Puține cereale sunt la fel de complete ca ovăzul. Proprietățile sale nutriționale sunt atât de numeroase încât, astăzi, ovăzul a devenit unul dintre cele mai consumate alimente pentru conținutul ridicat de vitamine, minerale și fibre . În plus, ne permite să pierdem în greutate și suntem ca un aliat excelent pentru ficatul nostru.
Ovăzul a fost cunoscut din cele mai vechi timpuri. Acest cereal este baza hranei pentru multe popoare și civilizație datorită calităților sale, atât nutritive, cât și energice. Știați că ovazul este cunoscut și ca "regina cerealelor"? Într-adevăr, conținutul său de proteine, vitamine, carbohidrați și nutrienți este mult mai mare decât pentru alte cereale. Luați act de tot ce vom explica mai jos:
Cele mai bune 6 exerciții pentru a consolida partea inferioara a spatelui
Scăzut spate sau zona lombară este o zonă sensibilă a corpului care pot fi afectate de deteriorarea ischio-tibiale, mușchii abdominali slabi, leziuni si discuri herniate. Dacă postura fizică bună și exercițiile fizice regulate pot ajuta la consolidarea mulți oameni se neglijează și de a dezvolta durere care afecteaza calitatea vietii lor.
Este rău să mănânci un ou în fiecare zi? Aceasta este una dintre multele întrebări pe care ni le adresăm zilnic! Cu toate acestea, astăzi vom distruge acest mit. Sa spus odată că ar trebui să consume maximum trei ouă pe săptămână din cauza conținutului lor ridicat de colesterol , care ar putea dăuna sănătății noastre.