Garcinia cambogia, un ajutor natural pentru pierderea in greutate
the Garcinia Cambogia este un fruct asiatic, care devine din ce în ce mai popular în întreaga lume, datorită faptului că acesta a devenit un supliment natural foarte eficient de a pierde in greutate mai usor.
Descoperă în acest articol ce este acest fruct curios și care sunt toate proprietățile sale pentru a pierde în greutate și sănătatea în general.
Ce este Garcinia Cambogia ?
garcinia cambogia este un fruct originar din Asia, care are proprietăți antibiotice și astringente. Acesta conține acid citric, de asemenea, prezenți în lămâi, portocale și grapefruit și conține beneficii foarte puternice pentru a pierde in greutate
Coaja acestei plante este foarte acide și în unele țări din Asia de Sud-Est, este în general consumată (când este uscat) ca un condiment în diferite tipuri de curry-uri.
La nivel gastronomic, untul se face cu semințele acestui fruct, care este un bun vegană alternativă la celebrul ghee sau unt clarificat
citi :. 5 lucruri simple pe care trebuie să se schimbe în cina pentru a pierde in greutate
de sănătate pentru proprietăți
proprietăți butonul Garcinia cambogia pentru sănătate sunt numeroase:
- the Garcinia cambogia este utilizat în principal pentru pierderea în greutate
- Mai mult decât atât, de asemenea, crește rezervele de energie. ficat si muschi.
- acesta ajută la creșterea nivelului de serotonina, care imbunatateste starea de spirit noastre, reduce anxietatea si nervozitate.
- este special indicat pentru îmbunătățirea colesterolului, deoarece este un puternic antioxidant și il previne depunerile de grăsime din artere
- extractul Garcinia Cambogia este un puternic antiinflamator și gastro-protector. Reduce arsuri la stomac și este utilizat pentru a trata inflamația intestinală.
- În plus, ajută la controlul diabetului natural.
- Combate durerile reumatice , prin proprietățile sale anti-inflamatorii si antioxidante .
- îmbunătățește semnificativ performanța sportivilor, deoarece crește producția de glicogen, care este depozitul de energie musculară.
Cum ne-am pierde in greutate?
the Garcinia cambogia funcționează în diferite moduri de a pierde in greutate:
- the Garcinia Cambogia are o mare putere nesățios : Datorită conținutului de acid hidroxicitric (AHC) este un un remediu excelent pentru persoanele care au un exces de poftă de mâncare sau care tind să mănânce în mod compulsiv. În plus, această proprietate este eficientă și nu deranjează sistemul nervos. De fapt, se întâmplă prin blocarea enzimelor și creșterea metabolismului.
- Arde grăsimea acumulată și previne formarea acesteia : în acest fel, volumul corpului este redus ca rezervele de grăsime sunt arse
- în cele din urmă, reduce anxietatea mananca . este ideal pentru persoanele care mănâncă impuls și care au probleme emoționale sau legate de stres, sau care au dificultăți calma nervozitatea lor. Ul garcinia cambogia are această virtute, deoarece îmbunătățește secreția de serotonină, cunoscut sub numele de hormonul fericirii.
Aceste trei proprietăți fac garcinia cambogia un fruct foarte eficient atunci când vrei sa slabi mai usor
Cum sa mananci?
Cea mai comuna metoda de a lua cu usurinta Garcinia Cambogia, este capsulele. Acestea se concentrează pulberea de pe pielea fructului, care conține proprietățile pentru a promova pierderea de greutate.
Eticheta de pe ambalaj trebuie să indice că conține cel puțin 50% acid hidroxicitric . Dacă aceste informații nu apar, este probabil datorită conținutului său mai mic.
Valoarea zilnică recomandată este între 1500 și 2000 mg. Vom lua capsulele o jumătate de oră înainte de mese , iar pe tot parcursul zilei, în funcție de cantitatea conținută în fiecare capsulă.
De asemenea, trebuie să ne asigurăm că capsulele nu conțin conservanți sau produse de agenți de îngroșare artificiali
a se vedea, de asemenea, acest articol. Cum de a face apa de ghimbir pentru a pierde in greutate
Sfaturi pentru a pierde in greutate
în plus, prin luarea de capsule Garcinia Cambogia pentru o perioadă de trei luni de la data aproximativă, vă recomandăm următoarele sfaturi pentru a pierde în greutate în mod eficient, sănătos și fără efecte secundare.
- Bea două pahare de apă post , cu prima doză de Garcinia Cambogia . Fa-o cel puțin o jumătate de oră înainte de micul dejun.
- Mananca zilnic alimente vegetale proaspete , sau ca sucuri naturale și piureuri.
- Mănâncă întotdeauna până când te simți plin, dar nu prea mult . Este important să se mestece fiecare aliment și se bucură de diferite arome de a se bucura cu toate simțurile.
- Evitați făină și zaharuri rafinate și să mănânce alimente integrale.
- grăsimi dăunătoare Înlocuiți (cârnați, margarină, produse de patiserie, prefiert) cu grasimi sanatoase (avocado, nuci, ghee, ulei de nucă de cocos, etc.).
- Ia o cină care conține alimente ușoare nu prea târziu pentru a avea timp pentru a digera înainte de 21 pm, atunci când organismul are nevoie să se odihnească pentru a regenera și de a facilita pierderea in greutate
De asemenea, puteți descoperi. pereche ajuta pierde in greutate
Mate are proprietăți diuretice, care ne ajută să ne îngrijim de rinichi și ne face să ne ajute. Și, în plus față de umplerea stomacului cu lichid, întârzie vidul gastric. Aceasta este băutura preferată în Argentina, Uruguay, Paraguay și părți din Brazilia și din ce în ce ea a introdus în țări din întreaga lume.
diete Aici sunt adaptate pentru a pierde în greutate
3 Băuturi sănătoase pentru a pierde greutatea
Pierderea în greutate cu lichide? Este posibil. Tu să acorde o atenție la nutriție noastră numai că este variată și conține vitamine, proteine, fibre si minerale necesare pentru a acoperi nevoile noastre de zi cu zi, dar nu există nici o deficiență. Sucurile naturale și alte lichide sunt o modalitate ideală de a combina diferite alimente care ne vor ajuta treptat să pierdem grăsimi.
Pierderea in greutate cu healthily cele mai multe proteine 7 legume
Pierderea in greutate este sãnãtos, fără îndoială, una dintre prioritățile tuturor persoanelor care au cateva kilograme in plus, fie la solduri, abdomen, coapse sau fese. n nu este o sarcină ușoară, o știm bine. Rețineți că minuni nu există și nu este posibil să-și piardă grăsime rapid, la riscul de a pune în pericol sănătatea noastră.
