Minunatele Efectele amestec de semințe de chia și suc de lămâie
Amestecul Samanta chia este suc de lamaie un remediu natural care a devenit foarte popular din cauza conținutului său ridicat de nutrienți esențiali și proprietăți medicinale. este o băutură răcoritoare cu diuretice și purificare efecte care în plus față de a încuraja eliminarea deșeurilor din organism, poate ajuta la pierderea in greutate in timp ce ramane sanatosi.
conține cantități semnificative de substanțe antioxidante care asimilare protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ, deoarece scade riscul de boli cronice.
este, de asemenea, o sursă de aminoacizi și acizi grași esențiali, care dau efecte energetice pentru a îmbunătăți performanțele fizice și mentale.
în plus, prin contribuțiile sale în fibre naturale, este ideal pentru a sprijini procesul digestiv și de a controla acumularea de colesterol.
Știind că mulți oameni doresc să-l includă în dieta lor, vrem astăzi să vă împărtășesc cu virtuțile sale și o rețetă simplă pentru a realiza la domiciliu.
Descoperiți ce se întâmplă atunci când consumă!
Acesta îmbunătățește sănătatea cardiovasculară
bea cu chia si seminte de lamaie este ideal pentru protejarea sistemului cardiovascular ca contribuțiile sale omega-3 ajută la controlul colesterolului ridicat si inflamatie
Această grăsime sănătoasă, în plus față de compușii sale antioxidante, facilitează curățarea arterelor și controlul tensiunii arteriale
Citește și: .. Aflați cum să se pregătească apa de magneziu pentru a controla anxietatea și greutate
Acesta ajută să piardă în greutate
una dintre cele mai interesante beneficii ale acestei soluții este capacitatea sa de a reglarea apetitului și pentru a încuraja pierderea greutate.
Contribuțiile sale în fibre alimentare și compuși antioxidanți promovează eliminarea țesutului adipos și previne acumularea de deșeuri și grăsime.
Este nevoie de îngrijire a sănătății digestiv
În plus față de antioxidant si proteine, acest remediu aduce un conținut ridicat de minerale esentiale care ajuta la mentinerea oaselor sanatoase.
este o sursa buna de calciu, o substanță care întărește os pentru a preveni deteriorarea prematură.
Acesta conține, de asemenea, potasiu și magneziu, ambele sunt necesare pentru a preveni inflamația și pentru a preveni deteriorarea legate de vârstă.
Acesta ajută la ameliorarea durerii
Dacă aveți de multe ori dureri musculare sau comun, chia și amestec de lamaie poate deveni aliatul cel mai bun.
și datorită aportului său de omega-3 și aminoacizi esențiali, care, împreună sale act de puternic anti-inflamator care reduce durerea .
Check out acest articol: Lupta împotriva durerii articulare prin combinarea a două anti-inflamator natural
Acesta previne deshidratarea
AdministraŃi această băutură de zi cu zi este un mod natural și sănătos pentru a evita deshidratarea și boli înrudite să-l.
Ambele chia ca sucul de lamaie contin minerale esentiale care ajuta la inlocuirea electroliți corpului atunci când pierde prea mult lichid.
cum să se pregătească această băutură chia și suc de lămâie?
Dacă doriți să se bucure de virtuțile acestei remedii minunate doar să urmați acești pași simpli.
Ingrediente
- 1 lingura de seminte de chia (10 g)
- 1 pahar cu apă (200 ml)
- Sucul unei jumătăți de lămâie
- 1 lingură de miere (25 g) (opțional)
Preparat
- Puneți semințele de chia într-un pahar de apă și lăsați să stea între una și două ore, amestecul obține o consistență gelatinoasă
- Apoi stoarceți sucul de jumătate de lămâie și adăugați-l la băutură
- Dacă doriți, amestecați totul în blender pentru a măcinat semințele
- În plus, dacă doriți ca băutura să aibă o atingere dulce, adăugați o lingură de miere
Metoda de consum
- Înghițiți un pahar de chia și lămâie în mijlocul dimineții.
- Opțional repetați inghitirea inainte de fiecare masa principala
Sunteti gata sa incercati aceasta bautura? Dacă nu ați avut încă ocazia de a consuma acest amestec natural, vă rugăm să vă motiveze să-l pregătiți acasă și să verificați beneficiile pe care le aveți pentru bunăstarea voastră!
7 Alimente pentru a incorpora in dieta pentru a reduce inflamația și durerea
Durerea și inflamația sunt probleme de sănătate comune care pot apărea din cauza unei boli, a unui prejudiciu sau a unei activități fizice excesive. Dezvoltarea lor este recurente la persoanele sedentare chiar și dacă acestea sunt la fel de frecvente la vârstnici sau care să mențină obiceiuri nesănătoase.
7 Chei și secrete de cea mai bună salată „grăsime de ardere“
Când auzim cuvântul „salată“, ne gândim imediat la un fel de mâncare sănătoasă, bogată în substanțe nutritive și perfect pentru orice slăbire dieta. , dar toate salate sunt sănătoase și potrivite pentru pierderea in greutate. cheia este, desigur, în ingredientele care sunt selectate pentru această plată și diversă sos sau metoda de preparare pentru produsele alimentare care nu sunt întotdeauna la fel de bun ca noi credem.
