5 Piureuri pentru a avea grijă de ficat și pancreas
pentru a promova sănătatea ficatului și pancreasului este esențial pentru a avea o dieta buna, amintindu pentru a păstra un maxim de viață mai sănătos modele posibile.
Avem nevoie de a că bolile hepatice, cum ar fi ficatul gras, sunt una dintre cele mai frecvente boli din populație.
Un gest simplu cum ar fi creșterea consumului de fructe și legume proaspete este un mod minunat de a câștiga sănătate.
Astăzi, ne propunem să includă în dvs. de zi cu zi unele dintre aceste piureuri, care va promova bunăstarea.
vă recomandăm să luați notă.
Smoothie cu telina, lamaie si papaya pentru a purifica ficatul și pancreas
Dacă există un lucru care va apela la ficatul si pancreasul nostru este conținutul său ridicat de antioxidanti.
Dacă, în plus, includem diuretice și alimente anti-inflamatorii, cum ar fi țelină și papaya, vom optimiza purificarea deșeurilor care dezgusta aceste organisme.
Ingrediente
- un suc de lămâie
- 1 tulpină de țelină
- 1 cana papaya (140 g)
- 1 pahar de apă (200 ml)
Preparat
- Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să stoarceți lamaie. Apoi, veți spăla bine țelina și o veți tăia în bucăți mici pentru a ușura amestecarea. Vom face același lucru cu papaya, doar o ceașcă.
- în mixer, se adauga paharul de apă, suc de lamaie, telina si papaya pentru a obține o băutură omogenă și să bem în fiecare dimineață. Bucurați-vă!
Descoperiți cum puteți profita la maximum de proprietățile de lămâie
anghinare Smoothie, lamaie si aloe vera
Acest medicament smoothie din topinambur și Aloe vera vom bea pe tot parcursul de o zi. Acesta va fi utilizat optimiza functiile hepatice si pentru a avea grijă de pancreas noastre.
- Ingrediente 2 anghinare
- Sucul de la o lamaie
- 2 linguri de aloe vera (30 g)
- 2 linguri de miere (50 g)
- 1 litru de apă
preparare
- Mai întâi vom găti două anghinare într-o cratiță cu un litru de apă. Odată ce acestea sunt moi, vom elimina și a păstra apa de gătit.
- O vom folosi pentru a fi fierbinte pentru a fi diluată în apă, două linguri de pulpa interioară de aloe vera
- Vom pune acest litru de apă într-o sticlă de apă sau o carafă și vom îndulci cu miere. În cele din urmă, tot ce trebuie să faceți este să adăugați sucul de lamaie.
Beți prima cană pe stomacul gol și în următoarele 20 de minute înainte de mese. Vei vedea binele pe care-l face să te
De asemenea, citiți pancreasul și problemele sale. 6 simptome
Smoothie morcov, mânca și portocaliu
Această periuță pentru ficatul și pancreasul este la fel de delicioase ca sănătos. Aceasta este o băutură „portocaliu“ plin de fotochimice, vitamine si minerale pe care organismul dumneavoastră curăță și întărește aceste organe importante.
Ingrediente
- 1/2 mango
- sucul unei portocale
- 2 morcovi
- 1 pahar de apă (200 ml)
Preparat
- Trebuie doar să tăiați un mango în jumătate, să îndepărtați pielea de la jumătate și să o tăiați în trei bucăți pentru a facilita amestecarea. Faceți același lucru cu cei doi morcovi, spălați-le și tăiați-le. În cele din urmă, stoarceți portocala și adăugați sucul în blender cu morcovii și mango-ul. Nu uitați să adăugați paharul de apă pentru a obține o băutură mai ușoară, care este ușor de băut.
- Vrei să bei la următorul mic dejun? Veți iubi
Descoperiți cele mai bune fructe împotriva bolii hepatice grase
Smoothie cu germeni de Bruxelles, telina și morcov
Acest smoothie facut din varza de Bruxelles și țelină vom bea seara, sorbiți de sip.
Cu crucifere, cum ar fi varza de Bruxelles, vom consolida ficatul și pancreasul.
Si mai adaugam puterea diuretic de țelină și morcovi vitamine, vom obține o băutură foarte puternic.
Ingrediente
4 varza de Bruxelles
- 2 morcovi
- 1 tulpină de țelină
- 1 sticla apă (200 ml)
- preparare
este important pentru a curăța toate legumele. varză de Bruxelles, țelină și morcovi, apoi se taie în bucăți mici și se pune în blender
- One Odată ce ați obținut acest suc, amestecați-l cu un pahar de apă. O să-l place.
- Smoothie morcov și sfeclă
Ingrediente
2 morcovi
- 1 sfeclă roșie mică
- 1 pahar cu apă (200 ml)
- Prepararea
Noi să începem prin curățarea completă a tuturor ingredientelor. Amintiți-vă că
- este întotdeauna recomandat să mănânce fructe și legume organice. În acest fel vom evita luarea de ficat mai bolnav si vom lua cele mai bune de vitamine lor. După ce se spală și tăiate în bucăți mici, a pus morcovii și sfecla în blender.
- Când ai sucul acestor legume dacă terapeutice, trebuie doar să le amestecă într-un pahar cu apă și bea. Va fi plăcut în orice moment al zilei sau pentru micul dejun sau cina.
- Vă invităm să încercați oricare dintre aceste piureuri. Alege cel care credeți că este cel mai bine pentru tine si care iti place cel mai mult.
Cu o dietă variată și echilibrată și un stil de viață activ, va avea grijă de sănătatea ficatului și pancreasului.
Aveți dureri de spate? Evitați aceste 8 lucruri pentru a-l ușura complet
Adoptarea unei poziții bune este fundamentală atunci când vine vorba de evitarea durerilor de spate. Trebuie să fim atenți și în ceea ce privește postura noastră atunci când stăm la lucru, de exemplu atunci când suntem în picioare Durerea de spate este o durere care este foarte comună în societatea modernă.
Anxietate cronică: Care sunt cele trei efecte asupra sănătății dumneavoastră și cum să facă față
Anxietatea cronică sau anxietatea este astăzi o dinamică psihologică răspândită. Este aproape întotdeauna marcat de stres și de presiune. Aceasta este o altă componentă a anxietății. Este un simptom că, fără a fi patologic în majoritatea cazurilor, cauzele o epuizare fizică și emoțională considerabilă pentru persoana care suferă zilnic.
