Cum de a lupta flatulență cu 5 remedii naturale

Cu carminativ unor ingrediente naturale, putem preveni precum și ameliora disconfortul din cauza acumulării de gaz și de a preveni flatulența.

flatulența sunt gaze care se formeaza in intestin din cauza o acumulare de reziduuri alimentare și alterarea florei bacteriene.

este una dintre cele mai frecvente simptome ale indigestie și alimentare intolerante, deși este, de asemenea, din cauza bolilor digestive mai mari .

ele constau din particule de hidrogen, dioxid de carbon și metan , care provoacă mirosul lor caracteristic neplăcut.

Dacă nu sunt, în sine, o problemă gravă lea de sănătate, aspectul lor cauzează inflamații abdominale, disconfort gastric și din cauza mirosului lor rele, stres sociale.

Vestea bună este există mai multe căi de atac la domiciliu naturale care, datorită proprietăților lor, să promoveze eliminarea înainte de a genera mai multe gene.

Aici dorim să vă împărtășesc 5 opțiuni bune, astfel încât să nu ezitați să le încercați atunci când încep să apară.

1. otet de mere si miere

otet de mere combinat cu miere ajută la reglarea activității florei intestinale și reduce formarea de gaze și probleme digestive.

Aceste ingrediente reglează pH-ul stomacului și stimulează mișcarea intestinală pentru a obține o eliminare bună a deșeurilor.

Ingrediente

• 2 linguri de otet de mere organice (20 ml)
• 1 lingura miere de albine (25 g)
• 1 pahar de apă caldă

preparare

• Se diluează oțet și miere într-un pahar cu apă caldă

Metoda de consum

• Bea pregătire de repaus alimentar sau după o masă grea

Accesați acest articol: .. scorțișoară și lămâie: un senzațional de remediu pe care trebuie să-l descoperiți

2. Lamaie si bicarbonat de sodiu

La fel de mult de lamaie ca bicarbonatul de sodiu acționează ca anti-acizi din sistemul digestiv , care este decisiv pentru a calma flatulență.

Efectele sale alcaline neutraliza acțiunea negativă a acidului gastric si pentru a preveni simptome cum ar fi durerea și inflamația.

Ingrediente

• sucul de la o jumătate de lămâie
• 1 lingurita bicarbonat de sodiu (5 g )
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Prepararea

• Stoarce sucul de la jumatate de lamaie si se amesteca cu un pahar de apă cu bicarbonat de sodiu.
• Să mergem efectul efervescent apoi se bea.

metodă de consum

• bea această băutură după fiecare masă principală.
• Evita sa bei prea mult, deoarece aceasta poate provoca reacții adverse.

3. Cinnamon Infusion

Scorțișoara este un condiment cu bune antiinflamatoarele si antioxidanti pentru sanatatea digestiv.

Compușii săi promovează descompunerea grăsimii și a toxinelor în timp ce previne formarea excesivă de gaze.

Ingrediente

• 1 lingurita scortisoara (5 g)
• 1 cana de apa (250 ml),

preparare

• Se aduce apă la fierbere și apoi se îndepărtează de la căldură și se adaugă scorțișoară .
• să stea 15 minute și se filtrează.

metodă de consum

• bea acest ceai, atunci când apar flatulență.
• Evitați să consumați mai mult de 3 cani pe zi.

vrei să afli mai multe? Citiți: Cele 10 proprietăți incredibile de scorțișoară pentru sănătate

4. Infuzia de cardamom proprietăți

anti-inflamatorii si digestive ale kardamonului o bună alternativă pentru a calma flatulență.

Activele sale reduce formarea de gaze în intestin promovând în același timp eliminarea deșeurilor selectate.

Ingrediente

• 1/2 linguriță de nucșoară (2 g)
• 1 cana de apa (250 ml),

Preparare

• Adăugați cardamom într-o ceașcă de apă clocotită, acoperiți și lăsați-l timp de 15 minute
• Apoi filtrați băutura și beți-o.

Metoda de consum

• Beți băutura în gume mici de fiecare dată când va avea gaz și veți simți inflamația.
• Ca opțiune o puteți consuma ca o prevenire înainte de fiecare masă principală

5. Boldo Apa

Boldo este un digestiv plantă și antioxidant care, datorită flatulență sale de control al puterii carminativă și dezechilibre ale florei bacteriene intestinale.

Este cunoscut pentru beneficiile sale multe de sănătate ficat ca ajuta la expulzarea toxinelor retinute in tesuturi .

în plus, este un mare aliat al procesului digestiv deoarece promovează descompunerea anumitor substanțe de respingere.

Ingrediente

• 1 lingura frunze de boldo (10 g)
• 1 cana de apa (250 ml),

preparare

• Se toarnă boldo frunze într-o cană de apă clocotită, se acoperă și repaus 15 minute.
• Apoi se strecoara lichidul si se serveste.

metodă de consum

• Bea o ceașcă de infuzie de boldo dimineața și mijlocul lui, în caz de inflamație și de gaz, se repetă consum după fiecare masă principală

Vă simțiți greu și mâncarea provoacă flatulență? Se prepară una dintre căile de atac menționate mai sus și spune la revedere de la aceste probleme digestive.

Evident, pentru a facilita ameliorarea lor, asigurați-vă că pentru a avea o lumina si o dieta sanatoasa.

Gentle exerciții pentru a face înainte de culcare pentru a preveni nesomn

Dacă sunteți unul dintre oamenii care au încercat totul să se bucure de un somn odihnitor noaptea, suntem siguri că acest articol vă va ajuta. Știm cu toții că vorbind despre exerciții fizice înainte de a merge la culcare este ceva care te poate surprinde, deoarece nu este o recomandare comună mai bine este să intri într-o stare de calm și liniște, cu două ore înainte de a merge la culcare.

(Remedii naturale)

Exercitii pentru prevenirea si tratarea osteoporozei

L osteoporoza este o boala care afecteaza oasele, ceea ce le face fragile și mai vulnerabile la fracturi și pauze. de obicei afectează persoanele de peste 50 de ani, în special femeile aflate la menopauza. Aceasta poate duce la fracturi de sold, încheietura mâinii sau ale coloanei vertebrale, din cauza unei singure lovitură, o cădere, sau de lucru prea greu.

(Remedii naturale)