5 Strategii pentru a transforma negativ în pozitiv
Vrei să înveți cum să transformi negativul într-un pozitiv? Suntem înconjurați de negativitate dar, adesea, este perspectiva noastră și modul nostru de a lua lucruri care agravează sau îmbunătățește situațiile.
Deci, astăzi vom oferi 5 strategii care vă vor ajuta să deveniți puțin mai fericiți când toată lumea din jurul tău este marcată de negativitate. Deci, știi cum să transformi "răul" într-un lucru care te-ar beneficia
Strategii pentru a transforma negativul în pozitiv
1. Accentuați-vă gândurile
Imaginați-vă că ați scris celei mai bune prietene și vă vedeți mesajul, dar nu răspundeți. Dintr-o dată, în cap, întrebările fuzionează. Ești supărat pe tine? Dacă i-ai spus ceva urât, poate că nu e fericit ...
În acest moment, probabil că ești greșit, pentru că nimic din ceea ce crezi că ar trebui să fie adevărat.
Prietenul tău poate fi pur și simplu ocupat. Poate că ea nu avea o baterie imediat după mesajul tău și alte mii de lucruri care s-ar fi putut întâmpla.
Deci, nu-ți ține gândurile ca adevăruri absolute pentru că sunt foarte influențate de sentimente care invadezi la acel moment.
Ce crezi că este adevărat? Întrebați-vă această întrebare cu logică și sinceritate și veți vedea
2. Investească
realitate este o tehnica foarte curios și distractiv de a transforma un negativ într-o pozitiv: încercați să investească în ceea ce se întâmplă cu tine
De exemplu, dacă ați început ziua cu un „mă simt rău.“ , treceți la "Astăzi mă simt foarte bine". Dar trebuie să crezi
A se vedea, de asemenea, :. Souls sparte: realitatea persoanelor abuzate psihologic
Se repetă după cum este necesar până când intériorisiez și sunteți conștienți de faptul că: de fapt, faci Simțiți-vă așa de rău!
În realitate, aveți puterea de a vă schimba calea de a vedea și de a simți lucrurile. Împotriva negativului, aveți întotdeauna un răspuns pozitiv
Nu putem controla mereu ce se întâmplă cu noi. Poate că mâine vă vom întoarce de la munca ta, care nu vă puteți plăti chiria sau soțul dumneavoastră vă va părăsi.
, dar
cel mai rău lucru pe care il poti face este să vă plângeți, să vă scufundați în victimizare și să combustiți acea negativitate care vă înconjoară și pe care o subliniați. Cum să evitați acest lucru? Răspunsul la adversități este pozitiv.
De exemplu, cu care se confruntă o concediere, puteți spune: "
Este oportunitatea de a găsi un alt loc de muncă care să mă ajute să cresc" la o pauză: " De acum înainte, voi fi capabil să consacre mult mai mult timp și să descopăr ceea ce vreau cu adevărat într-o relație." 4. Practica
mindfulness ! ul
mindfulness ajuta să fie mai pozitiv, deoarece -ve una dintre caracteristicile sale este de a vă invita să se concentreze asupra momentului . acum, pentru a opri de viață în trecut sau în viitor Citește și: 5 strategii personale pentru a canaliza și de a ameliora anxietatea în 15 zile
cu
mindfulness , învățați cum să se uite gândurile tale, fără a le judeca, pentru a face cel mai mare profit, și totul pozitiv se pot ascunde. Mulți oameni sunt condiționate de ceea ce simt și îl împiedică să vadă cum putem învăța din anumite situații în care trăim.
5. Iti place si iti dai maximum
Nu am putut termina acest articol cu privire la strategiile de a transforma negativul in pozitiv cu importanta stimei de sine. Este esențial să se iubească și să strice.
Pentru că în caz contrar, va fi aproape imposibil să vezi ceva pozitiv în ceea ce se întâmplă cu noi.
Vom avea întotdeauna tendința de a interpreta lucrurile conform cu modul în care alții judecă comportamentul nostru. De asemenea, ne lasa propriile noastre de bine în mâinile altora.
Trebuie să învețe să acorde prioritate, la
ne dau valoarea pe care o merităm fără ca cineva nu are nimic de spus, ne dragoste fără ca cineva să ne facă o declarație de dragoste. este timpul să preia controlul asupra propriei vieți, și de a descoperi că
negativ este doar o chestiune de perspectivă. do ați observat deja că ceea ce luați pentru o eroare sau un eșec la prima vedere se poate transforma rapid într-o oportunitate?
Înainte de a pleca, nu uitați să citiți: 6 gânduri de a merge de la frică la motivație în minute
nu se încadrează în victimizare și nu suferă în zadar.
viata este mult mai simplă decât ceea ce credem noi, dar
, uneori, gândurile noastre ghidate de emotiile noastre ne joaca se transformă greșit, se transformă în gânduri de rumegătoare și ne invalidă. Este timpul să ne transformăm negativ în pozitiv. Este timpul să începeți să fiți cu adevărat fericiți.
Imaginea principală a
© wikiHow.com
Este inevitabil să treci prin momente de criză sau dar ne împărtășim viața cu cineva care ne umple cu bucurie Desigur, acest lucru necesită renunțarea la unele dintre obiceiurile pe care le aveam atunci când eram singuri Cu toate acestea, este o situație care ne dă posibilitatea să ieșim din rutina noastră și să simțim sentimente mai puternice.
Fericirea nu se hrănesc cu vise, ci realități
Visele sunt importante. Ne permit să scăpăm și să ne gândim la fericirea noastră. Cu toate acestea, dacă vrem să se materializeze și să continue, trebuie să ne întoarcem privirea la realitatea noastră. Multe dintre dorințele noastre nu se materializează. Ei rămân idei care nu vor veni niciodată la viață.
