Cele mai bune sfaturi și suc pentru a detoxifia intestine
Mulți oameni suferă astăzi de probleme intestinale de toate felurile, deoarece aceste organe sunt afectate de dieta săracă, stilul de viață sedentar și obiceiurile proaste ale vieții de zi cu zi, care umple corpurile noastre de toxine și deșeuri, astfel complicând funcțiile organelor depuratives noastre.
purifica si detoxifierea intestinului este una dintre cele mai bune modalități de a promova curățarea temeinică a corpului nostru și de a restabili funcționarea optimă a organismului nostru.
Acesta este motivul pentru care există mai multe și mai multe sfaturi și recomandări pentru a curăța intestine și elimina orice deșeu care, pe termen lung, poate afecta grav sănătatea noastră.
o dietă săracă și un stil de viață nesănătos poate afecta negativ sănătatea noastră intestine. prin urmare, este esențial să se stimuleze și să mențină sănătos pentru a îmbunătăți sănătatea noastră și calitatea vieții noastre .
în acest articol vom împărtăși cu voi câteva sfaturi mari și rețete de sucuri care vă vor ajuta la detoxifierea intestinele în mod natural.
sfaturi pentru a purifica și detoxifică intestinele
Dacă dumneavoastră defecțiuni ale sistemului digestiv, care suferă de constipație cronică, gaze, sau abdominale, este posibil ca intestinele dvs. să necesite o mulțime de detoxifiere
Luați în considerare următoarele sfaturi:
- Mic dejun bun Micul dejun joacă un rol foarte important în curățarea intestinele noastre, și în procesul nostru de digestie. Vă recomandăm să începeți ziua cu o băutură de ceai fierbinte sau un pahar cu apă de lamaie. Apoi, puteți mânca ovăz, fructe, legume și piureuri naturale.
- Du-te la baie atunci cand corpul tau cere Organismul trimite semnale de rutină atunci când vrea să evacueze deșeuri. Dacă dețineți dorințele tale pentru prea mult timp, ea poate deriva constipație cronică și pot cauza alte probleme intestinale.
- nu peste contractul în timpul evacuării nu este recomandat să contract în timpul evacuării deșeurilor. Idealul este de a respira bine și de a fi bine relaxat în timpul procesului.
- Îmbunătățiți dieta Este foarte important să vă schimbați obiceiurile alimentare pentru a vă menține intestinele sănătoase și fără acumulare de deșeuri. Consumul de alimente de antioxidanti si fibre, cum ar fi fructele, legumele si cerealele integrale ar trebui să fie o prioritate.
- au o activitate fizică bună Exercitarea joacă de asemenea un rol important în detoxifiere Exercitarea timp de cel puțin 30 de minute pe zi promovează digestia și sănătatea intestinală.
Cel mai bun suc pentru a detoxifia intestine
Consumul de suc natural este o modalitate foarte bună de a detoxifia intestine și de a facilita digestia. Vă vom oferi cele mai bune rețete pentru a finaliza purificarea ta.
Suc de portocale, piersici și căpșuni
Cu acest suc, va începe să se îmbunătățească sănătatea dumneavoastră intestinale. Dacă consumați în mod regulat, aceasta va contribui la facilitarea eliminării toxinelor, și veți digera mult mai bine
Ingrediente
- Sucul de 2 portocale
- 3 piersici fără coajă
- 7 căpșuni
Cum să-l pregătiți?
Se amestecă toate ingredientele într-un procesor de alimente și se bea totul răcoros.
Sucul verde pentru a detoxifia intestine
Sucurile verzi sunt o optiune excelenta pentru detoxifierea intestine, și întregul corp, în general.
Proprietățile de legume verzi sunt bune pentru sistemul nostru respirator, ficatul, nostru rinichi și colon noastre.
Ingrediente
- 2
- țelină 2 morcovi
- 1 cățel de usturoi
- sfeclă roșie 1
- 3 sucursale pătrunjel
- 4 frunze de salata
- 2 rădăcini de mărar
Cum să o pregătiți
Spălați toate ingredientele bine și puneți-le pe toți în robot cu puțină apă, pentru a facilita operația. Consumați această preferință suc de repaus alimentar.
Suc de mere
Sucul de mere proaspete este una dintre cele mai bune alternative pentru a curăța în mod natural intestine si elimina toxinele.
Acest suc, care ar trebui să fie consumate în cantități mari, promovează funcțiile hepatice și îmbunătățește mișcările intestinului pentru a lupta cu problemele de constipație.
Cum să o pregătiți?
Trebuie să extrageți sucul de mere cu un extractor de suc. Odată ce operația este reușită, beți un pahar întreg, pe stomacul gol și, după o jumătate de oră, beți un pahar de apă. În restul zilei, trebuie să consume mai mult de un litru de suc de mere.
Suc de mere și morcovi
Acest suc combină beneficiile mere la proprietățile de bază, pentru a realiza detoxifiant puternic băutură la intestine. cel mai bine este să-l consume în decurs de 9 zile consecutive pentru a vedea rezultate foarte bune.
Ingrediente
- 1/2 măr tăiat în bucăți
- 1 pumn scorțișoară
- 2 morcovi mari
Cum să o pregătiți?
Spălați ingredientele bine, apoi extrageți morcovul și sucul de mere separat. Apoi amestecați cele două sucuri și amestecați-le cu usturoiul. Beți, de preferință, pe un stomac gol.
Detox Plan de o zi, pentru a elimina lichidele in cateva ore
To eliminarea lichidelor rapid și eficient, avem nevoie de a combina o dieta care include ceaiuri de plante și diuretice de alimente cu activitate fizică, care promovează transpirația. Astăzi a crescut foarte umflate și doriți să elimine aceste lichide ASAP? Foarte des, mulți oameni se trezesc cu fata, pleoape, abdomen sau picioare, cu retenție de apă , care provoacă disconfort, greutate și aspect de calitate inferioară.
Alimente pentru detoxifierea ficatului
The Mâncarea pe care o avem astăzi nu este sănătoasă pentru toate organele noastre În timp, acest lucru se simte din ce în ce mai mult și de aceea trebuie să le curățăm în mod regulat supraalimentarea alimentelor prajite și a alimentelor procesate sau a aditivilor este dăunătoare sănătății dvs., mai ales dacă adăugați stres și îngrijorați.
