6 Uleiuri esențiale pentru a vă ajuta să piardă în greutate
Dacă căutați soluții pentru a pierde mai greu, am găsit mai multe uleiuri esențiale. Datorită proprietăților lor, ele pot ajuta să obțineți cele mai bune rezultate.
Deși nu sunt miraculoase în grăsime de ardere, utilizarea lor regulată ajută la completarea efectele dietei și exercițiu , stimularea funcționării metabolice.
Aceste uleiuri concentra antioxidanti puternici, acizi grași și vitamine și minerale asimilării luptă împotriva excesului de greutate și, printre altele, previne bolile.
Mai mult, acestea sunt ideale pentru reducerea inflamației țesut și acumularea de toxine și fluide care interferează cu obiectivul de a pune acele kilograme în plus.
Aici sunt 6 noastre cele mai bune uleiuri pentru pierderea în greutate. Nu ezitați să le testați.
1. Ulei esențial de ghimbir
Prin ingredientul activ, gingerolul, uleiul esențial de ghimbir este una dintre cele mai bune suplimente naturale pentru a promova pierderea in greutate.
Această substanță, în plus față de vitamine și minerale stimulează metabolismul și ajută la îmbunătățirea sănătății digestive
Acționează ca diuretic natural, reducând retenția de apă și durerea articulară
Cum se utilizează
- adaugă 5 până la 10 picaturi de ulei esential de ghimbir pentru alimente și băuturi.
- Dacă doriți, puteți adăuga, de asemenea, aceeași sumă într-o ceașcă de apă fierbinte și se bea ca un ceai.
Vizualizare de asemenea: Combateți inflamația și pierdeți greutatea cu ghimbir și lămâie
2. Cinnamon uleiuri esențiale
scorțișoară ulei esențial a devenit popular datorită capacității sale de a reglarea glicemiei la pacienții cu diabet zaharat.
Dar, pe deasupra, în ultimii ani, a fost folosit ca un ajutor pentru combaterea excesului de greutate și pentru controlul anxietății alimentare.
Absorbția antioxidanților și a acizilor grași îmbunătățește activitatea metabolică. Și ajută la optimizarea utilizării grăsimi și carbohidrați pentru energie.
Cum să utilizați
- Adăugați 5 sau 6 picaturi de ulei esential de scortisoara in ceai sau cafea
- Dacă doriți, adăugați-l în plăcuța de fulgi de ovăz sau de fructe.
3. Ulei esențial de lămâie
Un consum moderat de ulei esențial de lamaie este un obicei simplu. Ul ajuta la imbunatatirea functiilor metabolice, Mai ales dacă sunt luate în dimineața.
Contribuția sa majoră în antioxidanți, acizi grași și aminoacizi crește nivelul de energie al corpului și crește cheltuieli metabolice.
, pe de altă parte, ajută la îmbunătățirea digestiei alimentelor și reduce tendința de a mânca mâncăruri bogate caloric.
Cum să utilizați
- Se toarnă 3 5 picaturi de ulei esential de lamaie intr-un pahar de apa calda sau ceai din plante.
Va recomandam cititul: 5 tratamente cosmetice pe care le puteti prepara cu lamaie
4. Rozmarin ulei esential
Proprietatile terapeutice ale uleiului esential de rozmarin poate fi folosit pentru a reduce anxietatea și stresul. Acești factori împiedică activitatea metabolismului la persoanele supraponderale.
Deși acești factori sunt adesea ignorate în contextul pierderii în greutate, este important să le trateze astfel încât acestea să nu devină un obstacol în calea obiectivul.
Cum să utilizați
- Pune mai mult picături de ulei esențial de rozmarin pe încheietura mâinii și frecați-l pentru a elibera aromele.
- Dacă preferați, turnați uleiul în apă fierbinte și inhalați vaporii săi timp de 5 minute
- Realizați acest tratament ori de câte ori vă simțiți neliniștiți în legătură cu alimentele.
5. mentă ulei esențial
In medicina alternativa, ulei esential de menta este cunoscut pentru proprietățile sale anti-inflamatorii și digestive, care reduc tulburările stomacale.
In plus, este a ingredient care creste nivelul de energie și metabolismul organismului , ajutându-vă să piardă în greutate mai usor.
este recomandat pentru a suprima nevoia de hrană în perioadele de stres sau anxietate și, Mai mult decât atât, ca un aliat pentru a reduce balonare si crampe.
cum să utilizați
- se diluează 5 până la 10 picături de ulei esențial de mentă într-un pahar de apă caldă și luați-l înainte de fiecare masă principală
- Puteți, de asemenea, să-l adăugați la piureurile sau infuziile dvs. de fructe
6. Ulei esential de grapefruit
Uleiul esential de grapefruit contine antioxidanti si acizi grasi. Ei încurajează reducerea acumulării de grăsime în zona abdominală.
Componentele sale active, crește rata metabolismului și facilitează utilizarea grăsimii ca sursă de energie.
Cum să utilizați
- se dizolvă 2 sau 3 picaturi de ulei esential de grapefruit într-un pahar cu apă călduță și se bea pe stomacul gol.
- puteţi adăuga, de asemenea, aceeași cantitate de ulei pe care piureuri de fructe
Notă: Evitați să luați prea mult
Vreți să pierdeți în greutate? Metabolismul este lent? Încercați aceste uleiuri esențiale, astfel încât să puteți vedea pentru tine modul în care acestea sunt eficiente în combaterea excesului de greutate.
Cele mai bune și cele mai rele uleiuri de gătit pentru sănătate
Măcinarea prin controlul cantității de alimente
Am tot auzit că pentru a pierde in greutate, trebuie sa mananci mai putin. Cu toate acestea, este important să știți mânca în cantități mici și mod echilibrat de a pierde in greutate pentru că altfel am putea avea deficiente nutritionale sau regrossir într-o vreme. în acest articol vă dau sfaturi de bază pentru să învețe să mănânce în mod rațional și cu succes a obține greutatea ideală fără efort sau sacrificiu.
6 Erori să nu se angajeze să piardă în greutate
Intr-o lume in care obezitatea a devenit una dintre problemele majore de sănătate în multe țară o mare majoritate dintre noi încearcă să-și piardă în greutate și, în multe cazuri, vom face greșeli care ne împiedică să obțineți rezultatele dorite . piața slăbire a devenit una dintre cele mai mari companii din lume, cu un număr mare de companii care oferă produse pentru a pierde în greutate, dar care, foarte rar, produc rezultatele dorite.
