Patru retete cu ananas

Ananas este una dintre cele mai gustoase si mai sanatoase fructe care exista !. Cu un gust acru și o dulce subtilă, este apreciat de toate comensalele și se potrivește perfect cu carnea. De asemenea, este ideal ca o salată și intră în pregătirea deserturilor fantastice; și bineînțeles, sucul de băut este o plăcere pură pentru palat!

Pentru toate acestea, trebuie să adăugăm proprietățile incredibile benefice pe care majoritatea dintre noi o cunosc și că nutriționiștii ne recomandă în mod constant, deoarece este un aliat excelent într-o dietă; de aceea este recomandat să-l includeți în obiceiurile noastre alimentare, consumându-l fie în suc în dimineața fie în felii proaspete pe care le putem adăuga la salatele noastre. Din aceste motive pe care vrem să vă dau aceste rețete simple și pentru familia dumneavoastră și vă să se bucure de beneficii considerabile de ananas!

Ananas Properties

Ananasul este un fruct tropical, care se găsește în prezent în întreaga lume și care, în funcție de sezon, ne revine la un preț rezonabil. Deși de multe ori prezentat conserve și sirop, vă recomandăm să folosiți întotdeauna în stare proaspătă să se bucure de cele mai bune din proprietățile sale.

• Ananasul este un diuretic și purgativ
• Acesta ajută la eliminarea toxine.
• previne constipatia.
• Acesta ajuta la digestie.
• se arde grasimile.
• A este bogat in vitamina C, vitamina B1 și B6, acid folic si potasiu .
• Acesta conține o enzimă numită bromelină care ajuta la digestie și elimină paraziți intestinali.

retete pe baza de ananas de

Salata de pui ananas

Ingrediente

• 1 pui fiert
• 1 ananas proaspăt
• 1 mar mare
• 1 lamaie
• 1 salată

pentru sos

• cateva lingurite de ulei măsline
• Două nuci
• Două țelină mică
• Un pic de muștar granulata
• suc de lămâie
• vârf de cuțit de piper

Prepararea

1. Noi mai întâi spălare salată verde e t este tăiat în bucăți mici, în funcție de cantitatea dorită, apoi se spală de mere si ananas, acestea sunt decojite și tăiate în bucăți.
2. cojile Apoi țelină și răzătoare butonul , este puneți într-un vas de salată și adăugați sucul de lamaie, nucile tăiate în bucăți mici, un vârf de piper și semințele de muștar. Să macereaza toate pentru o jumătate de oră.
3. După ce carnea de pui fiert cu abur, este de Oase și se taie în felii subțiri .
4. În cele din urmă, am pus toate ingredientele în castron; de pui, mere, ananas, telina, nuci ... acest gust savuros amestec de lămâie și muștar, și aroma fructului în armonie: aceasta este la fel de sanatoasa ca salata delicioasa !

tart ananas (autorizat pentru diabetici) cremă

Ingrediente

• 1 ananas proaspăt
• 200g aluat fraged (sau puf)
• 3 linguri; poate fi folosit pentru a inversa smântână sau iaurt fără zahăr
• 100 gr nuci prajite de pin
• 15 stafide

Preparare

1. Pune întâi foetaj în cuptor pentru este auriu. Apoi se toarnă crema aleasă, făcută din casă sau înlocuită cu un iaurt sau o cremă vărsată fără zahăr ... sau chiar un gem pentru diabetici. La această cremă, adăugați nucile de pin și stafidele.
2. Apoi tăiați ananasul în benzi subțiri și aranjați-le peste cremă deja raspândită pe aluat. Puneți plăcinta în cuptor timp de 10 minute, astfel încât ananasul să se îngroape puțin, apoi plăcinta va fi gata. Este un desert simplu și sănătos și este potrivit pentru diabetici!

stufărișuri

Ingrediente ananas

• 1 ananas
• 3 gălbenușuri de ou
• 1 lingura faina de porumb (amidon de porumb)
• 3 lingurițe de zahăr
• Un pic de kirsch
• 4 banane
• ou alb
• suc de ananas

preparare

1. ananas Se taie primele două în lungime și goale pentru a păstra două pelicule va servi drept matriță
2. se prepară crema. bate 3 gălbenușuri de ou cu o lingura amidon de porumb, 3 linguri de zahar si un pic de Kirsch. Se bat bine până când amestecul devine cremos, apoi se pune pe foc într-o tigaie cu suc de ananas și se amestecă până se ingroasa.
3. Se amestecă bananele și carnea de ananas deja pregătită pentru a obține o pastă omogenă pe cât posibil. Adăugați-l la crema care a fost pe foc. Crema obținută este pur și simplu delicios!
4. În cele din urmă a pus această cremă în ambele coji de ananas care au fost golite înainte. Bateți albușurile de ou și puneți meringa pe cremă ca decor. Fry câteva minute sub grill, și desert va fi gata pentru a fi servit.

Ca suc de ananas pentru a pierde in greutate

Ingrediente

• 2 felii de ananas
• O jumătate de lămâie
• 1 mic otet de mere spoonful
• 1 pahar cu apă

Prepararea

1. Acest suc este ușor de preparat și este un suc pe care trebuie să luăm dimineața . Se taie 2 felii de ananas proaspăt și se amestecă bine până suc îngroșat puțin.
2. În continuare, se prepară un pahar cu apă și el se adaugă două linguri de otet de mere, suc lămâie și suc de ananas . Te poate surprinde puțin, dar această băutură este excelentă nu numai pentru că arde grăsime, ci și pentru că facilitează digestia. Nu ezitați să faceți rețeta!

Cum să se pregătească de nucă de cocos kefir apa să fie mai sănătos?

Chefir este un produs probiotic dezvoltat dintr-un proces de fermentație , care permite dezvoltarea bacteriilor benefice pentru sănătate. boabe sale arata destul de similar cu varza conopida, dar kefir este mai moale și gelatinos, în plus față de a avea proprietăți medicinale excepționale. principalele microorganisme care alcătuiesc rezultatul de bacterii Lactobacillus acidophilus și ciuperca Kluyveromyces marxianus , cu toate că acestea pot varia în funcție de regiunea în care chefir provine de la și modul în care este pregătită.

(Chitanțe)

4 Smântâni de proteine ​​de înaltă calitate cu ingrediente neobișnuite

Introducerea 4 produse nealcoolice de casa pentru cresterea consumului de proteine ​​cu ingrediente naturale si delicioase Daca sunteti Dacă vă îngrijiți de sănătatea dumneavoastră, știți probabil că smântânile sunt o modalitate bună de a vă îmbunătăți dieta. De asemenea, este posibil să știți deja că proteina este un element foarte important pentru a vă aduce nevoile zilnice fără a acumula grăsimi .

(Chitanțe)