Cum de a reduce zahărului din sânge, colesterol și acid uric cu anghinare apă
anghinarea este o leguma care contine o cantitate mare de vitamine, minerale și antioxidanți, implicați pentru a menține funcționarea optimă a corpului nostru.
punct de vedere istoric, anghinarea este cunoscut pentru valoarea sa medicală ca este una dintre cele mai complete alimente, care sunt un punct de vedere nutrițional.
S-a dovedit că ne aduce o cantitate semnificativă de fibre, carbohidrati, proteine, și într-o măsură mai mică, acizi grași esențiali.
cu beneficiile sale multiple, consumul "Anghinarea a crescut în ultimii ani, în special în regimuri de slăbire, pe care unul dintre principalele ingrediente fac.
Anghinarea este un purificator natural al corpului nostru deoarece consumul său facilitează eliminarea substanțelor care alterează funcționarea organelor majore din corpul nostru.
în acest articol vom împărtăși cu voi efectele asupra sănătății noastre anghinare, și să învețe să pregătească o apă pe bază de această legumă atât de benefic, pentru a profita de toate virtuțile sale.
anghinare reduce rata de zahăr din sânge
unul dintre cele mai importante componente ale acestei legume este inulina, un carbohidrat care este metabolizat foarte lent în corpul nostru, sporind astfel producția de zahăr pentru energie.
Această substanță, de asemenea, ajuta la reglarea nivelului de insulină în organism este foarte util pentru pacienții care suferă de diabet de tip 2
nu uitați să citiți .: Sucuri pentru reducerea diabetului de tip 2 într-o săptămână
Anghinarea ajută la controlul colesterolului
Cu conținut ridicat de fibre, vitamina C și fitosteroli, anghinarea ajută la reducerea colesterolului rău în timp ce creșterea cantității de colesterol bun în corpul nostru.
Acesta conține, de asemenea, cinarine, o substanță care stimulează secreția de bilă, pentru a facilita digestia grăsimilor și pentru a preveni acumularea lor în organism.
Aceasta leguma ne aduce, de asemenea, flavonoide , efectele anti-inflamatorii ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare.
anghinarea favorizeaza eliminarea acidului uric
linoleic și acizii cafeic contribuie la reducerea nivelurilor purine în sânge, care îmbunătățește circulația și facilitează eliminarea acidului uric.
Acești acizi au de asemenea o actiune diuretica, deoarece acestea ajuta la eliminarea lichidelor reținute în țesuturi, și de a reduce simptomele bolilor inflamatorii, cum ar fi guta sau artrita.
Anghinarea imbunatateste sanatatea ficatului
Ajutind dizolva grasimile, anghinarea protejează ficatul și optimiza funcționarea acestuia.
Deci, este recomandat in special pentru persoanele care suferă de ciroză, sau care au ficat foarte deteriorat.
consumul de apă poate promova anghinare regenerarea acestui organism atât de important, oferind în același timp elemente nutritive esențiale, care îi vor permite să-și recapete funcționarea optimă.
anghinare este digerabil
cu contribuția sa semnificativă în fibre, anghinare apa imbunatateste digestia.
faptul consuma poate absorbi cantitatea corectă de nutrienți pentru organismul nostru, și ameliorarea tulburărilor comune, cum ar fi distensie abdominală sau aciditatea gastrică.
Acesta îmbunătățește și mișcările intestinal ts, care ajută la lupta împotriva constipatiei și, într-un mod foarte paradoxal, să lupte împotriva diareei.
Vrei să afli mai multe? Citește: Cum de a lupta împotriva bacteriilor care provoacă arsuri, diaree și
balonare Pregătirea anghinare apă
Chiar dacă alimentul este o componentă a multor rețete, se recomandă ca mâncați sub forma unei băuturi naturale foarte sănătoase
Acest lucru face posibilă păstrarea unei mari părți a proprietăților sale și scufundarea doar a puține calorii
. Cel mai important este să alegeți bine anghinare, acordând o atenție dimensiunii lor, inima lor și frunzele lor, care trebuie să fie foarte fermă și verde.
- Ingrediente anghinare medie 3
- 1 litru de apă
Mod de preparare
- anghinare Se spală, se taie tulpina.
- apoi le cufunda într-o tigaie care conține un litru de apă și se fierbe timp de 15 minute.
- După acest timp, scoateți anghinare și lăsați apa să se odihnească.
Metoda de consum
- Bea un pahar cu această băutură înainte micul dejun și prânzul
- Consumați timp de cel puțin 3 săptămâni consecutive
- Puteți bea cald sau rece
- Aveți posibilitatea să-l păstrați timp de o săptămână în frigider
Amintiți-vă!
- persoanele care suferă de hipersensibilitate gastric trebuie să fie atent să nu consume peste.
- apa napi nu este recomandat pentru persoanele care suferă obstrucție sau calculi
- Nu trebuie consumată în exces deoarece poate produce gaze sau flatulență
- Dacă luați medicamente, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți lua .
Inclusiv această apă în dieta dvs. și dacă urmați toate sfaturile noastre, vă veți îmbunătăți sănătatea generală.
Rețineți că efectele sale nu sunt imediate și că nu apar dacă o consumați pentru o anumită perioadă de timp, în mod regulat.
9 Utilizări cosmetice de ulei de măsline pentru frumusețe
Nu este un secret că uleiul de măsline este una dintre cele mai sănătoase grăsimi care aduce cel mai mult beneficiu organismului. Acesta este motivul pentru care expertii in nutritie si alimente nu ezitati sa-l recomanda pentru dezvoltarea tuturor tipurilor de feluri de mâncare. Dar ceea ce mulți nu reușesc să recunoască faptul că este este, de asemenea, un mare aliat al frumuseții, care este ideal pentru îngrijirea pielii, parului si unghiilor.
Beneficiile quinoa, măr și scorțișoară pentru micul dejun
Consumul de quinoa cu mere și scorțișoară pentru micul dejun este excelent . Îți va place și corpul tău vă va mulțumi pentru asta. Este uimitor să vezi toate căile prin care se poate pregăti quinoa. Este la fel de versatil ca și când este vorba de a avea grijă de sănătatea ta și nu oferă aproape deloc calorii.
