9 Beneficiile cherimoya
The cherimoya este un fruct în formă de inimă, care vine din Anzii peruani. pulpa sa este dulce, conține semințe și este acoperit cu un piele verde. cherimoya este cultivat în timpul toamna si iarna anotimpuri, cum ar fi portocale și grapefruit.
este un fruct bogat in vitamine (a, B și C) și minerale (potasiu, calciu, magneziu, fier si zinc).
în acest articol vă vom da beneficiile cherimoya, care va convinge să-l includă în dieta dumneavoastră.
1. imbunatateste sanatatea cardiovasculara
Datorită conținutului ridicat de potasiu, The cherimoya imbunatateste sanatatea inimii si este un regulator natural al tensiunii arteriale. de asemenea, este bogat în antioxidanți care controlează nivelul de colesterol.
redus sodiu și grăsime este un alt motiv pentru care ar trebui să fie consumat, în special pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială și alte afecțiuni cardiace
2. Este natural anti-microbiene
O alta dintre beneficiile cherimoya este capacitatea sa de a acționa ca o protecție naturală împotriva dăunătorilor.
Proprietățile sale se datorează ridicat de fibre, niacin și citotoxines. În plus, ne aduce cantități mari de vitamină C, un antioxidant natural care ajută organismul să reziste la infecții.
3. Acesta este un aliat de mare pentru a pierde in greutate
Consumul de chirimoya aduce un sentiment de sațietate. Acesta este ideal dacă doriți să piardă în greutate, fără a înceta să mănânce lucruri sănătoase și delicioase.
Puteți să-l adăugați în dieta dvs. la gustări, deserturi sau după antrenament. Este, de asemenea, recomandat persoanelor care suferă de constipație datorită efectului său de laxativ.
4. Ea are un efect tranchilizant și antidepresiv
Chirimoya este un regulator al sistemului nervos. Acest lucru înseamnă că funcționează ca un anxiolitic și un sedativ, și, prin urmare, este un remediu mare acasă pentru oamenii compulsiv.
The cherimoya conține un alcaloid care regleaza secretia de substante chimice care cauzeaza depresie.
5. Aceasta protejează împotriva osteoporozei
Acest fruct contine un nivel ridicat de minerale, care funcționează în calitate de co-constructori în procesul de recuperare a bolilor multiple:
- Acesta oferă de fier, care ajută la restabilirea anemiei
- . este bogat in calciu, care este ideal pentru persoanele care suferă de decalcifiere sau osteoporoza.
- este de asemenea bogat în fosfor și, prin urmare, ajută la consolidarea memoriei.
6. Este ideal dacă în timpul sarcinii
Mananca cherimoya este o idee mare în timpul sarcinii, pentru că, în afară de a fi delicioase, oferă o valoare nutritivă ridicată.
Acesta conține substanțe nutritive care contribuie la dezvoltarea copilului, cum ar că
- grăsimi esențiale
- fibre
- carbohidrați
- proteine
- minerale vitamine
the cherimoya folosind la dezvoltarea creierului fetale , nervii și chiar sistemul imunitar.
consumul regulat al acestui fruct reduce riscul de avort spontan și ajută la atenuarea greață la începutul sarcinii.
în plus, îmbunătățește starea de spirit leagăne și pofta bruscă de mâncare.
7. Acesta regleaza digestia
Pe lângă faptul că este ușor de digerat de fructe, The cherimoya este ideal pentru persoanele care:
- Simțiți-vă fragilă
- Au petrecut câteva zile în spital
- Stomacul nu digeră anumite alimente
- Au dispepsie
Conținutul scăzut de grăsimi și conținutul ridicat de fibre ajută să elimine colesterolul rău (LDL) și să absoarbă acizii biliari.
Acest lucru este deosebit de util pentru persoanele care suferă de afecțiuni ale vezicii biliare.
În plus, este un excelent laxativ natural deoarece fibrele regulează tranzitul intestinal și flora bacteriană. > 8. Este antioxidant
The chirimoyas sunt surse excelente de antioxidanti, vitamina C si compusi polifenoli.
Ei lupta împotriva bolilor legate de oxidare, cum ar fi cancerul, imbatranirea prematura, ateroscleroza si boli neurodegenerative
9. Este o hrană excelentă pentru copii mici
Pediatrii recomandă adăugarea chiromoya în piureurile sau sucurile copiilor datorită conținutului nutrițional ridicat, care contribuie la buna lor dezvoltare
Este, de asemenea, ideal în tratamentul bolilor cronice congenitale
Părți ale chirimoya utilizate și beneficiile lor
Piele: Dacă este gătită, ea funcționează ca un tratament home pentru colita cronică
- Semințe Ele sunt folosite in tratamentele pentru matreata si ca antiemetice
- Radacina: Infuzia lor este folosita ca o purgativa puternica
- Frunze: Folosite ca ceai, ajuta la calmarea spasmelor si crampe. Este, de asemenea, un remediu pentru anemie, colită și subnutriție.
- Ripe fruit: Se poate mânca în bucăți sau pudră. Ajută la tratarea subnutriției, anemiei sau slăbiciunii generale.
- Chirimoya este un fruct incredibil care a fost folosit în scopuri terapeutice din cele mai vechi timpuri. datorită acțiunii sale asupra funcționării sistemului macular și datorită faptului că stimulează absorbția nutrienților.
Amintiți-vă, totuși, să nu consumați prea mult. În ciuda nenumăratelor sale proprietăți, este, de asemenea, bogat în zahăr, și este mai bine să consumați o porție pe zi.
O băutură pentru a lupta împotriva problemelor osoase și oboseala cronică
Există tot mai mulți oameni cu probleme osoase în ultimii ani. Există toate indicii că această creștere se regăsește în stilul nostru de viață sedentar, dieta noastră precară și obiceiuri nesănătoase, cum ar fi consumul de alcool sau tutun etc. Femeile în postmenopauză prezintă un risc mai mare de a dezvolta tulburări ale sistemului osos decât altele .
Cum se prepară un sirop pentru scăderea colesterolului și a articulațiilor désenflammer
Acumularea excesivă de colesterol în artere și dezechilibre în procesele inflamatorii ale organismului sunt conditii care afecteaza in mod semnificativ calitatea vieții. Numărul de , care sunt pacient tulburări cum ar fi colesterolul ridicat si artrita reumatoida a crescut în ultimii ani și din păcate, cifra continuă să crească.
