5 Simptome ale unui sistem imunitar slăbit
Sistemul imunitar este mecanismul care permite corpului nostru să lupte împotriva virușilor, bacteriilor și a oricărui tip de boală. Uneori este slăbită: alimentarea necorespunzătoare, stresul sau infecțiile de orice fel îi pot împiedica să-și îndeplinească funcțiile de bază. Dar care sunt semnele unui sistem imunitar slăbit? Nu știu dacă sistemul meu imunitar este slab
Sistemul imunitar
este apărarea noastră, "răspunsul nostru imun", împotriva agenților externi care încearcă să intre în corpul nostru să provoace infecții. Este alcătuit dintr-o rețea de celule, țesuturi și organe care lucrează împreună pentru a ne proteja corpul. Probabil că deja știți că aceste celule protectoare sunt numite leucocite sau celule albe din sânge. Rolul lor este acela de a ataca acele organisme care ne fac să ne bolnav. Aceste celule se găsesc în „organele limfatice“ care sunt timusul, splina și măduva osoasă. Dacă oricare ar fi motivul numărului nostru de celule albe din sânge este scăzut, nu mai sunt în măsură să facă față elemente externe care ne fac rău.
Prin urmare, este important să recunoaștem semnalele trimise de corpul nostru, astfel încât medicul nostru să poată determina, cât mai curând posibil, originea acestei slăbiciuni și să o compenseze. Iată indicii: 1. Oboseala
Este adevărat că cineva poate fi obosit din mai multe motive. Cu toate acestea, există unele simptome care nu trebuie neglijate:
atunci când oboseala este continuă, atunci când cineva se simte epuizat atunci când cineva tocmai a trezit , când cele mai mici sarcini ne epuizează, când, de exemplu, schimbările de temperatură cauzează amețeli sau dureri etc. 2. infecții frecvente
infecții ale tractului urinar, stomac, sau gingii inflamate si in mod constant diaree roșie, frecvente, etc.
sunt toate semnele ca sistemul nostru imunitar nu se confruntă așa cum ar trebui acestea agenți externi care intră în corpul nostru. Nu trimite răspunsul corect și nu se apără împotriva virușilor sau bacteriilor 3. Colduri, gripa, dureri in gat
De cate ori pe an primesti o raceala?
O dată pe lună? Adesea aveți o durere în gât? Sunteți frecvent infectați cu virusul gripal? Faceți o întâlnire cu medicul dvs. pentru a face unele teste pentru a determina numărul de celule albe din sânge, deoarece din nou, sistemul imunitar nu vă apără așa cum ar trebui. 4. Alergii
Unii oameni suferă de reacții alergice mai frecvent decât altele.
Sistemul lor imunitar nu blochează influențele de polen, praf, agenți în mediul lor, care afectează apoi pielea și membranele mucoase, care afectează astfel sănătatea lor. Dacă suferiți de alergii, este posibil ca sistemul imunitar să fie slab. 5. Accidente care durează mult timp să se vindece
Uneori, o tăietură mică sau răzuire durează câteva zile pentru a se vindeca. Accidentările vindecă prost, devin infectate, provoacă inflamație și rănește
. Ce se datorează? Dacă sunteți în această situație, raportați-l medicului dumneavoastră. Învață să-ți consolidezi sistemul imunitar 1. Fiți atenți la ceea ce mâncați
Știți că:
o dietă bună este sinonimă cu sănătatea bună
. Ajungem adesea la o dietă numai atunci când avem o anumită problemă sau când suntem bolnavi. Cu toate acestea, este important să menținem o dietă variată și echilibrată pe parcursul întregului an și să consumăm o mulțime de fructe, legume, proteine slabe și puțină zahăr, grăsimi și alcool. Citricele sunt pline de beneficii, așa că nu uitați să mâncați portocale, mandarine, papaya, struguri, roșii ... 2. Obțineți un somn suficient Un somn liniștit și odihnitor
este esențial pentru menținerea sistemului nostru imunitar în stare bună de sănătate. Acest lucru îi permite să-și reînnoiască energia și să își îndeplinească funcțiile esențiale. Insomnia și îngrijorările care ne țin treaz sunt dușmanii sănătății noastre.
3. Igienă și curățenie știm cu toții, cu toate acestea, uneori, am uitat să luați anumite măsuri de precauție:
se spele mâinile noastre înainte de a mânca, înainte de manipularea produselor alimentare
, după petting animale întoarcerea de la locul de muncă sau o zi în oraș etc. De asemenea, este esențial să se acorde atenție curățenia alimentelor pe care le consumăm. Spălați bine legumele înainte de gătire, scufundați în apă pentru a îndepărta reziduurile etc. Toți acești pași mici contribuie foarte mult la protecția sistemului nostru imunitar. 5. Controlul stresului Stresul nu este doar o emoție, ci poate deveni o boală cronică care provoacă probleme serioase.
Nu uitați că atunci când toxinele se acumulează în corpul nostru, acestea slăbesc sistemul nostru imunitar, așa că ne îmbolnăvește. Stabiliți priorități, învățați să aveți grijă de voi, găsiți timp pentru a vă face lucrurile!
Imbunatatesti viata: 3 moduri de ușor pentru a obține o mai bună de sănătate cardiovasculară
ÎNcepe astăzi pentru a vă îmbunătăți viața. Bucurați-vă de o mai bună de sănătate cardiovasculară este luată viața ei și a simțit un interior de bine și în afara corespunzătoare. Stilul de viață pe care mulți dintre noi conduc adesea în zilele noastre ne obligă să efectueze acte care dăunează inimii.
7 Alimente care sunt la fel de grase ca alimentele rapide
Mulți oameni încearcă să evite orice tip de fast food deoarece nu doresc să-și asume riscurile. Cu toate acestea, acești oameni nu știu că există alimente în dieta zilnică care te fac grăsimi la fel de mult ca alimente nesănătoase. Ar trebui să știi că toate alimentele care provoacă modificări în indicele glicemic, sunt responsabile pentru o acumulare mai mare de grăsime în organism.
