6 Uleiuri esențiale pentru a vă ajuta să piardă în greutate

Dacă căutați soluții pentru a pierde mai greu, am găsit mai multe uleiuri esențiale. Datorită proprietăților lor, ele pot ajuta să obțineți cele mai bune rezultate.

Deși nu sunt miraculoase în grăsime de ardere, utilizarea lor regulată ajută la completarea efectele dietei și exercițiu , stimularea funcționării metabolice.

Aceste uleiuri concentra antioxidanti puternici, acizi grași și vitamine și minerale asimilării luptă împotriva excesului de greutate și, printre altele, previne bolile.

Mai mult, acestea sunt ideale pentru reducerea inflamației țesut și acumularea de toxine și fluide care interferează cu obiectivul de a pune acele kilograme în plus.

Aici sunt 6 noastre cele mai bune uleiuri pentru pierderea în greutate. Nu ezitați să le testați.

1. Ulei esențial de ghimbir

Prin ingredientul activ, gingerolul, uleiul esențial de ghimbir este una dintre cele mai bune suplimente naturale pentru a promova pierderea in greutate.

Această substanță, în plus față de vitamine și minerale stimulează metabolismul și ajută la îmbunătățirea sănătății digestive

Acționează ca diuretic natural, reducând retenția de apă și durerea articulară

Cum se utilizează

• adaugă 5 până la 10 picaturi de ulei esential de ghimbir pentru alimente și băuturi.
• Dacă doriți, puteți adăuga, de asemenea, aceeași sumă într-o ceașcă de apă fierbinte și se bea ca un ceai.

Vizualizare de asemenea: Combateți inflamația și pierdeți greutatea cu ghimbir și lămâie

2. Cinnamon uleiuri esențiale

scorțișoară ulei esențial a devenit popular datorită capacității sale de a reglarea glicemiei la pacienții cu diabet zaharat.

Dar, pe deasupra, în ultimii ani, a fost folosit ca un ajutor pentru combaterea excesului de greutate și pentru controlul anxietății alimentare.

Absorbția antioxidanților și a acizilor grași îmbunătățește activitatea metabolică. Și ajută la optimizarea utilizării grăsimi și carbohidrați pentru energie.

Cum să utilizați

• Adăugați 5 sau 6 picaturi de ulei esential de scortisoara in ceai sau cafea
• Dacă doriți, adăugați-l în plăcuța de fulgi de ovăz sau de fructe.

3. Ulei esențial de lămâie

Un consum moderat de ulei esențial de lamaie este un obicei simplu. Ul ajuta la imbunatatirea functiilor metabolice, Mai ales dacă sunt luate în dimineața.

Contribuția sa majoră în antioxidanți, acizi grași și aminoacizi crește nivelul de energie al corpului și crește cheltuieli metabolice.

, pe de altă parte, ajută la îmbunătățirea digestiei alimentelor și reduce tendința de a mânca mâncăruri bogate caloric.

Cum să utilizați

• Se toarnă 3 5 picaturi de ulei esential de lamaie intr-un pahar de apa calda sau ceai din plante.

Va recomandam cititul: 5 tratamente cosmetice pe care le puteti prepara cu lamaie

4. Rozmarin ulei esential

Proprietatile terapeutice ale uleiului esential de rozmarin poate fi folosit pentru a reduce anxietatea și stresul. Acești factori împiedică activitatea metabolismului la persoanele supraponderale.

Deși acești factori sunt adesea ignorate în contextul pierderii în greutate, este important să le trateze astfel încât acestea să nu devină un obstacol în calea obiectivul.

Cum să utilizați

• Pune mai mult picături de ulei esențial de rozmarin pe încheietura mâinii și frecați-l pentru a elibera aromele.
• Dacă preferați, turnați uleiul în apă fierbinte și inhalați vaporii săi timp de 5 minute
• Realizați acest tratament ori de câte ori vă simțiți neliniștiți în legătură cu alimentele.

5. mentă ulei esențial

In medicina alternativa, ulei esential de menta este cunoscut pentru proprietățile sale anti-inflamatorii și digestive, care reduc tulburările stomacale.

In plus, este a ingredient care creste nivelul de energie și metabolismul organismului , ajutându-vă să piardă în greutate mai usor.

este recomandat pentru a suprima nevoia de hrană în perioadele de stres sau anxietate și, Mai mult decât atât, ca un aliat pentru a reduce balonare si crampe.

cum să utilizați

• se diluează 5 până la 10 picături de ulei esențial de mentă într-un pahar de apă caldă și luați-l înainte de fiecare masă principală
• Puteți, de asemenea, să-l adăugați la piureurile sau infuziile dvs. de fructe

6. Ulei esential de grapefruit

Uleiul esential de grapefruit contine antioxidanti si acizi grasi. Ei încurajează reducerea acumulării de grăsime în zona abdominală.

Componentele sale active, crește rata metabolismului și facilitează utilizarea grăsimii ca sursă de energie.

Cum să utilizați

• se dizolvă 2 sau 3 picaturi de ulei esential de grapefruit într-un pahar cu apă călduță și se bea pe stomacul gol.
• puteţi adăuga, de asemenea, aceeași cantitate de ulei pe care piureuri de fructe

Notă: Evitați să luați prea mult

Vreți să pierdeți în greutate? Metabolismul este lent? Încercați aceste uleiuri esențiale, astfel încât să puteți vedea pentru tine modul în care acestea sunt eficiente în combaterea excesului de greutate.

5 Alimente pentru a fi incluse în micul dejun pentru a întări mușchii

Când doriți să scăpați în greutate, nu este suficient să evitați consumul de grăsimi dăunătoare sau să faceți mai multe exerciții. Este necesar să mergem mai departe și să alegem alimente care să-i întărească mușchii. Toată lumea știe că atunci când ne slăbim, pielea noastră rămâne puțin aprinsă . Dacă am reușit să aducem o mase musculară mică, silueta noastră ar fi, fără îndoială, mult mai stilizată.

(Slăbi)

8 Moduri de a accelera metabolismul (si pierde in greutate)

Antrenament intens este cel mai bun mod de a-și menține Metabolismul activ. Într-adevăr, combinația de exerciții intensive și exerciții cardiovasculare este cheia pentru a arde grasimi. Metabolismul este procesul care permite corpului să lucreze pentru a asimila substanțele le ingera prin alimente și l aduce energie și combustibil pe care toată lumea are nevoie în fiecare zi.

(Slăbi)