De ce manevrele de spalat ajuta sa evitati bolile?

Spălarea mâinilor este una dintre cele mai importante măsuri pentru prevenirea răspândirii bolii. O igienă adecvată a mâinilor vă poate împiedica să vă îmbolnăviți și este, de asemenea, capabilă să oprească transmiterea infecțiilor virale, bacteriene și parazitare altor persoane.

Cele mai frecvente infecții, cum ar fi răcelile, gripa, otrăvirea alimentelor, hepatita A, paraziți intestinali și multe altele, sunt de obicei transmise de mâinile contaminate. Chiar și infecțiile respiratorii, care pot fi transmise prin tuse sau strănut, sunt de fapt transmise mai des de mâini decât de aer.

Nu este o exagerare, prin urmare, să spunem că obiceiul simplu de a vă spăla mâinile adesea poate salva vieți, nu numai a voastră, ci și a celor cu care aveți contact. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți un contact strâns cu sugarii, vârstnicii sau persoanele debilitate.

În acest articol vom explica de ce mâna este o cale atât de importantă pentru transmiterea bolii. Să învățăm, de asemenea, în ce momente igiena mâinilor este importantă și care sunt modalitățile potrivite de a vă spăla mâinile.

De ce poate transmite mâna atâtea boli?

Gândiți-vă: Când tuseți sau străneteți, ce parte a corpului folosiți pentru a vă proteja gura? Atunci când nasul dvs. picură, ce parte a corpului folosiți cel mai mult pentru ao curăța. Când terminați evacuarea părții din corp pe care o utilizați pentru a vă curăța? Și pentru a da descărcare? Când coborâți o scară într-un loc public, ce folosiți pentru a vă sprijini pe balustradă? Și să deschidă ușile sau să dețină bani? Când metroul sau autobuzul sunt aglomerate și stai, ce parte a corpului folosești pentru a te sprijini și a nu cădea? Și pentru a schimba scutecele bebelușului?

Acum reflectați: în ce parte a corpului folosiți pentru a pregăti mâncarea? Ce parte din organism folosiți pentru a mânca? Și pentru a zgâria ochii sau nasul. Și să-ți speli dinții sau ata? De câte ori vă puneți mâinile pe buze?

Chiar dacă în unele dintre aceste cazuri folosiți țesături sau hârtie pentru a vă ajuta, adevărul este că acestea sunt întotdeauna mâinile care sunt direct implicate în toate aceste activități.

În prezent, în mâinile tale sunt trilioane de microbi. Evident, majoritatea sunt inofensive și fac parte din flora microbiană naturală a pielii. Dar nu toți microbii în care mâinile noastre intră în contact pe parcursul zilei sunt inofensive.

Doar pentru a ilustra enormitatea microorganismelor pe care o poarta o mana, uita-te la imaginea de mai jos doua feluri de mancare Petri, care sunt containere folosite pentru a creste microbii in laborator. În stânga, vedem rezultatul după ce o persoană tuse direct împotriva plăcii. Direct, este rezultatul după ce un copil de 8 ani își pune mâna pe tablă. Fiecare peletă este o colonie de microbi care a crescut de-a lungul zilelor. Fiecare colonie are milioane de microbi. Cu cat diametrul coloniei este mai mare, cu atat este mai mare numarul de microorganisme.

Modul în care mâinile transmit bolile

Există nenumărate moduri de transmitere a unei infecții de la o persoană la alta prin intermediul mâinilor. Viruși, ciuperci, bacterii și paraziți sunt toți germenii care pot fi transmiși printr-o strângere de mână simplă.

Să descriem trei situații simple de zi cu zi pentru a arăta cum este comun acest tip de contaminare.

1- O persoană din școala sau locul de muncă are gripa. Ea își folosește mâinile pentru a-și proteja gura prin strănut și pentru a șterge secrețiile din nas. Fără spălarea mâinilor, atinge mouse-ul computerului, se sprijină pe telefon, se sprijină pe birou și apoi folosește balustrada pentru a coborî pe scări. Virusii căilor respiratorii care se află în mâinile contaminate sunt transportați la toate obiectele pe care persoana de gripă le-a manipulat pe parcursul zilei. Virusul gripal care tocmai a fost depus în aceste obiecte poate supraviețui în ele timp de mai multe ore.

