6 Sfaturi pentru a vă îmbunătăți vederea în mod natural și fără intervenție chirurgicală
Vă puteți îmbunătăți vederea într-un mod natural! Trebuie doar să cunoașteți cele mai bune sfaturi și exerciții pentru a instrui ochii și a evita tulpina ochilor în fiecare zi. Descoperiți în acest articol cele mai bune sfaturi pentru găsirea unei viziuni bune fără a trece prin stadiul operației.
Îmbunătățirea viziunii este posibilă
Deși majoritatea optometristilor refuză să creadă că este posibil să-și îmbunătățească viziunea, unii dintre ei adoptă anumite reguli în profesia lor pentru a realiza acest lucru, în special în rândul copiilor și în primele cuvinte
Sa demonstrat că purtarea ochelarilor atunci când o persoană are mai puțin de o dioptrie este mai mult o povară decât o soluție.
Acesta este cel mai bun moment pentru a începe tratamentul pentru că viziunea noastră este încă în stare bună.
Cu cât mai mult timp trece, cu atât ne vom obișnui mai mult cu ochelarii sau lentilele și cu atât mai dificil va fi. Dar nu imposibilă.
Vezi și: Aceste cornee hidrogelice ar putea face să vadă milioane de oameni
Sfaturi pentru a atinge
1. Fiți conștienți de ochii
Primul pas pentru imbunatatirea vederii lui natural este de a lua conștient de ochii lui.
Chiar dacă aveți capacitatea de a privi și a vedea,
nu sunt neapărat conștient de modul în care folosiți ochii În ochi, acumulăm emoții și tensiuni ale vieții de zi cu zi care ne provoacă probleme de vedere. Cu toate acestea, partea pozitivă este că ceea ce credeam că este incurabil ar putea avea de fapt o soluție.
Puțin câte puțin, noi
vom acorda mai multă atenție la ceea ce facem cu ochii noștri, atunci când fermoni, de ce nu privim în anumite direcții, de ce ne scădem vederile etc. 2. Odihnindu ochelari și lentile Mulți oameni sunt supuse utilizarea de ochelari și lentile în fiecare zi.
Ceea ce părea a fi ceva minunat să-și recapete vederea pierdut a devenit dependent
ochii noștri se obișnuiesc să nu trebuiască să facă un efort
De aceea avem tendința de a ne pierde din vedere mai degrabă decât de ao găsi. Vă sugerăm
interzice utilizarea de ochelari și lentile pentru câteva ore în fiecare zi,
în măsura în care este posibil, pentru a obișnui ochii funcției. puteţi crește timpul treptat. 3. Uită-te îndeaproape, uită-te din afară
Pierdem capacitatea de a privi la distanțe diferite, în special oamenii care trăiesc în orașe, înconjurați de clădiri care ne împiedică să ne uităm departe. avem ocazia, trebuie să exercităm aceste funcții vizuale. Și cât de repede putem, du-te în munți sau pe plajă, în locuri unde putem ajunge în spații mai mari și mai neobișnuite.
În viața de zi cu zi, adăugați acest exercițiu simplu la toate momentele posibile
arătați și închideți alternativ, fixând detalii și obiecte din jurul dvs.
4. Lupta ochiului
În multe cazuri, vederea se diminuează datorită tulburării excesive a ochilor. Aceasta se poate datora timpului
excesiv petrecut în fața calculatorului sau televizorului și
chiar și din cauza unei atenții excesive, care se face în mod inconștient
În plus, această tensiune poate provoca, de asemenea, dureri de cap frecvente Pentru a vă relaxa ochii, este necesar să utilizați tehnica de frecare a palmelor Se freacă ambele mâini până se încălzește.
Se pune coatele pe o masă și cu ochii pe palme, dar fără prea mult sprijin.
Relax pentru câteva minute în această poziție și
- încearcă să devină conștienți de orice tensiune efort fizic cu ochii sau
- cu toate mușchiul înconjurător
- Când terminați acest exercițiu, veți simți o mare ușurare, precum și o mai mare claritate a aspectului. 5. Privind în toate direcțiile Așa cum vă oferim să învățați să priviți de departe și de aproape, trebuie să folosim, de asemenea, toate posibilitățile pe care le oferă ochii pentru a nu atrofia. adică în loc să vă mișcați capul de îndată ce vreți să arătați undeva,
- trebuie să vă uitați în toate direcțiile cu ochii: în sus, în jos, pe ambele părți, în diagonală si chiar si la nivelul nasului
Asa ca iti pastrezi muschii ochiului in forma
Va recomandam sa cititi: 7 exercitii usoare de ingrijit de ochi si de a evita durerile de cap
6. Dieta În orice tratament natural, dieta este întotdeauna esențială deoarece este
care ne aduce substanțele nutritive de care avem nevoie pentru a îndeplini funcțiile corpului nostru
În dieta ta, ar trebui incluse următoarele produse alimentare:
fructe si legume
grasimi sanatoase proteine de bună calitate
cerealele integrale
- fructe uscate și semințe
- 5 semne de probleme în corpul detectat prin viziunea
- Dincolo de vederea obosită și de alte probleme legate, ochii pot dezvălui afecțiuni diferite în alte părți ale corpului, cum ar fi ficatul sau vezica biliară. în funcție de culoarea lor. Citește mai mult "
Vitaminele sunt foarte importante pentru functionarea corpului nostru. Absența sau deficiența unora dintre ele generează modificări și tulburări de sănătate. Astăzi, vom vorbi în mod specific despre vitamina D și consecințele lipsei acesteia. Vitamina D, sau calciferolul, este utilă pentru formarea corectă a oaselor și dinților.
6 Motive care vă permit să plângă
Crying, ne canalizăm emoțiile noastre, iar noi chiar le putem preveni somatize si se transforma in boli mai grave, cum ar fi depresia și alte tulburări de anxietate. mulți oameni lacrimi asociate cu slăbiciune. Nimic nu este mai departe de adevăr. Plângând, ne eliberăm și am descărca sentimentele reprimate.
