4 Piureuri sănătoase pentru a curăța în mod natural colon
colon este parte a functiei principale sistemului nostru digestiv este de a elimina deșeurile din corpurile noastre și se îndepărtează apă și săruri esențiale ale produsului de digestie noastre.
având în vedere că este responsabil de tratarea cu substanțe toxice, organismul nu are nevoie, acesta poate fi afectat atunci când organismul nu înlătură în mod corespunzător aceste substanțe.
în zilele noastre, mulți oameni au probleme intestinale, din cauza dieta lor săraci și decontare excesivă.
Acești doi factori sunt principalele cauze ale acumulării de deșeuri în organism, care generează o modificare a funcționării normale a tuturor organelor de purificare.
Acest proces descriem creează consecințe negative pentru sănătatea noastră.
Atunci când corpul este încărcat cu toxine, se poate dezvolta foarte usor simptome sau condiții care vor afecta funcționarea acestuia.
Vestea bună este că există mai multe modalități de susținere a funcției intestinale pentru corpurile noastre de lucru fără probleme, și ei pot efectua corpul lor de lucru de purificare.
în acest articol, vom împărtăși cu voi 4 rețete smoothie detoxifiante, bogate in fibre si nutrienti, ideale pentru a curăța de colon și păstrați-l într-o stare de top.
1. Ananas periuță, castravete și aloe vera
ananasul smoothie, castravete si aloe vera are un efect laxativ ușor, care facilitează eliminarea deșeurilor acumulate în colon . Este ideal pentru a lupta impotriva constipatiei.
Toate ingredientele sale vă va da apă, fibre si enzime digestive care stimulează purificarea corpului, și astfel eliminarea toxinelor.
Ingrediente
- 2 portocale
- 1 lamaie
- 1 ananas mic
- 1 castravete
- 1 mar
- 1 rod aloe vera
preparare
- Press ambele portocale si lamaie pentru a obține sucuri, apoi carte.
- Se curata si se taie in felii ananasul mici.
- curata si se taie castravetele.
- Se extrage gelul tulpinii aloe vera.
- Pune toate ingredientele într-un blender, apoi se adaugă o jumătate de pahar de apă pentru a facilita operația.
- Se amestecă totul bine, pentru câteva minute până la o periuță omogenă și fără
Vrei să afli mai multe? Citeste: Cum sa faci gel de casa din aloe vera si care sunt aplicatiile sale?
2. Semințele de in smoothie, lamaie si miere
Semintele de in sunt una dintre cele mai bune ingrediente pentru a stimula curatirea colonului , prin aportul lor de fibre, atât solubile și insolubile.
Cand este combinat cu suc de lamaie si miere, ele ajuta pentru a face o periuță de digerare, care va restabili florei intestinale netede, în scopul de a atenua patologii asociate cu disfuncțiile tractului gastrointestinal.
ingrediente
- 1 lingura de seminte de in (10 g)
- 1 pahar cu apă (200 ml)
- 2 lămâie
- 1 lingură de clorofilă (10 g)
- 1 lingura de miere ( 7,5 g)
preparare
- Pune o lingura de seminte de in pentru a absorbi într-un pahar cu apă peste noapte.
- a doua zi, se strecoara lichidul si se amesteca cu sucul de două lămâi lingură de clorofilă și mierii.
- Bea acest post smoothie, apoi așteptați 30 minute înainte de micul dejun.
- această periuță pe poate fi schimbată prin înlocuirea lămâii cu o felie mare de papaya sau ananas.
3. Lioiul de kiwi, pere și semințe de in.
Alimentele utilizate pentru prepararea acestui smoothie este o contribuție semnificativă de fibre solubile și insolubile, ideale pentru îmbunătățirea digestiei.
Faptul consuma zilnic pentru a ajuta la purificarea organismului și facilitează eliminarea deșeurilor îmbunătățirea funcției colonului, ficatului și rinichilor
Dar asta nu este tot! Acest smoothie, de asemenea, ajută să piardă în greutate, deoarece ajuta la controlul pofte subite și promovează metabolismul.
Ingrediente
- 1 kiwi
- 1 pere
- 1/2 pahar cu apă ( 100ml)
- 1 lingura de seminte de in (10 g)
preparare
- Se spală și coaja de kiwi și pere, apoi le-a pus într-un blender cu o jumătate de pahar de apă, pentru a facilita .. amestecare funcționare
- După ce ați amestecat periuță, puneți-l într-un pahar și se adaugă o lingură de seminte de in sol înainte de a ingera
nu uitați să citiți: de ce este important să mănânci o pere pe zi?
4. Smoothie căpșuni, pătrunjel și ananas
Acest smoothie bogate in fibre si antioxidanti este ideal pentru eliminarea toxinelor si désenflammer colonului.
Prin aportul de fibre și bromelaină el îmbunătățește digestia, evitându-se astfel suferind de constipație sau gaz.
Ingrediente
- 6 căpșuni
- 1 inel ananas
- 1 lingura patrunjel proaspat (10 g)
- 1/2 pahar cu apă (100 ml)
preparare
- Pune toate ingredientele în pahar de blender, apoi se adaugă apă pentru a facilita amestecarea.
- se amestecă totul bine , până la o periuță de lichid și omogen.
- Bea acest smoothie stomacul gol în fiecare dimineață, timp de o săptămână.
nu uita!
pentru a curăța colon, și să păstreze sănătos pentru o lungă perioadă de timp, este esențial să se aducă nutrienți ei prin consumul regulat de suc pe care le-am prezentat la tine.
, dar este de asemenea important să ne gândim îmbunătățiți stilul de viață , inclusiv alimentația, pentru a vă asigura că toate organele sunt sănătoase.
4 Moduri naturale de tratare a insomniei
Insomnia este una dintre cele mai frecvente tulburări de somn pe care mulți dintre ei în prezent suferă. incapacitatea de a dormi suficient și, în unele cazuri, este privarea totală a somnului . Această tulburare este clasificată în două tipuri: Insomnie ocazională: care provoacă dificultăți de a începe să adormi în mai puțin de 30 de minute Insomnia cronică: care provoacă probleme de somn, producerea trezirilor nocturne cu o durată mai mare de 30 de minute sau o durată mai lungă și prin împiedicarea persoanei de a dormi din nou.
Mierea este o alimente facuta de albine din transformarea nectarului de flori si secretiile partilor vii ale plantelor Este un produs organic 100% a carui proprietati sunt folosită din timpuri străvechi pentru sănătatea omului Sa demonstrat că este o sursă importantă de enzime, compuși antioxidanți și zaharuri naturale În plus, este atribuită antiseptice, antiinflamatorii și substanțe laxative care previne și controlează multe condiții Având în vedere valoarea sa nutritivă, acesta este unul dintre ingredientele cele mai utilizate în medicina alternativă și cosmetice Ceea ce unele p Oamenii nu știu că poate fi chiar mai bună atunci când este combinată cu apă călduță.
