Te simti durere la sfârșitul zilei, în oasele și articulațiile ? Genunchii vă doare atunci când urcați pe scări? Poate fi un disconfort chiar mai intens atunci când este rece sau în timpul nopții?
Știi că problema ta este aceeași cu cea a 20% din populație, este vorba de artrită, uzură chiar și osteoporoză.
Ce putem face? În primul rând, raportăm. Problemele comune nu rezolvă cu ușurință. Trebuie să ne schimbăm obiceiurile și să fim consecvenți în regulile pe care le vom introduce.
Mulțumită lor și cu un tratament adecvat, vă veți bucura de o mai bună calitate a vieții.
Pentru a îmbunătăți starea oaselor și a articulațiilor, trebuie respectate următoarele reguli:
Este adecvat sa urmeze acest purificarea dieta în dimineața. Aveți alimente bogate în vitamine și minerale, foarte bune pentru începutul zilei
Sunt bogate, sănătoase și, mai presus de toate, propuneri foarte potrivite pentru eliminarea toxinelor, evitarea retenției de apă și lupta împotriva constipație.
dieta reconstructiva poate fi urmat la mese sau prânzuri . Scopul este de a regenera cartilajului, hrănirea corpului nostru cu alimente esentiale pe care le putem întări oasele și articulațiile noastre. Vom explica modul în care:
pentru a încheia, dorim să vă reamintim că, în același mod în care avem nevoie pentru a imbunatati dieta noastră, prin includerea de curățare și alimente nutritive, este esențial să se îmbunătățească, de asemenea, stilul său de viață.
Evitați boisssons moi, alimente industriale și de pre-fierte. Încercați să bea mai multă apă pe tot parcursul zilei și mai presus de toate ridica consumul fructe bogate în vitamina C.
Exercițiile trebuie să fie moderate. Dacă aveți probleme osoase și articulare, efort fizic intens poate provoca mai multe probleme decât beneficii.
Du-te plimbare în dimineața și du-te la piscina de trei ori pe săptămână este, fără îndoială, cea mai potrivită în acest caz.
atenție, de asemenea toate medicamentele pe care le au tendința de a lua pentru ameliorarea durerii articulare. Anti-inflamator afecteaza sanatatea ficatului, asa ca e bine sa se amestece cu remedii naturale.
infuzie de ghimbir încă oferă rezultate bune și este foarte potrivită. Urmați aceste sfaturi simple și veți îmbunătăți calitatea vieții de astăzi chiar!
9 Sfaturi naturale și simple pentru îmbunătățirea hipotiroidismului
Hipotiroidismul este o condiție caracterizat printr-o funcție scăzută a glandei tiroide . Prin urmare, o scădere secreția de hormoni tiroidieni determină simptome cum ar fi scaderea metabolismului bazal, creșterea în greutate, oboseală, hipersensibilitate la frig, constipație, anemie, etc. în acest articol câteva sfaturi naturale simple, care pot ajuta la a îmbunătăți cele mai frecvente simptome ale hipotiroidismului .
ȘTiați că unghiile pot spune multe despre sanatatea ta?
Mai multe femei să aibă grijă de unghii lor , astfel încât acestea sunt puternice, curate și lipsite de infecție. Dar să fie conștienți de faptul că aspectul unghiilor nu este doar despre estetica pentru că putem vedea reflexia sănătății noastre. Unghiile noastre se pot schimba odată cu trecerea timpului și pot prezenta unele modificări care ne spun că ceva nu este în regulă în corpul nostru.