4 Piureuri pentru a reduce circumferința taliei fără a opri consumul
Reducerea circumferinței taliei este scopul multor oameni care nu reușesc să elimine grăsimea rebelă în anumite zone ale corpului lor O burtă umflată poate avea multe cauze diferite, nu doar supraponderali
Deci, trebuie să consumi mai multe tipuri de alimente pentru a vedea care dintre ele sunt cele mai eficiente în cazul tău. Descopera 4 piureuri delicioase și nutritive pentru a reduce talia fara a suferi de foame.
pierde in greutate prin consumul
cel mai bun mod de a pierde in greutate este de a învăța cum să mănânce sănătos și să evite sentimentele vina și frustrarea
Trebuie să schimbăm modul în care mâncăm și
să optăm pentru alimente naturale și complete care ne furnizează nutrienții necesari și ne fac să ne simțim plini de energie, vitalitate și sănătate. t cu un bun moral Dacă învățăm să mâncăm bine,
nu numai că vom pierde greutatea treptat și fără efectul de boomerang, dacă ne temeam, dar nu vom avea nevoie de o dietă Vrei să afli mai multe? Citeste: 4 banane smoothies pentru a lupta impotriva retentiei de apa si slim down Reducerea taliei fara a fi foame
Suprafata burta poate fi legata de diferite functii ale corpului nostru. talie, se va lua în considerare diferiți factori care devin burta umflate:
dieta bogata in grasimi nocive, cum ar fi alimente prajite, produse de patiserie, carne, produse lactate etc.
exces zaharuri rafinate care provoacă dezechilibre în insulină și tulburări pancreatice tulburări digestive, cum ar fi gaz și constipație
- dezechilibre hormonale
- stres
- 4 piureuri foarte eficiente
- Noi oferim 4 bucăți delicioase din ingrediente naturale foarte eficiente pentru a reduce circumferința taliei fără a opri consumul de alimente
- 1. Apple, maca și ulei de nucă de cocos
Această coafură este perfectă pentru micul dejun: dulce și cremoasă. Ingredientele sale sunt excelente pentru atingerea acestui obiectiv
Marul
Mărul este bogat în fibre, în special pielea, și
, astfel încât să reducă grăsimea care se acumulează în jurul taliei.
Maca este un tubercul care provine din Peru, care este cunoscut pentru a da energie, pentru a îmbunătăți libidoul și pentru a regla tulburările hormonale, care pot provoca o lărgire a taliei.
- Se poate consuma în pulbere, în cantități mici, și se mărește treptat. Dacă consumați prea mult dintr-o dată, poate provoca nervozitate Ulei de cocos
- Acest ulei are o infinitate de proprietăți de sănătate
Acționează în special metabolismul care arde calorii și grăsimi, în special la nivelul burții
2. Pear, ghimbir și drojdie
Această bucătărie este răcoritoare și aromată, ideală pentru zilele fierbinți. Ingredientele sale sunt ideale pentru a ajuta la reducerea perimetrului taliei
Pear
Peara este un fruct foarte remineralizant care ne ajută să luptăm împotriva retenției de lichide, care este una dintre cauzele majore buruienilor Ginger
Acest condiment îndepărtează de asemenea lichidele din corpul nostru și
accelerează metabolismul, astfel încât să putem pierde greutate mai ușor
Drojdie de drojdie
Acest supliment ne ajută să reglezăm sistemul nervos și să luptăm împotriva anxietății. De asemenea, este foarte potrivit pentru tratarea tulburărilor emoționale care ne fac să mâncăm prea mult sau compulsiv.
3. Ananas, avocado și semințe de chia
Acest smoothie tropical, dulce si cremoasa este una dintre cele mai nutritive și care satisface Ananas
Pe lângă faptul că este diuretic, imbunatateste digestia si ananas burtă de umflare atunci când el este greu sau umflat.
avocat
Acesta este un fruct mare pentru a pierde in greutate, deoarece conținutul său ridicat de metabolism sănătos activ de grăsime și ajută la arderea grasimilor, in special circumferinta taliei.
în plus, ea face periuță cremoasă și satiating.
semințe de chia
Dacă le-am pus la înmuiat o noapte înainte, aceste semințe luptă împotriva constipației și a reglementa n ' orice tulburare intestinală
Pentru a se bucura de toate beneficiile lor, acestea trebuie amestecate cu apa de macerare
4. Ovăz, scorțișoară și cacao
Acest lichid este super nutritiv,
ideal, înainte de orice efort fizic sau mental. Și nu ne face să câștige în greutate:
ovăz
O cereale excelentă de a pierde în greutate, pentru că este foarte săpătos. Aceasta previne pofte intre mese si tulburari de calm manca.
Puteți obține ovăz sau de la sol sub formă de fulgi, sau chiar fierte într-un pic de apă pentru digestie mai ușoară.
The Scorțișoară Scorțișoară ajută la reducerea circumferinței taliei, deoarece ne permite să ardem calorii. Este ideal pentru a reglementa nivelul de zahăr din sânge, ceea ce poate duce la acumularea de grăsime în abdomen.
Cacao
- Cacao ne face fericit și plin de energie.
- Astfel, n ' Simțiți-vă liber să mănânci o bucată de ciocolată sănătoasă, fără a fi remușcată de cacao!
Obiceiurile de zi cu zi, care va ajuta să piardă în greutate
Când încercăm să piardă în greutate, disciplina pe tot parcursul procesului de sistem trebuie să fie prima noastră de calitate, , împreună cu consecvență în rutina de formare, pentru a obține rezultatele dorite. Trebuie să fim conștienți de cantitatea de alimente pe care vrem să o consumăm pe zi. Și dacă facem diferite diete însoțite de o activitate fizică intensă, rezultate excelente ar trebui să fie observate în curând pe corpul nostru.
6 Alimente ușoare pe care le puteți mânca înainte de a dormi
ÎN căutarea unei greutăți sănătoase și echilibrate, mulți oameni se abțin să mănânce înainte de a dormi noaptea. că au o dorință puternică de a face acest lucru Deși este adevărat că în timpul perioadei de odihnă metabolismul este mai lent, nu este recomandabil să se culce în pat Acest lucru poate duce la supraalimentarea, tulburările de alimentație și, uneori, simptomele digestive care împiedică somnul restaurativ.
