Acesta este un ananas dieta de detoxifiere
Ananasul este unul dintre cele mai bune fructe pentru organismul , cunoscut pentru proprietățile sale diuretice și purificatoare care stimulează scăderea în greutate.
În compoziția sa se constată prezența apei și antioxidanții, făcându-l un aliat excelent pentru a combate retenția de apă, elimina toxinele și pierde în greutate.
Există mai multe programe de alimentație bazate pe consumul acestui fruct, deoarece ajută oamenii să piardă în greutate și să elimine toxinele.
Ananas pentru detoxifierea organismului
Din cauza obiceiurilor proaste ale stilului de viață modern, corpul devine supraîncărcat și are dificultăți în eliminarea toxinelor care, atunci când sunt prezente în sânge, pot afecta toate sistemele corpului
la conținutul ridicat de vitamine, minerale și apă, ananasul are capacitatea de a stimula funcționarea organelor de purificare, astfel încât să-și optimizeze activitatea și să elimine deșeurile nocive pentru corp. Acest fruct conține, de asemenea, o enzimă numită bromelină, care permite o digestie adecvată, absorbția nutrienților și mișcarea îmbunătățită a intestinului. Înainte de ananas dieta ...
the dieta cu ananas este o alternativă interesantă e pentru a elimina lichidele reținute în organism și pentru a reduce inflamația abdominală
Acesta este un program de hrănire destinat detoxifierii corpului după o masă excesivă.
Într-adevăr
Proprietățile ananasului sunt excelente pentru purificarea ficatului, a rinichilor și a pancreasului.
Cu toate acestea, consumul său nu ar trebui să fie excesiv deoarece, deoarece are un conținut scăzut de calorii, acest fruct nu include toate nevoile nutriționale necesare pentru a se bucura de o sănătate bună. programul durează patru zile, timp în care se pot pierde unele greutate și mai ales a curata corpul. care este dieta ananas?
acest program de alimentare de 4 zile este de a încorpora acest fruct în toate mesele zilei, prin combinarea cu alte alimente cu conținut scăzut de calorii, care vor contribui la stimularea efectelor sale.
În general, aceasta implică combinarea a până la 400 de grame de proteine animale slabe cu câteva legume și o cantitate mare de ananas
Ziua 1
Micul dejun: Începeți prin a mânca două felii de ananas organic. (Nu mâncați conserve de ananas sau sirop). . Complet cu pâine integrală cu gem scăzut de zahăr
Pranz: Mananca doua inele de ananas cu 200 de grame de friptură de ton, asezonate cu putin ulei de masline, sare si piper .
Cina. AdministraŃi din nou două inele de ananas cu 200 de grame de piept de pui și salată asezonată cu ulei de măsline și oțet
- se recomandă să se pregătească o infuzie cu ananas cu resturile de peeling și de consum în momentele în care vă simțiți anxios
- Ziua 2
- Micul dejun: Două felii de ananas cu bucată de pâine și brânză proaspătă, cu conținut scăzut de grăsime
Pranz: File de vițel la grătar, sărat, piperat și cu o lingură de ulei de măsline. Pentru desert, mananca doua felii de ananas.
Cina: O supa catifelata de legume purificatoare, cum ar fi telina, sparanghelul si anghinarea. Termina masa cu doua felii de ananas.
- Ziua 3 și 4
- Repetați doar meniurile zilele 1 și 2.
- Dacă urmați acest program de dieta, prin renunțarea la tot felul de ispite,
puteți pierde până la 4 kilograme în patru zile.
- Cu toate acestea, pentru a începe acest tratament, așteptați cel puțin două luni.
Contraindicații Deoarece este foarte scăzut în calorii, aceasta dieta poate genera un puternic sentiment de anxietate, foame și pentru a fi săraci din cauza lipsei de energie
Oamenii care suferă de diabet, hipertensiune arterială sau probleme de rinichi trebuie să evite acest lucru.
Unii compuși ai acestui fruct pot interacționa cu acesta. produse chimice medicamente
, creșterea efectelor secundare ale acestora.
, în acest caz, cel mai bine este să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe acest tratament.
, deoarece este bogat în acizi și bromelaină Ananasul poate provoca vărsături și ulcerații la nivelul gurii pe sau în jurul limbii
O dieta care sa aiba grija de oasele si articulatiile fragile
Chiar și oamenii care au sănătate de fier pot observa că oasele și articulațiile lor, odată cu trecerea timpului, încep să devină fragile Durerea osoasă se datorează trecerii timpului, dar poate fi de asemenea cauzată de o dietă care nu furnizează suficientă substanță nutritivă corpului. Dacă nu consumăm calciu sau antioxidanți în cantități suficiente, sistemul nostru osos va realiza rapid că Chiar dacă știm mai multe despre dieta noastră, este greu să vină cu un plan de nutriție care să includă toate substanțele nutritive de care avem nevoie, din lipsă de timp.
Beneficiile de a manca ouă în mod regulat și cum să se pregătească
Ouăle reprezintă o hrană cu valoare nutritivă ridicată, bogată în proteine, acizi grași omega 3, vitamine și minerale , care este esențială pentru orice alimentație bună. Există multe mituri despre consumul de ouă, motiv pentru care unii oameni se abțin să-l mănânce. Cu toate acestea, de-a lungul anilor, noi studii au venit indică faptul că oul este un aliment nutritiv si ideal pentru orice tip de preparate.
