Artrita este o boală autoimună al cărei principal simptom este inflamația articulațiilor .
De obicei afectează mai multe articulații în același timp. În cazul în care nu sunt tratate la timp sau în mod eficient poate provoca dureri mai severe, senzație de amorțeală și imobilitatea acestor părți ale corpului.
În aceste tulburări răspunsul celulelor al căror rol este de a apăra organismul produce procese inflamatorii incomode și repetitive.
Mai mult, acestea creează anticorpi care reacționează împotriva țesuturilor proprii ale corpului .
pentru a lupta, trebuie sa caute ajutor adecvate din punct de vedere medical și consumă anumite alimente care blochează durerea și reduc inflamația.
În acest articol, prezentăm o listă a acestor alimente care vă vor ajuta:
sale analgezice și anti-inflamator este comparabil cu ibuprofen și cortizol .
în acest fel reduce durerea ca ai luat un calmant al durerii
Citiți :. de asemenea, Cum de a face apa de ghimbir pentru a pierde in greutate
Acesta conține o substanță numită capsaicină, care, în plus față de a ne ajuta crea endorfine, ne permite să atenua durerea inițială a leziunilor .
Culoarea lor rubin rosu provine dintr-o substanță chimică numită antocianina.
Acest compus are, de asemenea, calitatea de durere bloc si enzime ca ar fi un anti-inflamator fără steroizi
Usturoiul este un alt aliment care blocheaza durerea prin proprietatile sale anti-inflamatorii.
In plus, are proprietăți antioxidante, care ajuta sistemul imunitar sa functioneze corect
Sfeclă este un antioxidant puternic, cu aromă ușoară atunci când este gătit. În plus, pentru a ne ajuta pentru a bloca durerea ea contribuie la o mai bună funcționare a sistemului imunitar .
Cu aportul său de acizi grași omega 3, somonul ajuta la reduce inflamatia si a reduce durerea și inflamația .
Este recomandat in special pentru sale antioxidante și anti-inflamatorii.
Astfel, este recomandat tuturor persoanelor cu artrita sau dureri articulare sa manance de multe ori.
Pe lângă faptul că oferă grăsimi sănătoase din inimă, conține componente care fac din acesta unul dintre cele mai bune alimente care blochează durerea.
Acest fruct este bogat în quercetina, un puternic anti-inflamator.
Sunt bogate în vitamina C și contribuie la reducerea riscului de artrită. Este recomandabil să mănânci numai fructele fără sucul care conține prea mult zahăr.
Se știe că este o mare sursă naturală de antioxidanți. virtuțile sale sunt completate de o substanță numită galat epigallocatechin (EGCG).
Prin intermediul lor de beta-caroten si morcovi-criptoxantina beta sunt ideale pentru a preveni debutul artritei .
Reduce durerea si deteriorarea cartilajului articulatiilor. În cazul în care acest lucru nu este o leguma pe care o consumam in mod regulat, este posibil să aveți probleme obișnuiesc.
Cu toate acestea, este recomandabil să începe să se introducă ca de obicei la dieta noastră și dacă durerea inflamația a început să apară .
Am vorbit deja cu alte ocazii despre proprietățile turmericului. Dacă durerea și inflamația vă plac, este timpul să o adăugați la dieta dvs.
Uită-te la acest articol: 8 beneficii interesante de suc de turmeric
Bromelaina ajută la reducerea inflamației și reglează răspunsul autoimun al organismului . Tocmai aceasta provoacă inflamația excesivă.
cu o cantitate mare de flavonoide lor spanac ajuta la reducerea inflamatiei.
In acest caz, licopenul din tomate este cel care este responsabil pentru reducerea durerii asociate cu inflamația.
7 Alimente care promovează conectivitate neuronale
Conectivitatea neuronală este uniunea sau sinapsa create intre neuroni sau celule ale creierului. mai mult conectivitate, plus rețeaua neuronală va fi puternic și capabil de a îmbunătăți procesele cognitive. Factori precum atenția sau memoria sunt legate de aceste procese. . Acum, după cum știm, obiceiurile de învățare pe tot parcursul vieții, ca lectură sau jocuri mentale sunt, de asemenea, esențiale pentru realizarea acestui Dar există un alt lucru pe care trebuie să ia în considerare: dieta ta .
Proprietati si beneficii de morcov
Morcov este o leguma a cărei calități de vindecare au fost cunoscute pentru sanatate, pentru ca estetica. de mai mulți ani, este folosit ca un medicament și, de asemenea, în balsamuri de frumusețe. Să vedem ce proprietăți cel mai interesant din această legumă și virtuțile pe care le aduce corpului atunci când se mănâncă frecvent Ajută convalescenții Pacienții care au suferit o intervenție chirurgicală sau care au o boală trebuie să consume morcovi .