Cum de a lupta celulita pe coapse în mod natural
Celulita este o problemă cosmetică foarte frecventă care afectează mai mult de 90% dintre femeile din întreaga lume.
Se formează de obicei pe coapse, dar poate afecta și fesele, burta și brațele. constă în celulele grase care sunt stocate sub piele, oferindu-i un aspect fagure, ca și pielea unei portocale
apare mai frecvent la persoanele supraponderale sau obezi,
chiar dacă se poate întâmpla și în cei mai subțiri. Cauzele principale ale celulitei sunt modificările hormonale, factorii genetici și un stil de viață care nu este sănătos.
Din fericire, există multe metode care pot p pentru a reduce aspectul pe coapse, astfel încât să-și găsească toată uniformitatea și tonul.
În restul acestui articol, vom împărtăși cu dvs. cheile care vă vor permite să reduceți celulita într-un mod natural.
Reduceți aportul de sare
Ingestia excesivă de sare provoacă retenție de apă în țesuturile corporale,
care agravează acumularea celulitei în coapse o atenție aproape de etichetele produselor alimentare pe care le cumpărați de la supermarket, pentru că cele mai multe dintre ele conțin porțiuni de non-neglijabile.
puteți începe prin înlocuirea sării rafinate cu sare de mare sau condimente naturale
cum ar fi piper, oregano sau turmeric, printre altele. Vreți să aflați mai multe? Citește: 7 folosește sare ca un produs de întreținere
Creșterea aportului de apă
Consumati cel puțin doi litri de apă pe zi ajută la menținerea o piele sanatoasa, fara celulita si vergeturi fara
On. lichidul vieții ne ajută să eliminăm toxinele prezente în corpul nostru și să întărească circulația sângelui, ceea ce permite oxigenarea celulelor pielii și regenerarea acestora.
Puteți adăuga un suc mic de lamaie în pahar de apă pe care îl bei pe stomacul gol și bucurați-vă de băuturi răcoritoare naturale de fructe și legume
Exerciții
Exercițiile regulate nu vor aduce beneficii numai sănătății dvs. : va fi capabil de a beneficia, de asemenea punct de vedere estetic
Acest obicei sănătos contribuie la susținerea eliminarea lichidelor reținute în țesutul și activează metabolismul pentru a crește pierderea de grăsime
cu .. sport, veți putea scădea . Celulita și de a crește elasticitatea pielii
Printre activitățile cele mai recomandate includ:
- Ciclism Race
- înot și apă exerciții de toate
- ul
- filare yoga
- pas
- întindere
- periajul uscat
tehnica de periaj uscat este una dintre cele mai interesante moduri de a combate această problemă estetică atingând coapsele.
Prin aceasta
va fi capabil de a promova circulația sângelui și drenajul limfatic , ceea ce reduce prezența toxinelor și a păstrat fluide. Cum
Cumpărați o pensulă din fibră naturală și frecați ușor corpul de picioarele dvs. până la umerii dvs.
- Concentrați-vă pe coapse și pe toate zonele corpului dumneavoastră afectate de celulita
- Periați din stânga spre dreapta, concentrându-vă mișcările spre inimă.
- Această terapie trebuie să dureze între 5 și 8 minute
- În cele din urmă, spălați-vă pielea cu săpun neutru pentru a elimina toate celulele moarte
- Repetați de cel puțin trei ori pe săptămână pentru rezultate bune
- O băutură cayenne
Ardeiul cayenne este unul dintre ardere de grăsime alimentele care au capacitatea de a încălzi corpurile noastre în mod natural, în scopul de a crește circulația sângelui și de a stimula metabolismul.
de regulat consuma vă va ajuta să obțineți pielea scăpa de celulele moarte și să le înlocuiască cu celule sănătoase.
piper cayenne este, de asemenea, un detoxifiant puternic naturale care luptă acumularea de toxine și formarea de depozite . grăsime
în cazul înaintea noastră, vom consolida efectele sale prin amestecarea cu ghimbir si lamaie, pentru a obține un puternic bautura naturala anti-celulită
:. de asemenea, ceea ce hipotiroidism și cum să-l lupta cu alimente care accelerează metabolismul?
Ingrediente
1 lingura praf de cafea ardei iute (5g)
- 1 linguriță de ghimbir ras (5g )
- The suc de lămâie
- 1 pahar cu apă caldă (200 ml)
- Cum ar trebui să procedeze?
Se amestecă toate ingredientele într-un pahar cu apă caldă și consumă băutura rezultată în fiecare zi, timp de două săptămâni consecutive.
- un zaț de cafea crema exfoliant
zaț de cafea este foarte util pentru a prepara un exfoliant naturale împotriva celulelor moarte ale pielii și acumularea de grăsime.
antioxidanții săi consolida circulația sanguină a corpului inferior la inimă, facilitând eliminarea deșeurilor deținute în organism.
Ingrediente
1/4 cana de zaț de cafea (50 g)
- 3 lingurite de zahar (30g)
- 2 linguri de ulei de nucă de cocos (30 g)
- Cum ar trebui să procedeze?
Pune toate ingredientele intr-un castron și se amestecă până pentru a obține o pastă groasă
- Luați cantitatea necesară de produs și masați coapsele
- Apăsați ferm cu mâinile pe mazărea dvs. u pentru a aplica produsul. Se lasă să stea timp de 20 de minute.
- Se clătește cu apă rece și se repetă de două ori pe săptămână.
- Urmați aceste sfaturi și, în cel mai scurt timp, veți observa o îmbunătățire semnificativă a aspectului pielea coapsei
Nu uitați să utilizați sfatul nostru ca parte a unei diete echilibrate, cu conținut scăzut de grăsimi și calorii
Gentle exerciții pentru a face înainte de culcare pentru a preveni nesomn
Dacă sunteți unul dintre oamenii care au încercat totul să se bucure de un somn odihnitor noaptea, suntem siguri că acest articol vă va ajuta. Știm cu toții că vorbind despre exerciții fizice înainte de a merge la culcare este ceva care te poate surprinde, deoarece nu este o recomandare comună mai bine este să intri într-o stare de calm și liniște, cu două ore înainte de a merge la culcare.
Combaterea simptomelor infecțiilor tractului urinar cu aceste 7 soluții naturale
Infecții ale tractului urinar sunt probleme de sanatate care apar atunci când bacteriile care colonizează această parte a sistemului excretor prolifera excesiv. Ei produc o slăbiciune în sistem, inclusiv rinichii și vezica urinară, si duce la simptome de disconfort care afectează calitatea vieții. în cazul în care, în cele mai multe cazuri, acestea sunt ușoare și tranzitorii, , uneori, acestea sunt grave și ele interferează cu procesele importante din organism.
