Tratamente pentru a consolida tendoane si ligamente ale genunchiului
tendoane și ligamente sunt elemente cheie ale corpului nostru, esențiale pentru a asigura, de exemplu, genunchii de mobilitate adecvate.
este ei care se conectează mușchii și oasele, facilitând buna funcționare a articulațiilor.
Dacă suferiți de la uzura genunchiului, care vă provoacă o durere severă , articolul nostru vă va interesa.
Trebuie să știți că tendoanele și ligamentele necesită o dietă adaptate, cu vitamine și minerale specifice care îi ajută să-i mențină puternic.
Pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții și pentru a vă ușura suferința, aflați toate aceste informații cu noi
1. Remediul-colagen bogat pentru a consolida tendoane si ligamente
dvs. Vom începe cu tine despre un remediu minunat: gelatină sau grenétine fără gust, sau neutru, care nu trebuie ratat în
Gelatina este o modalitate excelentă de a hrăni tendoanele și ligamentele, dar și unghiile, părul și pielea.
Acest tip de gelatină este cel mai sănătos pentru că are indice ridicat de ceea ce se numește la proteine de colagen.
Deci fortifice tendoane si ligamente în genunchi, parul tau va fi hidratat și unghiile tale vor fi mai puternice și mai putin fragil
Nu va indoiti, reteta pe care o vom dezvalui merita cu adevarat sa incercati
Ce aveti nevoie pentru acest remediu cu gelatina
- O banana coapta
- un suc de portocale
- 2 linguri gelatina sau grenétine (40 grame)
- 2 linguri de miere (60 grame)
Cum pregatiti-l?
- Incepeti prin extragerea sucului de portocala Apoi, desprindeti banana si imprastiati-o bine. Cel mai bine este de a alege o banana, care a atins punctul ideal de maturitate, așa cum este atunci când acesta conține cele mai multe substanțe nutritive.
Este un fruct ideal pentru a consolida tendoane si ligamente corpul nostru.
de asemenea, după cum știți deja, banana este un aliment natural foarte energic, bogat în proteine și idealuri hidrati de carbon pentru a revitaliza corpul nostru.
Dacă adăugați-l vitamina C din portocaliu, vei primi un "cocktail medicinal" care se poate bea de două ori pe săptămână
Face un ciupercă cu aceste elemente și se adaugă două linguri de miere. Apoi preparați gelatina sau gelatina aromatizată. Se dizolvă în apă, apoi se încălzește în bain-marie și se așteaptă să devină fermă.
Se încălzește sucul de portocale, apoi se adaugă gelatina în timp ce mergeți evitați formarea de formule - Alegeți o formă adecvată Mai întâi, adăugați primul amestec de gelatină și portocaliu, apoi frigider. Așteptați 15 până la 20 de minute pentru ca amestecul să se întărească.
Îndepărtați întregul din matriță, puneți gelatina într-un vas și turnați peste el punga de banane și de miere. O încântare!
2. Ovăz, ananas și scorțișoară
Ce aveți nevoie pentru a pregăti acest ananas și vindeca ovaz?
- O ceașcă de ovăz rapid ( 150 grame)
- 250 ml apă
- 1 cana suc de ananas
- 1 cana suc de portocale
- 2 linguri de miere (40 grame)
- 1 linguriță de scorțișoară pulbere (7 grame)
- 40 de grame de migdale
Cum să se pregătească?
- Acest smoothie este bogat in magneziu, dioxid de siliciu, vitamina C și bromelina.
ananas aduce această ultimă componentă, bromelaină, este ideală pentru combaterea inflamațiilor clasice care afectează genunchiul.
Pentru ca acest remediu să fie eficient, trebuie să îl beți în fiecare dimineață la micul dejun.Este foarte ușor de a pregăti, va ajuta să lupte durerea și inflamația, și bine hrăni tendoanelor si ligamentelor genunchilor.
se pune la fiert apa, apoi se adauga ovăz rapid de gătit. - Se amestecă ușor și se lasă să gătească toate. Apoi puneți blenderul în sucul de ananas natural, sucul de portocale, miere, scorțișoară, migdale și ovaz care tocmai au fost fierte. Se amestecă până când obțineți lichid omogen
- Dacă adăugați una sau două cuburi de gheață, produsul dvs. va fi chiar mai bun. 3. Remediul pentru urzică și lămâie
De ce aveți nevoie?
80 de grame de urzică
- Sucul de la o lamaie
- Un litru de apă
- Cum să se pregătească
Este foarte simplu să se pregătească
- Acest remediu urzică poate fi băut 3 ori pe săptămână. Pentru aceasta, preparați un litru de perfuzie, apoi beți-l pe parcursul zilei dvs. Această plantă medicinală este bogată în siliciu și magneziu, dar și în potasiu și clorofil, elemente perfecte pentru întărirea tendoanelor și ligamentele corpului nostru. Cum sa rezisti?
Incepeti cu un litru de apa sa fierbeti - Apoi adaugati 80 de grame de frunze de urzica, proaspete sau uscate. Aduceți-o la fiert, apoi lăsați să stea 15 minute. Apoi filtrați acest amestec,
- și puneți-l într-o sticlă de sticlă. Închideți-l și lăsați-l să stea încă o oră Odată ce ați terminat, puteți bea prima ceașcă la temperatura camerei
Adăugați câteva picături de lămâie și două linguri de miere. Gustul este destul de puternică, dar datorită acestui îndulcitor natural va fi mult mai placuta.
Rețineți că ar trebui să bea această infuzie de trei ori pe săptămână pentru a vedea rezultatele dramatice asupra stării de sănătate a dvs. genunchii.
5 Piureuri ideale pentru a lupta in mod natural insomnie
Insomnie este o tulburare de somn care de multe ori face viața dificilă, și se afundă pe cei care suferă într-o stare permanentă de stres și îngrijorare. mulți oameni suferă de această problemă , și văd că calitatea vieții lor se deteriorează puțin câte puțin. Conform datelor furnizate de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), 40% din populație suferă de tulburări de somn.
3 Soluții rapide și naturale pentru a lupta impotriva inflamatiei
Este o condiție foarte frecventă și uneori punctuală, de obicei cauzată de o vânătăție, o infecție sau o mișcare falsă. La paroxism o inflamație, pielea devine roșie și durerea este foarte intensă În acest articol, oferim remedii naturale simple, care vă vor permite să reduceți inflamația pe care o suferiți.
