5 Remedii pentru ameliorarea durerii din sindromul de tunel carpian
Multe femei suferă de sindromul Canal carpian. , în cele mai multe cazuri, singurul remediu este o intervenție chirurgicală, dar înainte de a ajunge acolo, este util să urmați câteva sfaturi simple pentru a îmbunătăți calitatea sa de viata.
simptomele Sindromul de tunel carpian
Simptomele sindromului de tunel carpian apar de obicei între 30 și 60 de ani. Din motive anatomice, femeile sunt foarte afectate de această problemă deoarece tunelul lor carpian este mai îngust decât cel al bărbaților. Această zonă dintre oasele încheieturii mâinii și inelul carpian al inelului, unde sunt localizate tendoanele flexor ale degetelor și nervul median, este susceptibilă să sufere destul de ușor durerea. Se comprimă, tendoanele se aprind și poate apărea lichid. Toate acestea fac ca spatiul din acest canal sa fie mai putin si mai putin si ca nervul se incetineaza putin. Și este extrem de dureros. Trebuie adăugat că cu cât mai mult timp trece, cu atât mai mare este riscul de a suferi de această afecțiune în ambele mâini. Membrii afectați sunt, prin urmare, mai greu de funcționat, ceea ce ne provoacă probleme atunci când trebuie să manipulăm obiecte.
Să ne uităm mai aproape simptome:
- Durerea începe de obicei noaptea sub formă de furnici în mâini, senzație de amorțeală sau crampe. Cel mai important lucru este ca aceste dureri sa apara noaptea si ne impiedica sa dormim. Cramele pot merge de la incheietura la cot.
- In timp ce o parte este adormit, dureri bruște se resimt în mână, mai ales în degetul mare. Dificultăți pentru a prinde lucruri mici apar,
- simțul tactil dispare. Gestul dispozitivului de prindere a degetului mare, care ne permite să prindem obiecte, este extrem de dureros. În multe cazuri, femeile însărcinate suferă de sindromul de tunel carpian. Acest lucru se datorează reținerii apei. Este întotdeauna util să știi asta.
2. Remedii pentru sindromul de tunel carpian
1. Ginger anti-inflamatorie
Există plante medicinale care au proprietăți anti-inflamatorii eficiente, cum ar fi ghimbir. Pentru acest unguent, vom folosi o lingura de radacina de ghimbir rasa, eucalipt si menta.
Puteți folosi uleiuri esențiale sau de a face propriile ceaiuri de plante, care au același efect. Pentru aceasta, luați 5 frunze de fiecare plantă și adăugați două linguri de ghimbir. Vopsea cu un pahar de apă, apoi lăsați-o în frigider și aplicați-o în mână când amestecul este rece. La această temperatură, puterile sale de detonare sunt mărită de zece ori. Puneți o parte din amestec într-o compresă și lăsați-o să funcționeze timp de o jumătate de oră. Veți vedea cum vă simțiți mai bine. 2. Anti-inflamator chiparos îngrijire și rozmarin
trebuie să facă o infuzie cu două crengute de rozmarin intr-un pahar de apă.
Fie ca toți se răcească și, în același timp, ești un masaj mic cu chiparos ulei. Cypress este una dintre cele mai bune antiinflamatoare naturale. Apoi, aplicați o compresă rece înmuiată cu infuzia de rozmarin pe zona dureroasă. 3. Fenugreek de îngrijire a făinii
Ați auzit vreodată de virtuțile schindufului? Acesta este un element de mare pentru a prepara un tratament anti-inflamator, care va reduce durerea.
Acesta vă va aduce cantitate mai excelent de niacina, mai cunoscut sub numele de vitamina B3, esentiala pentru a atenua infecții și durere. Vitaminele și flavonoizii sunt perfecți pentru tratarea bolilor precum osteoartrita sau artrita. Nu pierdeți acest remediu care vă va face mult mai bine. Se amestecă o făină cu apă pentru a pregăti un unguent pe care îl puteți pune direct pe mâna, direct pe tunelul carpian. Veți vedea cât de bun va fi. 4. Principiile de bază de produse alimentare
Sindromul de tunel carpian poate lupta, de asemenea, cu o dieta bogata in substante nutritive care reduc inflamația și de a consolida nervi, cartilajul și oasele.
s Cum să o ia? Este foarte simplu, începeți ziua cu o lingură de ulei de in, care vă va permite să luptați împotriva inflamațiilor zilnice datorită conținutului ridicat de vitamina B6. Orez, legume verzi, alb pui și bananele sunt, de asemenea, excelent pentru tratarea acestei probleme, cum ar fi sucul de grapefruit, ananas și portocale.
Ei vă vor aduce o cantitate buna de antioxidanti, minerale si vitamina B. Asigurați efort în fiecare zi. Puteți prepara, de asemenea, un suc pentru prânz prin amestecarea a două frunze de kale cu un măr verde. Dacă o faci de 3 ori pe săptămână, te vei simți mai bine. 5. Principiile ergonomice pe care trebuie să le cunoaștem
Trebuie să le luăm în considerare. Utilizarea unui telefon mobil sau a unui computer este foarte stresantă în cazul articulației care este afectată de sindromul de tunel carpian.
Pur și simplu nu este vorba despre petrecerea orelor prin atingerea telefonului mobil sau a computerului. Și dacă trebuie, asigurați-vă că tastatura este ergonomică și nu pune prea mult efort pe încheieturi. Unele exerciții de lumină sunt potrivite pentru sindromul de tunel carpian. Pur și simplu rotiți încheietura mâinii pentru un minut, sau prindeți degetul mare stânga cu degetul mare drept și întindeți timp de un minut, de asemenea. Acest lucru vă permite să nu pierdeți flexibilitatea, să vă relaxați membrele și să vă ușurați durerea.
Purtați întotdeauna lumină și intensitate scăzută. Sindromul de tunel carpian este o boală care nu poate fi vindecată și de obicei necesită o intervenție chirurgicală. Dar, între timp, urmați sfatul nostru de a trăi acest sindrom cât mai bine posibil în fiecare zi.
14 Alimente care luptă împotriva artritei
Dacă aveți artrită, probabil că ați observat deja că durerea variază în funcție de dieta dvs., de activitatea dvs. , dar și de climă. Găsirea alimentelor care vă ușurează durerea poate fi o sarcină dificilă. Trebuie să învățați să încorporați ingrediente care vă calmează durerea și vă ușurează mișcarea articulațiilor.
9 Lucruri ale corpului uman pe care cu siguranță nu le știai
Corpul nostru este fantastic. Ea efectuează zilnic mii de operații, care, atât de nesemnificative cât se pare, sunt esențiale pentru a ne menține sănătatea și pentru a ne simți bine. În cele mai multe cazuri, cunoaștem funcțiile organizației noastre. Cu toate acestea, nu ne putem imagina multe alte lucruri care sunt critice și, uneori, chiar par incredibile.