După ceva timp, veniți în camera pe care persoana bolnavă o folosea. Utilizați același mouse și tastatură, vorbiți la telefon și vă sprijiniți pe aceeași masă. Dintr-o dată vă simțiți o ușoară mâncărime în ochi și folosiți inocent mâna pentru a le zgâria. Bine, tocmai ai luat virusurile care erau în mediu în corpul tău. Indiferent dacă veți lua sau nu gripa, va depinde acum de virulența virusului și de competența sistemului imunitar pentru a împiedica replicarea acelui germen pe care tocmai l-ați dobândit. Faptul este că există o mare șansă să te îmbolnăvești, chiar dacă nu ai întâlnit persoana care ți-a dat virusul.

Dacă gripa avea un obicei de spălare a mâinilor după contactul cu secrețiile, ar împiedica contaminarea obiectelor folosite de alții. Pe de altă parte, dacă ați fi obișnuit să vă spălați mâinile înainte de a le lua în ochi sau gură, probabil că nu ați fi fost contaminate.

2- O persoană care lucrează în bucătăria unui bar sau restaurant se simte ca evacuarea în dosarul său. Într-un singur gram de fecale există mai mult de un bilion de germeni. Chiar dacă o persoană este atentă atunci când curăță cu hârtie igienică, actul simplu de activare a descărcării provoacă mii de germeni să fie aruncați în aer. Într-o baie, practic totul în jurul toaletei este contaminat. Du-te la baie și nu-ți speli mâinile, așa că este aproape sigur să pleci cu mâinile contaminate de germeni care trăiesc în scaun.

Dacă bucătarul nu își spală mâinile, orice mâncare pe care o pregătește va fi contaminată și poate fi transmisă clienților restaurantului, mai ales dacă sunt alimente crude. Dacă bucătarul este contaminat cu o anumită boală, situația este și mai gravă. După evacuare, mâna ta poate avea un număr mare de ouă de parazit, viruși care cauzează gastroenterită, virusul hepatitei A sau diverse bacterii care provoacă diaree.

3. Un medic sau o asistentă medicală vizitează un pacient infectat cu germeni. El o examinează, se sprijină pe lenjeria de pat și își scutură mâna. Orice germen care infectează pacientul trece automat în mâinile medicului. Apoi medicul merge într-o altă cameră și repetă aceeași procedură cu noul pacient. Dacă medicul nu și-a spălat mâinile, purta germeni de la un pacient la altul. Un pacient care a fost spitalizat pentru o problemă poate ajunge în spital pentru o infecție spitalicească cauzată de un membru al echipei de sănătate care nu a efectuat o igienă adecvată a mâinilor.

Studiile arată că spălarea mâinilor de către echipa de sănătate înainte și după examinarea oricărui pacient este cea mai importantă măsură pentru a reduce apariția infecțiilor nosocomiale.

Atunci când mâinile trebuie spălate

Pentru a preveni transmiterea bolii, mâinile trebuie spălate întotdeauna în următoarele situații:

• Înainte și după pregătirea meselor.
• Înainte de a începe să mănânci.
• Înainte de a trata orice rană sau vânătăi.
• Înainte și după contactarea oricărei persoane bolnave.
• După ce ați folosit baie.
• După schimbarea scutecelor sau pentru curățarea unor copii care au mers la baie.
• După ce ți-ai sufla nasul, tuse, strănut sau având contact cu orice tip de secreție corporală.
• După ce mișcă mâna cu altcineva.
• După ce a intrat în contact cu animalele.
• După manipularea gunoiului.
• De fiecare dată când mâna este îngrijită cu puțină murdărie.

De asemenea, trebuie să vă spălați mâinile după contactul cu suprafețele utilizate public, cum ar fi balustrade, transport public sau bani. În timp ce nu aveți acces la apă sau alcool gel, evitați să vă puneți mâinile în gură, nas sau ochi. Atâta timp cât germenul este limitat la piele, nu vă va face rău. Pielea noastră este un fel de armură împotriva microorganismelor. Problema este că atunci când luăm mâna murdară în gură sau atingem o rană, îi dăm germenilor acces la partea interioară a corpului nostru.

Cum să vă spălați mâinile corect

Pentru a vă elimina cu succes germenii prezenți în mâinile dvs., procesul de igienă trebuie să urmeze câțiva pași. Nu doar spălați-vă pe mâini cu apă, trebuie să utilizați săpun. Sapun de bar este acceptabil, dar forma lichida este cea mai buna.

