6 Beneficii importante ale ceaiului verde
Ceaiul verde este un ingredient natural care, în ultimele decenii, a devenit popular în întreaga lume, datorită proprietăților sale slăbire.
este una dintre băuturile cele mai consumate în zilele noastre și, de fapt, din cauza substanțelor nutritive esențiale, acesta este considerat ca un supliment medicament împotriva anumitor boli.
este bogat antioxidant, antiinflamator și substanțe diuretice care promovează funcționarea eficientă a organelor excretoare pentru a elimina toxinele.
conţine vitamine și minerale, aport redus de calorii, care ofera beneficii multiple corpul atunci când este consumată în mod regulat.
în plus, deoarece are o sursă ridicată galat epigallocatechin (EGCG) , un tip de catechine, este clasificat ca hrana pentru animale icancéreux.
Știind că unii oameni încă nu știu proprietățile sale minunate, vom împărtăși cu voi astăzi, în acest articol 6 motive pentru a consuma.
le descoperi!
1. Aceasta ajută la prevenirea bolilor de inima
Antioxidantii din ceaiul verde sunt utile pentru a preveni acumularea de colesterol rau (LDL) colesterol in artere, prevenind formarea plăcilor și obstacole.
- Aceste substante ajuta pentru a curăța sângele și facilitează reglarea lipidelor din organism.
- efectele sale anti-inflamatorii reduce riscul de hipertensiune arterială și boli cardiace cronice.
- conţinutul său de flavonoizi ajută la menținerea . stare bună de sănătate circulator și previne formarea trombilor sau cheag de
- moderat ingerat, acesta este un remediu pentru a evita riscul de insuficienta cardiaca si atac de cord
citi acest articol. 8 semne bolile de inimă pe care nu trebuie să le ignorați
2. Lupta împotriva
pacienți obezi sau supraponderali supraponderali pot obține mai multe beneficii atunci când includ ceai verde la dieta lor de zi cu zi.
- Acest lucru reduce ingredient care nu numai riscurile de inima la care suntem expuși toți, dar de asemenea, ajută la reducerea excesului de grăsime corporală.
- catechine sale acționează într-un mod benefic asupra metabolismului, îmbunătățirea capacității sale de a arde calorii.
- este foarte umplere și, prin urmare, ajută la prevenirea mancatul excesiv.
- proprietatile sale detoxifiante ajuta la eliminarea toxinelor din sânge, care sunt implicate în procese care reduc acumularea de grăsime.
- de asemenea, este diuretic și, prin urmare, , reprezintă o soluție împotriva retenției de fluide care influențează creșterea în greutate
3. Acesta acționează ca un laxativ natural
Pacienții cu constipație cronică sau de digestie lenta pot rezolva problemele cu consumul regulat de ceai verde.
- Efectul său laxativ ușoară stimulează mișcarea intestinului , facilitând eliminarea deșeurilor reținute în interiorul.
- , în plus, reduce inflamația abdominale și facilitează tratamentul indigestie, gaze și alte tulburări digestive comune.
4. Se regleaza nivelul de zahar din sange
Pentru că este un aliment care promovează sănătatea metabolică, ceai verde este o soluție naturală împotriva nivelurilor ridicate de zahăr din sânge.
- nutrienți promovează asimilarea corectă a hidrati de carbon, care sunt o sursă de energie pentru organism.
- Atunci când nu sunt absorbite în mod corespunzător, acestea sunt responsabile pentru un nivel ridicat de zahăr.
- Mai mult, este util pentru îmbunătățirea utilizării insulinei în organism , care este esențială pentru evitarea diabetului zaharat
5. Acesta protejează sănătatea ficatului
Include ceai verde la dieta noastră de zi cu zi este un mod simplu și eficient pentru detoxifierea ficatului, pentru a preveni bolile cronice.
- compusi sale antioxidante ajuta la descompunerea și eliminarea toxinelor, substanțele care sunt filtrate de acest organ pentru o eliminare ulterioară
- EGCG minimizează daunele provocate de alcool și fumatul , reducând riscul de cancer și de ficat gras
- reduce inflamația și promovează procesul de producere a bilei pentru o digestie bună a grăsimilor
Vă recomandăm să citiți: 4 cauze și 5 simptome ale insuficienței hepatice
6. Acesta previne îmbătrânirea prematură
Deoarece este o bautura antioxidant îmbucătură, vitamine și minerale, ceaiul verde este una dintre cele mai cei mai buni aliați pentru a reduce riscul de imbatranire prematura a celulelor .
- Aceasta indică nu numai că previne apariția ridurilor și a semnelor de îmbătrânire pe piele, dar, de asemenea, protejează organele împotriva bolilor legate de vârstă.
- flavonoide și vitamina e ajută la regenerarea celulelor și a minimiza impactul negativ al stresului oxidativ.
- este un bun aliat pentru a menține un sistem nervos sănătos și creier, deoarece reduce riscul de boli neurodegenerativă.
Amintiți-vă că, deși oferă multe avantaje, cum ar consumul de ceai verde ar trebui să fie moderată , ca excesul de cantitatea zilnică recomandată (3 cani) ar putea fi negativ
Deoarece conține cafeină, consumul de cafeină dozele pot provoca tulburări de somn și nervozitate
Nu este recomandabil să se amestece ceai verde cu droguri sau alcool
Înainte de a închide, nu dor: .. 10 beneficii incredibile de ceai verde
Ceaiul verde este o băutură bogată în antioxidanți și substanțe nutritive esențiale pentru a îmbunătăți sănătatea. Printre numeroasele sale proprietati, ceaiul verde poate ajuta la prevenirea diabetului deoarece controleaza nivelul zaharului din sange. Cunoașteți beneficiile incredibile ale ceaiului verde? În acest articol, vă invităm să descoperiți și mai multe motive pentru a bea ceai verde regulat.
Care sunt efectele asupra corpului tau cu un consum zilnic de ceai verde?
6 Sfaturi pentru a urmări dacă doriți pentru a preveni vene varicoase
Una dintre cele mai bune modalități de a evita venele varicoase și de a îmbunătăți circulația sângelui este să vă puneți picioarele în sus pentru câteva minute pe zi pentru a promova revenirea venoasă. venele dilatate care de obicei apar pe corpul inferior datorită problemelor circulatorii Acestea indică faptul că sângele are dificultăți în a se reîntoarce în mod normal la inimă fie din cauza unui dezechilibru inflamator sau pentru că supapele care permit trecerea acestuia sunt slăbite.
Oul este un ingredient foarte obișnuit în dieta noastră și are avantajul că conține multe substanțe nutritive, cum ar fi vitaminele, mineralele și proteinele. Din păcate, organismul nostru nu poate face aceste substanțe nutritive singur, de aceea trebuie să-l facă în fiecare zi aceste vitamine, proteine și minerale, păstrând în același timp un aport caloric relativ scăzut .
