Cum se curata intestinele noastre substanțe toxice
intestinele noastre sunt printre organismele implicate în purificarea corpului nostru .
ele joacă un rol important, deoarece acestea sunt responsabile pentru descompunerea alimentele pe care le consumam, astfel încât acestea pot fi absorbite în fluxul sanguin.
, în același timp, ele se angajează să elimine noi deșeuri nu au nevoie.
la fel ca în cazul rinichilor și a ficatului, stilul nostru de viață, poluarea mediului si dieta saraca poate suprasolicita intestinele noastre de lucru și provoca o funcționare defectuoasă.
Ei apoi acumulează cantitate mare de toxine , care poate, pe termen lung, afectează grav sănătatea și pot cauza diverse tulburări, cum ar fi respirația urât mirositoare, aciditate stomac, greutate, dificultate di gestiona, diaree, gaze, sau chiar dureri de cap și insomnie.
5 sfaturi simple pentru a curăța intestinele
Pentru a curăța intestine natural, este important să se ia în considerare unele recomandări pentru a vă ajuta să realizeze purificare sănătoasă și eficientă
- Creșterea aportul de apă .. curățarea intestinelor poate provoca unele deshidratare, de aceea este esențial să se consume mai multă apă
acest lucru va permite să rămână bine hidratat și să contribuie la expulzarea toxinelor și a deșeurilor fecale acumulate în organism.
pentru a crește efectele de purificare, aveți posibilitatea să bea apă caldă la care adăugați lămâie. - un regim alimentar sănătos: în timp ce efectua o curatirea colonului, este ideal sa urmeze o dieta sanatoasa, care include o doză bună de legume și sucuri de fructe
ar trebui să evite m. furie în exces, deoarece acest lucru supraîncărcați intestine și intervine în procesul de purificare
Este recomandat să mănânce supe și ciorbe, pentru a reincarca corpul cu electroliti - Ia vitamine și suplimente ..: purificarea momentului poate provoca o pierdere temporară a nutrienților vitali. Dacă este posibil, trebuie să compensați această pierdere consumând mai multe vitamine de origine naturală și suplimente de vitamine. Creșterea de preferință aportul de vitamina C, deoarece va ajuta la intarirea sistemului imunitar
- Mananca mai multe probiotice. Este foarte important să se consume alimente probiotice în timp ce efectua o curatirea colonului, deoarece în timpul acestui proces, bacteriile utile pot fi eliminate cu bacteriile rele
probiotice consum pot ajuta compensa această pierdere și de a face bacteriile bune din intestine - Do inhalări de detoxifiere .. un alt sfat care poate ajuta să faciliteze procesul de purificare a intestine, este de a face inhalatii pe bază de plante și apă, care vă va ajuta la eliminarea toxinelor prin piele.
the În mod ideal, fierbeți ierburile în apă și apoi le înfășurați cu un prosop pentru a respira vaporii timp de câteva minute.
Suc de purificare a intestinelor
Acest suc ideal de puternic pentru a curăța intestine și stimulează eliminarea toxinelor pe care organismul nu are nevoie, se pregătește cu capsuni, ananas și pătrunjel.
Acesta conține mai multe proprietăți de purificare și digestiv , care ajuta la combaterea constipatiei, reducerea inflamatiei intestinale, combate balonarea si curata tractul digestiv.
Ingrediente
- 1/2 cană tocat căpșuni
- 2 șaibe tocat ananas
- 1 ramură mică de patrunjel tăiat
- 1 cană de primăvară sau apă minerală
Cum să o pregătiți?
Introduceți toate ingredientele într-un blender și porniți blenderul până când este netedă. Idealul este de a consuma suc dimineața și înainte de mese principale.
Perfuziile
Dacă preferați pentru a purifica intestinele prin consumarea ceaiuri, vă recomandăm să o faci cu anghinare sau infuzii lapte de ciulin.
cele două sunt caracterizate prin proprietăți purificatoare mari, care stimulează eliminarea toxinelor și a fluidelor acumulate in corp.
ardei iute
ardeiul iute are proprietati dépuratives care ajuta la curatarea intestinelor. cel mai bine este de a consuma forma naturala de piureuri sau suc de lămâie diluat de mai multe ori pe zi.
alge
alge patlagina ( Plantago psyllium) și spirulina alga au puterea de a absorbi și elimina toxinele care s-au acumulat în intestin.
Ele formează o specie de gel care ajută la lubrifierea scaun, și este ideal pentru a combate problemele de constipație, sindrom de colon iritabil, de intesti n poros, printre altele.
5 Alimente care reduc dorinta de a manca dulce
Una dintre cele mai comune cauze ale excesului de greutate este consumul de impuls de produse care conțin zahăr , care ne aduce la mâncând în mod necontrolat toate tipurile de alimente nesănătoase, cu conținut ridicat de zahăr , în făină și grăsimi de calitate inferioară Aceste alimente, care nu furnizează substanțe nutritive organismului nostru, devin subiect rapid și zonele de îngrășare, în cazul în care fiecare dintre noi a fost mai ușor să acumuleze grăsime.
6 Reguli de bază pentru păstrarea unui piept ferm
Pieptul este unul dintre domeniile pe care femeile le place să-și păstreze fermitatea și să nu neglijeze. aceste reguli de bază, vă puteți menține fermitatea pieptului fără prea mult efort Aveți nevoie de consecvență și de pentru a ține cont de aceste aspecte de bază dar esențiale pentru ao realiza. Dușul rece Dușul cu apă rece poate fi una dintre soluțiile de care aveți nevoie, deoarece vă va ajuta să vă mențineți tonifiatul.