Procesul de spălare a mâinilor trebuie să dureze cel puțin 30 până la 40 de secunde. Studiile arată că, dacă faceți mai puțin de 10 secunde spălarea mâinilor, o cantitate mare de germeni rămâne viabilă. Și dacă nu petreceți nici 5 secunde în acest proces, rezultatul final este practic zero, ca și cum nu ați spălat mâinile.

Mai jos, vă prezentăm modul cel mai potrivit de a vă spăla mâinile și de a elimina orice germeni care vă pot provoca orice boală.

Săpun sau săpun antibacterian?

Deși există multe publicități despre săpunurile antimicrobiene, întărind simțul comun că acest tip de săpun este mai eficient, este faptul că acesta nu este mai bun decât săpunul obișnuit și poate face rău.

Spre deosebire de săpunul antimicrobian, mecanismul principal de acțiune al săpunului obișnuit nu este de a ucide germenii, ci de a le face să fie îndepărtați și eliminați atunci când mâna este clătită.

Iată motivele pentru care ar trebui să utilizați săpun regulat în loc de săpun antibacterian sau antimicrobian:

1. Studiile arată că săpunurile antimicrobiene nu sunt superioare sapunurilor comune în prevenirea transmiterii bolilor.
2. Săpunul obișnuit este mai ieftin.
3. Utilizarea pe scară largă a săpunului antimicrobian poate duce la dezvoltarea de bacterii rezistente.
4. Studiile pe animale arată că triclosanul, substanța activă utilizată în săpunurile antibacteriene, poate provoca probleme de sănătate, cum ar fi funcția anormală a tiroidei, infertilitatea, pubertatea timpurie sau alte afecțiuni endocrine.
5. Copiii expuși frecvent la triclosan prezintă un risc crescut de apariție a simptomelor alergice, incluzând alergia la polen, rinita alergică și alergia la arahide.
6. Săpunul antimicrobian este mai agresiv pentru mediu decât săpunul obișnuit.

Săpun sau Alcool Gel comun?

Gelul de alcool (cu cel puțin 60% alcool) este o metodă alternativă și foarte eficientă de a igiina mâinile și de a preveni infecțiile.

Mulți oameni preferă săpun cu alcool peste săpun din următoarele motive:

• Alcoolul din gel este la fel de eficient ca și spălarea mâinilor.
• Gelul de alcool nu este mai agresiv pentru piele decât săpunurile obișnuite.
• În timp ce igiena adecvată a mâinilor durează 30-40 de secunde, în numai 20 de secunde alcoolul din gel este deja eficient (timpul necesar pentru alcoolul să se usuce complet).
• Gelul de alcool nu trebuie să fie clătit.
• Puteți purta o sticlă mică în pungă, fiind disponibilă în orice moment.

Cu toate acestea, atunci când mâinile sunt foarte murdare sau grase, trebuie să preferați spălarea cu apă și săpun. De asemenea, este important să rețineți că alcoolul în gel este mult mai scump decât săpunul obișnuit.

Profesionistii din domeniul sanatatii pot folosi alcoolul pe baza de gel in loc de spalare manuala, dar trebuie stiut ca gelul de alcool nu este la fel de eficient ca sapunul impotriva bacteriilor Clostridium difficile, care este o cauza majora a diareei la pacientii internat in spital.

PERICOLELE CONSUMULUI DE SALT EXCESIV

Sarea comună sau sarea de gătit este un condiment millenarian, compus în principal din sodiu și clor (clorură de sodiu - NaCl). Sarea este o substanță esențială pentru sănătate, fiind dăunătoare atunci când este consumată în exces, precum și în mod redus. În societățile moderne, sarea este consumată exagerată, mult mai mare decât nevoile noastre, motiv pentru care este considerată în prezent unul dintre marii ticăloși de sănătate publică. Excesul de aport de sodiu est

(medicină)

ASTIGMATISM - Cauze, simptome și tratament

Astigmatismul apare când corneea, partea anterioară transparentă a ochilor, își schimbă curbura, astfel încât lumina care ajunge la ochi să nu poată fi focalizată în mod corespunzător asupra retinei, ceea ce împiedică creierul nostru să creeze imagini clare. Astigmatismul este o problemă de viziune care se încadrează în ceea ce numim erori de refracție sau erori de refracție, adică este o schimbare a anatomiei ochilor care afectează modul în care lumina ajunge în retină. Alte forme comune de eror

(medicină)