Artrita este foarte frecventă, prea mult în altă parte și totuși încă nu o înțelegem bine. Când vorbim despre asta, credem că este o umflare clasică și / sau deformarea câtorva degete, mâini.
Vorbind despre artrită, nu se referă la o anumită boală. De fapt, există mai mult de 100 de tipuri de artrită și diferite boli asociate cu aceasta.
Această afecțiune nu afectează numai persoanele în vârstă, deoarece există și copii, persoane în vârstă de viață și chiar sportivi cu artrită reumatoidă.
Nu uitați osteoartrita, cel mai frecvent tip de artrită, în care cartilajul își pierde rezistența și rezistența.
Ar trebui să știți că artrita nu se vindecă, este tratată zilnic pentru a obține în măsura posibilului, o mai bună calitate a vieții
Fie că avem artrită inflamatorie, infecțioasă sau metabolică, trebuie să ne bazăm pe sfaturile profesionale.
Aici, vă recomandăm ceva foarte simplu și de bază: aveți grijă de dieta dvs. . Începeți cu un mic dejun adaptat!
Explicăm totul
Știm cu toții că luarea unei diete nu va vindeca artrita, dar datorită alimentelor specifice și nutrienților acestora, putem obține următoarele:
Să vedem ce alimente ar trebui să includem în micul dejun pentru a începe ziua în cel mai bun mod.
Descoperiți: De ce nu aruncați apă de orez
Marea majoritate a fructelor sunt, în sine, foarte sănătoase. Cu toate acestea, cei care ne-am pus în „fructe roșii“, cum ar fi căpșuni, cireșe, afine, prune sau struguri rosii, sunt excelente în cazuri de artrită.
Nu vă faceți griji, cafeaua nu vă va cădea dacă aveți artrită! Mâncați cu moderatie și mai ales în primele ore ale zilei esti de mare ajutor.
Aflați că alimentele care conțin boabe integrale sunt mai sănătoase decât altele.
În boabele rafinate s-au eliminat sunetul și germenii în care se găsesc cele mai multe vitamine, minerale și proteine .
Dacă consumați paie albă sau făină în exces albă, veți promova inflamația articulațiilor. Deci, ia notă de cele mai bune opțiuni pentru micul dejun:
Dacă nu știți ce suc să alegeți pentru micul dvs. dejun, luați notă: cel mai bun este sucul de morcov!
Antioxidanții săi, carotenoizii, vitaminele C, D și K și Mineralele multiple vor avea grijă de articulații și vă vor ajuta să promovați sinteza colagenului. Este minunat!
Vezi și: Suc de căpșuni, lămâie și pepene verde pentru inflamație
Surprinși? Este posibil ca, în cazul tău, să consumi deja: o mână suficient de fistic pe zi pentru a avea grijă de oasele și articulațiile tale.
Descoperiți. 8 piureuri de fructe pentru a spune la revedere de la constipație
În concluzie, trebuie adăugat că în mod ideal, în toate cazurile, este de a avea un regim alimentar variat și
Cu toate acestea, uneori alimentele consumatoare de proprietăți antiinflamatoare și cu vitamina C ne pot ajuta să depășim simptomele artritei.
Merită să țineți cont, pentru sănătatea dumneavoastră, de bunăstarea dumneavoastră.
Cum de a elimina congestia nazală în mai puțin de un minut
Congestie nazală este o afecțiune care apare atunci cand membranele mucoase ale nasului devin inflamate datorită prezenței germenilor sau alergeni. Aceasta se datorează mai multor factori și este adesea atât de deranjând faptul că împiedică persoanele care suferă de aceasta să îndeplinească sarcini zilnice normale.
Cum de a pierde in greutate prin consumul de pâine?
Mulți oameni aleg să nu includă pâine în dieta lor . cu toate acestea, nutriționiștii ne spun că este o mare greșeală, deoarece, ca parte a unei alimentații sănătoase și echilibrate, este necesar pentru a obtine fibre si carbohidrati, ambele din care sunt găsite în pâine. în plus, specialiștii în medicină și nutriție ne spun că putem mânca pâine și subțire în jos, în același timp, dar numai dacă vom consuma un tip de pâine cu adevărat sănătos.