6 Beneficii ale consumului de gelatină într-o dietă bună

Gelatina este un agent de îngroșare natural, care este adesea folosit în bucătărie pentru a face deserturi, dulciuri și o varietate de retete.

C "este o substanță incoloră și semi-solidă care, datorită compoziției sale nutriționale, prezintă beneficii interesante pentru organism.

Se obține din transformarea țesuturilor conjunctive animale. E este, prin urmare, bogat în colagen, aminoacizi, vitamine și minerale.

Deși a fost folosit în scopuri medicinale de sute de ani, Din acest motiv, vom dori să vă arătăm 6 motive bune pentru a le adăuga la dieta dvs. obișnuită. Trebuie considerat un aliat care promovează bunăstarea dvs.

1. Gelatina îmbunătățește sănătatea digestivă

Gelatina face parte din grupul de alimente hidrofile, adică alimente a căror compoziție atrage lichide, chiar și după gătit.

Această proprietate o face un aliat bun pentru sănătatea digestivă. Pentru că deține sucurile gastrice care ajuta la digestie a alimentelor.

asimilarea ei de către organul

ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal, evitarea bolilor cronice, cum ar fi constipație. Prin ei aportul de glicină,

este ideal pentru refacerea mucoasei stomacului captuseala , evitând ulcere și gastrite a se vedea, de asemenea:. 7 sfaturi pentru un tranzit intestinal bun si o buna digestie

2. Gelatina ajută la detoxifierea ficatului

Deși există multe alimente sănătoase care stimulează curățarea ficatului, este bine de știut că gelatina este de asemenea o opțiune excelentă pentru acest proces.

Glicina, l unul din aminoacizii săi esențiali,

• elimină toxinele care vă afectează țesuturile , ceea ce afectează funcționarea corectă a acestora. În mod similar, această substanță esențială susține activitatea tuturor organelor excretoare ale corpului, care participă la purificarea sângelui
• Absorbția încetinește efectele nocive ale radicalilor liberi
• și ajută la repararea leziunilor celulare 3. Gelatina reduce inflamația

Aminoacizii esențiali din gelatină

pot contribui la echilibrarea proceselor inflamatorii în organism Reduce severitatea anumitor boli cronice și condiții glicină, aminoacid primar, este un anti-inflamator, printre altele,

• a redus incidența proceselor infecțioase. Acest material, combinat cu antioxidanti sale, tesutul deteriorat repararea și ajută la prevenirea atacurilor În plus, ar trebui menționat, de asemenea, că, datorită conținutului său ridicat de proteine ​​de mare valoare biologică. Este un aliment care reduce afecțiunile osoase și ale articulațiilor, în special atunci când sunt cauzate de uzura cartilajului și a ligamentelor.
• Astfel, adăugarea acestui produs în dietă reduce, de asemenea, riscul de artrită și osteoartrita
• 4. Gelatina mărește nivelul de energie
• Deși este un aliment cu conținut scăzut de calorii,

gelatina este o sursă de energie naturală. Ajută la îmbunătățirea productivității fizice și psihice

Necesară atunci când apare dimineața pompei de dimineață Este 90% proteină de înaltă calitate, care mărește nivelul de energie și optimizează funcțiile corp metabolic. asimilarea sa contribuie la îmbunătățirea formării masei musculare

• și îmbunătățește, de asemenea, performanțele sportive.
• în plus, cel mai bun lucru este faptul că celulele beneficia mai ușor, deoarece aminoacizii săi nu sunt greu de absorbit. Vă recomandăm să citiți: M-am săturat să fiu obosit: 7 tehnici pentru a avea mai multă energie
• 5. Gelatina vă ajută să adormiți

Persoanele care au probleme cu somnul suficient pot rezolva această problemă consumând puțin gelatină în dieta lor

Acest ingredient oferă aminoacizi care

ajută la îmbunătățirea producția de melatonină

• Este unul dintre hormonii asociați cu o bună calitate a somnului oferă, de asemenea, minerale care ajută la relaxarea mușchilor, reducând apariția crampe noapte. 6. Gelatina întărește sistemul imunitar
• Este una dintre cele mai utilizate resurse alimentare din spitale și centre de sănătate pentru a ajuta la recuperarea pacienților

Într-adevăr, de ani de zile , consumul său este recomandat ca supliment alimentar pentru ameliorarea celor mai frecvente afecțiuni Acest lucru se datorează conținutului ridicat de vitamine C și D, pe lângă mineralele precum calciu și fosfor, care îmbunătățesc funcțiile imunitare ale Acești nutrienți esențiali, pe lângă proteinele lor,

sunt implicați în formarea anticorpilor.

• Acestea pentru combaterea agenților patogeni responsabili de boli. fără grăsimi sau colesterol, deci este o modalitate ideală de a preveni gripa, răcelile și alte afecțiuni asociate cu apărarea imună slabă.
• Știați aceste beneficii de gelatină? Credeți că a fost doar un desert comun? Țineți minte că are multe de oferit pentru sănătatea dvs. Consumați-l în mod regulat, de preferință fără adjuvanți artificiali sau zaharuri. beneficiile consumului de gelatină într-o dietă bună
• citiți mai mult "

8 Bauturi anticarcinogenic

Cancerul este o boală gravă care noi toți expus din cauza numeroaselor factori care o generează. Acestea pot merge de la gene la stilul de viață pe care îl avem. În timp, tehnologia și medicina au parcurs un drum lung în tratarea acestei boli. Cu toate acestea, ea continuă să fie una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial și de avertizare împotriva cancerului este încă foarte prezentă în toate țările.

(Chitanțe)

4 Rețete de casă pentru un desert nutritiv cu foarte puține ingrediente

ȚInând cont de faptul că în zilele noastre, timpul este mai mult decât limitată pentru a îndeplini sarcinile casei, cum ar fi gătit, noi oferim o listă rafinată de rețete simple pentru a pregăti pentru a face cel mai bun desert. aceste retete sunt dedicate în mod special pentru a surprinde familia cu un desert delicios, după masa de prânz sau o gustare.

(Chitanțe)