Suntem atenți în inimile noastre și rinichii noștri în mod regulat, dar ne gândim rar la sistemul nostru limfatic . Cu toate acestea, este de cea mai mare importanță.
Această cuprinzătoare noduri de rețea și glande, care face parte din sistemul circulator, este responsabil pentru noi protejarea împotriva corp străin, purifica moleculele de grăsime și transporta proteine.
de multe ori, din cauza unor factori cum ar fi stresul sau o dietă săracă, deșeuri se pot acumula în sistemul nostru limfatic.
ne simțim atât de foarte obosit și suntem mult mai vulnerabili boala.
nu uitați că un sistem limfatic lent, care nu se purifică toxine așa cum ar trebui, este , prin urmare, un obstacol în calea pierderea în greutate într-un mod sănătos.
Ce Ce zici de a învăța să detoxifice sistemul tău limfatic, să-ți îmbunătățești sănătatea?
Stresul este o boală modernă care ne face să devenim mai bolnavi în fiecare zi.
Este important ca să ia măsuri pentru a evita și a gestiona situațiile din Stresul eliberează substanțe cum ar fi hormonul cortizol sau catecolaminele
2. Mers pe jos în fiecare zi
pentru a îmbunătăți circulația sângelui și de a curăța sistemul limfatic. Nu uitați că acesta din urmă face parte din sistemul circulator.
Exercițiul fizic ne permite să-l oxigenăm, să ne reglezăm respirația și să ne creștem apărările naturale. Bea apă cu lămâie Apa ne purifică, facilitează funcționarea corectă a tuturor organelor și ne hidratează.
pentru acest motiv, ar fi oportun să se bea la fiecare trei zile și jumătate de litri de apă care conține sucul de la o jumatate de lamaie
.
este foarte amestec pentru a detoxifia sistemul limfatic recomandat , în timp ce beneficiați de vitamine și minerale esențiale pentru corpul dvs. Amintiți-vă să nu adăugați niciodată zahăr la această băutură!
4. Evitați băuturile răcoritoare
băuturile carbogazoase tipice de gaze sunt
. , deoarece acestea conțin conservanți, acizi și substanțe chimice, care sunt foarte dificil de îndepărtat. în cazul în care, în plus, adoptați o dietă săracă, corpul tau se va aprinde sistemul limfatic va deveni foarte lent.
Acesta se va opri purifica noduli de grăsime prezente în corpul dumneavoastră și de a reduce volumul dvs. celule albe din sânge
. Ca rezultat, sistemul imunitar va fi slăbit.
Evitați băuturile carbogazoase în totalitate sau consumați într-un mod foarte punctual. 5. Spune Da pentru alimente verzi!
Nu ezitați să mănânce orice legume
, vitamina B si Biochemicals, ideale pentru purificarea sângelui și a detoxifia sistemul limfatic Nu uitați pentru a include în dieta dvs. legume proaspete și organice
. De exemplu, puteți opta pentru ul Germeni de broccoli
Fructele contin enzime și acizi esențiali care ne ajută detoxifia sistemul limfatic.
această listă de ani, pentru a alege fructele uscate iti place cel mai bine. nu mânca tot în fiecare zi
). între 3 și 5 nuci între 8 și 10 migdale
purifice grăsimi de sistem limfatic si toxine care Conține.
Totuși, nu este întotdeauna ușor să găsești suc de afine. Dacă doriți, puteți înlocui cu un suc natural de struguri sau rodii
. Ele sunt la fel de delicioase! De asemenea, citiți: Rodie, un fruct care curăță arterele 9. Consumați de plante naturale
Sunt ceaiuri care sunt deosebit de eficiente pentru a detoxifia sistemul limfatic
Le puteți mânca la micul dejun, sau în a doua zi, după fiecare masă. Voulez- ştii ce ceaiurile din plante cele mai recomandate?
infuzie de urzică
infuzie de papadie
se adaugă sulfat de magneziu și ulei esențial de lavandă.
Amintiți-vă pentru a utiliza un burete exfoliant pentru a elimina pielea moarta si deschide porii pielii
. Este foarte relaxant!
3 Pași pentru a uita o iubire nu
O iubire imposibila poate fi foarte dureros dacă noi nu cunoaștem uita. Trebuie să realizăm că, atâta timp cât ai dorit realitate, această mică speranță pe care le menține în voi nu va deveni. Este evident că acesta este un lucru mult mai greu de spus decât de făcut. Dar noi trebuie să înțelegem de ce, cu care se confruntă o dragoste imposibil de atins, refuzăm pur și simplu, să îl lase să plece Citește și :.
7 Motive pentru care ar trebui să mâncați mai multe ridichi
Acestea sunt mici, ele au un gust intens și aduc o notă de prospețime la salate noastre. Dacă vă place ridichi, vei fi foarte fericit, deoarece sunt excelente pentru sănătatea ta și pentru corpul tău. Există multe tipuri de ridichi. Ele pot fi alb, rosu, violet, negru și chiar verde (trebuie să ne amintim aici că wasabi japonez este extras dintr-un tip de ridiche foarte picant).