aceste situații Stabilirea priorităților și dependența de persoanele care ne pot ajuta va fi întotdeauna bună.
Mai mult, ceva atât de simplu ca îngrijirea dieta dvs. poate fi excelent. are un impact direct asupra modului ne simtim fizic si emotional
. Acesta este motivul pentru care astăzi, în acest articol vom va oferim 3 retete piureuri delicioase care pot calma stres și an xiété.
Iei nota?
periuță cu mango, nuci si lamaie pentru a reduce stresul si anxietatea
este tot din cauza unei asocieri foarte interesantă între magneziu prezente în mango și vitamina C de lamaie.
vă recomandăm să citiți: cele mai bune 6 exerciții pentru a lupta împotriva stresului de zi cu zi
Ingrediente
Avocado, căpșuni și tofu pentru a diminua stresul și anxietatea
cu toate acestea, știu că
tofu este unul dintre alimentele bogat în calciu, un mineral excelent pentru combaterea stresului și a anxietății. Cu calciu, veți obține un echilibru de electroliți, necesare pentru a controla nervii și reglează secreția de hormon.
, de asemenea, Lise. efectele emoțiilor și gânduri negative asupra corpului nostru
Ingrediente
Smoothie de roșii pentru oboseală și stres mental
Consumul regulat de fructe și legume proaspete ne îmbunătățește sănătatea
Ingrediente
4 frunze de salată
6 Alimente pentru a trata sindromul de colon iritabil
Sindromul IBS este o conditie foarte jenant, deoarece provoaca reactii foarte puternice la ingerarea anumitor alimente. , prin urmare, este vital să urmați un regim alimentar echilibrat, dacă suferiți de această afecțiune. în acest articol, veți descoperi cele mai bune alimente pentru a trata sindromul de colon iritabil, precum și multe sfaturi pentru a pune capăt acestei probleme.
7 Sfaturi naturale pentru a curăța robinetele din casa dvs.
Bucătăria și robinetele de baie sunt adesea neglijate până când încep să se întunece sau să provoace probleme în țevi. Lipsă întreținerea care cauzează murdăria sau scurgerile de acumulare poate duce la apariția insectelor care folosesc robinetul pentru a intra în casă Deși nu o putem vedea cu ochiul liber, robinete devin opace și oxida din cauza celebrului „apa grea“, care lasă pete de var.