Te-ai intrebat vreodata cum poarta pantofii? Experții ne spun că este normal să folosim zona exterioară a încălțămintei noastre.
Dacă observați că ați început să utilizați zona interioară a încălțămintei dvs., acest lucru poate indica un tip de patologie care trebuie să ia în considerare.
în acest articol vă vom spune despre obiceiurile rele care afectează sănătatea tocuri, și poate, în lunga alerga duce la complicații mai grave, cum este cazul entorse sau coloanei vertebrale
Nu ratați această informație deoarece sănătatea picioarelor dvs. este întotdeauna importantă!
Uitați-vă la imaginea principală a În partea superioară din stânga, puteți vedea un picior într-o poziție sănătoasă, care susține optim călcâiul pe pământ.
Dacă acordați atenție părții drepte, veți vedea o călcâie ușor înclinată ceea ce face ca pantoful să fie purtat la nivelul părții
Acest tip de suport pe teren indică un pas rău, care poate deveni o problemă pe termen lung.
Există de obicei trei moduri diferite de a sprijini picioarele:
Cu siguranță vă întrebați: care dintre acești pași este cel mai sănătos pentru sănătatea mea?
În realitate, toate sunt corecte, dar problema este atunci când există o "pronatie excesivă" adică atunci când pantofii noștri prezintă o uzură excesivă pe partea interioară a
Atunci când observați că vă obosiți mai mult decât de obicei când umblați, gleznele vă doare și când vă puneți piciorul pe podea, vă simțiți ca un ac în călcâiul dvs.
Este important să fiți atenți la aceste simptome și la uzura pantofilor noștri.
De îndată ce observați că uzura este prea exagerată în această parte, consultați specialist
Ovăz
Care sunt bauturile care te fac grasime?
Este mai bine să eliminați băuturile care vă fac să crească grăsimea, deoarece acestea produc un exces de calorii inutile și pot provoca chiar reținerea lichidelor. Chiar dacă am bea doi litri de lichide pe zi, astfel, ca urmare a recomandărilor OMS, puțini oameni beau doar apă. Acum, excesul de zahar si calorii lichide în care consumăm are consecințe nocive asupra sănătății băuturi aromate, sucuri dulci, sucuri de fructe, ceaiuri din plante, alcool, băuturi răcoritoare .
Alimentarea cu calciu prin evitarea produselor lactate
Când ne gândim la calciu, Iaurturile și brânzeturile vin în minte. Dar puțini dintre noi știu că calciul, esențial pentru buna funcționare a corpului nostru, poate fi găsit în multe alte alimente care nu fac parte din familia de lactate. În acest articol vă vom prezenta câteva dintre ele. Calciu pentru toate gusturile Veste bună pentru vegetarieni, vegani și persoanele cu intoleranță la lactoză: Calciul nu este prezent numai în produsele lactate Următoarele sunt grupele de alimente bogate în calciu: Băuturi și sucuri de fructe și legume Legume cu frunze verzi și verzi fructe uscate apă minerală Care alimente sunt bogate în calciu, cu excepția laptelui?