Cum să preveniți infecțiile tractului urinar la femei
Infecțiile urinare sunt foarte frecvente în rândul femeilor. De aceea, trebuie să cunoașteți toate căile de prevenire Deoarece există atât de multe pentru a preveni infecțiile urinare, suntem obligați să facem acest tip de problemă? Bineînțeles că nu, hai să le evităm!
Atenție igiena personală pentru a preveni infecțiile tractului urinar
Unele recomandări sunt foarte simple. Toate femeile ar trebui să le cunoască! Dar este întotdeauna bine să le chemați înapoi, ca să le aveți în minte în orice moment. Unul dintre aceștia trebuie să vă amintiți că atunci când mergeți la baie, trebuie să ștergeți mereu din față în spate. Cu acest obicei simplu, puteți evita germenii prezenți în rect sunt invadați în organele genitale! Această zonă este mult mai delicată, astfel încât s-ar putea să se întâmple infecții.
Pe de altă parte, băile intime foarte lungi sau foarte frecvente nu sunt recomandate. Într-adevăr, să fie o lungă perioadă de timp în baie poate fi periculos . Bacteriile pot ajunge cu ușurință la intrarea în vezică, ceea ce ar cauza multe probleme de sănătate. Pentru a efectua o calitate de curățare intimă nu este nevoie să-și petreacă ore blocat în apă!
O altă recomandare foarte importantă pentru a preveni infectiile tractului urinar este nu amintesc nostru îndeamnă să urinezi. Acest lucru va împiedica suferința cauzată de acest inconvenient. Vă recomandăm să mergeți imediat la baie ori de câte ori este nevoie
Trebuie să purtați lenjerie de bumbac
Îmbrăcămintea trebuie să fie de foarte bună calitate și să nu fie prea strânsă. Acest lucru va preveni infecțiile tractului urinar. Am spus acest lucru înainte, dar este foarte important să insistăm asupra acestuia. Îmbrăcămintea are un rol foarte important pentru a evita acest tip de problemă Trebuie să fie, de preferință, bumbac pentru a permite trecerea aerului . Acest lucru evită umezeala, care este foarte adesea responsabilă pentru iritație, mâncărime și chiar infecții!
Mănâncă o dietă sănătoasă
Când mâncați în mod corespunzător, afectează aspectul fizic! Acesta este motivul pentru care adesea auzim fraza "esti ceea ce mananci". Cand esti slab hidratat, te simti pe urina ta! Va fi mult mai inchisa. Pe de altă parte, dacă hidrați corespunzător consumând suficientă apă și consumând fructe care ajută la o dietă echilibrată, urina ta va fi mai clară. Ce înseamnă asta? Că veți elimina frecvent toate bacteriile care pot dăuna sănătății noastre!
După cum puteți vedea, acestea sunt reguli simple de igienă și comportament. Nu este dificil să adoptați Toate femeile ar trebui să știe că nu suferă niciodată de o infecție urinară dureroasă și jenantă.
După cum spuneam mereu, și nu ne vom plictisi să o repetăm, cea mai ușoară cale și cel mai simplu mod de a trăi în pace este prevenirea bolilor și a complicațiilor de sănătate! Acest lucru ne va permite să avem o bună calitate a vieții multă vreme cât mai mult posibil! Atunci ne vom bucura de o stare de sănătate bună cu cei dragi de mai mult timp și de fericirea tuturor.
Cum de a face cea mai bună petrecere de drojdie de bere
Drojdie de bere este o ciuperca care se face , apoi fermentate pentru a obține bere, vin și pâine . Conține o cantitate mare de vitamine (complex B) și proteine. Acesta este motivul pentru care produce rezultate uimitoare pe piele și pe sănătatea noastră în general. Drojdia de bere este de obicei consumată în capsule, adică ca supliment alimentar disponibil în comerț.
Alimente care provoacă oboseală
Dacă în timpul zilei vă simțiți obosit, lipsa de energie sau au probleme de concentrare, aceasta se poate datora mai multor factori: stres, puțină odihnă, inactivitate sau unul dintre principalele motive, lipsa atentie O dieta neechilibrata este in exces de grasimi rafinate si zaharurile pot genera oboseala fizica si mentala.
