5 Strategii pentru a revitaliza ficat, pancreas si rinichi

De ce trebuie să revitalizeze ficat sale, pancreas si rinichi?

Ar trebui să știi că aceste organe sunt vitale pentru a îndeplini funcțiile digestive, dar, de asemenea, să aibă grijă de purificare a sintezei corpului și a hormonului.

este sigur că ați ajuns deja la sa te simti mai obosit sau umflat unele ori pe an

Digestia ta este dificila, iar aceasta complica foarte mult sarcinile zilnice. Despre ce e vorba?

Adesea facem excese mici fără a fi conștienți de ele. Poor dieta, stres ridicat sau hidratare slabă poate converti factorii determinanți cauza stare de rau generalizat.

În acest articol vom prezenta cel mai bun mod de a evita această situație. Studiu de a revitaliza ficatul, pancreasul si rinichii vor ajuta să aveți o mai bună calitate a vieții .

1. Cele mai bune fructe

Câte porții de fructe pe care-mananca in fiecare zi?

Greșeala ne angajăm de multe ori este de a consuma doar suc de fructe de cărămidă, gândindu-se că doza zilnică este astfel obținută de vitamine și minerale.

Din păcate, acest lucru este departe de a fi cazul. Dacă beți numai sucuri din supermarket, iată ce se va întâmpla:

• Veți obține o doză mare de zahăr .
• Tu aduce corpul tau ca produse chimice și conservanți care sunt adăugate de către producători în aceste băuturi.
  Ficatul, apoi au purifica corpul si va avea mult mai mult de lucru .
• Nivelul sucului natural din aceste băuturi industriale este foarte scăzut. Dacă adăugați la faptul că zaharurile care sunt adăugate pentru a le, ați înțeles că ei au puțină valoare nutritivă a organizației noastre.

, atunci vă recomandăm să mănânce fructe proaspete, crude, dacă este posibil. Noi nu vorbim gemuri, fructe fierte sau coapte

Ia act de cele mai bune fructe pentru corpul tau.

• Lemon
• Portocaliu
• Grapefruitul (sau grepfrut)
• nectarine
• mandarin
• pepene galben
• papaya
• ananas
• căpșuni
• prune

Pentru a revitaliza ficatul, pancreas si rinichi, faci salate de fructe excelente pentru micul dejun sau masa de prânz.

, de exemplu, a pus într-un castron un pic de pepene galben, se adaugă un prune, și cinci căpșuni. Este delicios! Sau, pentru prânz, amestecați spanacul și ananasul.

2. Cele mai bune legume

Vom vedea acum ce sunt cele mai bune legume pe care trebuie să includă în mesele tale pentru a avea grijă de sănătatea generală și pentru a optimiza funcționarea ficatului, pancreasului și rinichilor

• Anghinare: sunt legume delicioase, mâncate la cină, cu puțin ulei de măsline și oțet alb. Atunci când se face un decoct de anghinare, a păstra apa de gătit, care are proprietăți medicinale
  Adăugați într-un suc de lamaie, si fortifica ficatul si rinichii

• Morcov .. cel mai bun mod de a mânca este la prima spălare, apoi grătar, pur și simplu.
  vei primi salate delicioase, pe care le puteți adăuga un pic de suc de lămâie. Amintiți-vă că, în cazul acestei legume, este întotdeauna cel mai bine să mănânce prime

• Sfecla. , care nu iubesc această legumă răcoritoare, gustul dulce bun? Culoarea ei purpurie vă oferă o primă indicare a cantității de antioxidanți și vitamine din sfecla.
  Nu trebuie absolut să o faceți fără ea. Puteți să-l includeți în salatele dvs. sau în piersici delicioase. Vei iubi

• ceapa : trebuie să știți că această legumă conține multe proprietăți medicinale. Acesta acționează ca un antibiotic, purifica, întărește corpul, ajută la digestie și promovează circulația sângelui.
  Este util să se consume un pic în fiecare zi, întotdeauna a crezut. Taie-l în doar câteva felii și le-a pus în salate.
  In acest fel, veti beneficia de toate proprietățile sale.

3. Începeți ziua cu un pahar de bicarbonat de sodiu și lămâie

această băutură este un alcalinizant natural care va promova sanatatea ficatului, pancreasului si rinichilor.

ceva foarte simplu, este recomandat să bea pe stomacul gol, și care va face mult bine pentru dvs. de sănătate.

Acesta va consolida funcționarea rinichilor, va ajuta purifica organismul dumneavoastră, pentru a evita acumularea de grăsime în ficat și de a îmbunătăți digestia.

• Ingrediente jumătate de suc de lămâie
• un pahar cu apă (200 ml)
• o lingura de bicarbonat de sodiu (20 g)

Cum să mănânce?

Pune doar o lingura de bicarbonat de sodiu intr-un pahar cu apă, apoi se adaugă jumătate de suc de lămâie.

Se amestecă bine și bea totul treptat. Puteți bea pe parcursul a 4 zile la rând, apoi se opri o săptămână înainte de a încerca din nou.

4. Cele mai bune perfuzii

Există trei plante minunate, care întăresc funcția ficatului, digestia și funcția renală. Vrei să știi care plantele vorbim?

• ciulin
• păpădie
• Boldo

5. Alimentele interzise

• Lăsați afară de sare. Ștergeți-l din dieta ta, și sănătatea ta va fi mai bine.
• Mănâncă mai puțin zahăr și făină albă rafinată.
• Feriți-vă de supe instant, pentru produsele alimentare preparate și congelate.
• nu alcool și nu fumează bea.
• Eliminare din dieta ta bauturi racoritoare , prăjituri și produse de patiserie.
• Asigurați- atenție la aportul de carne rosie și feluri de mâncare prea gras. Ele sunt greu de digerat și complică funcționarea pancreasului, ficatului și rinichilor.

Vei pune toate astea în practică?

Zucchini: fibre naturale fără calorii, un aliat pentru figura dvs.

Zucchini este o legume care are o anumită asemănare cu squashul. Gustul său este proaspăt și dulce, este bogat în fibre și este o mâncare excelentă în orice regim de slăbire. Acum, dacă credeți că această legume este o mâncare învechită, este timpul să vă revizuiți judecata și să o introduceți în dieta dvs.

(Remedii naturale)

Stop Smoking: 3 remedii pentru a combate sindromul de abstinență în dimineața

Una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă persoanele care doresc să renunțe la fumat nu este în măsură să înceapă ziua, fără a simți nevoia de a fuma o țigară organizaţia noastră, .. în special creierul nostru este atât de folosit pentru prezența nicotinei, care, atunci când percepe un deficit al acestui element toxic, se declanseaza o serie de simptome care sunt grupate sub numele de sindrom de abstinență Trebuie să clarificăm faptul că pentru a renunța la fumat, fiecare trebuie să-și dezvolte propriile strategii.

(Remedii naturale)