Sănătatea vasculară este cheia pentru a vă bucura de o bună calitate a vieții.
Vizualizați sistemul circulator ca o autostradă intern bine organizat, format prin vene si artere infinite.
Pe aceste autostrăzi atât de speciale, transporta oxigen, nutrienți și alte elemente care fac viața
Dacă ceva nu funcționează bine, venele noastre se întăresc și dacă apare un mic tromb care împiedică buna circulație, suntem în pericol.
Una dintre cele mai frecvente probleme care pot apărea pe aceste „autostrăzi“ este interioară boala vasculară periferică.
Noi vorbim de aceste mici daune și blocajele care apar in vene si artere, care sunt un pic mai mult îndepărtat din inimă.
varice, de exemplu, sunt o tulburare de venă comune și trebuie să învețe cum să prevină și să trateze.
Dacă suferiți de flebita sau a altor boli vasculare, aceasta este prima tot ce este necesar să se bazeze pe specialiști pentru a preveni tromboza posibilă.
dacă aveți o istorie genetică, păianjeni vasculare sau varice ușor inflamate, puteți urma aceste sfaturi simple pentru a obține o mai bună calitate a vieții.
Câte ore stați într-o zi? Uneori, din motive de muncă, suntem obligați să rămânem "lipiți" pe scaunul nostru.
Cu toate acestea, dincolo de programul de lucru, se deschide o lume a posibilităților în care ne putem pune inima în mișcare.
de asemenea, se va citi: Elibereaza varice cu această rețetă veche bunica
stilul de viață sedentar, dieta, sarcina sau moștenire genetică sunt factorii care determină apariția venelor varicoase.
Cu toate acestea, vestea bună este că putem să le evităm sau să oprim progresul lor dacă facem eforturi. Mai ales dacă ne dăm seama că uneori modificările mici permit o calitate mai bună a vieții.
Luați act de aceste propuneri simple. Începeți și terminați ziua cu dușuri cu gheață rece
Pentru a face acest lucru, efectuați următoarele :.
Aplicați apă caldă pe picioare nete (între 36 și 38 C) timp de cinci sau șase secunde.
. Pentru a profita de această virtute minunată, putem face două lucruri: Se recomanda aplicarea topica șipcile o rosie pe varicoasă dvs. vene vene paianjen pentru cateva minute
Prin această asociere, puteți reduce inflamația venelor.
În plus, tine mai mult ia mai mult va stimula întoarcerea venoasă în lupta împotriva greoi și edem posibil.
Ingrediente
pentru a avea grijă de sănătatea noastră vasculare, avem nevoie pentru a muta și de a evita un stil de viață sedentar. Pentru a combate varice, este de asemenea important să se mențină picioarele sale înălțime cât este posibil.
Dacă sunteți ședinței, folosiți un suport pentru picioare.
5. Da dieta bogata in fibre
O dieta bogata in fibre, fructe, legume și cereale esențial pentru a avea grijă de sănătatea sa vasculară.
Noi recomanda, incepand de astazi, mananca urmatoarele alimente:
semințe (chia, floarea-soarelui etc.)
Cu toate acestea
, aceste sfaturi sunt bune în toate cazurile. Ele ajută la o mai bună sănătate vasculară generală.
Sunteți suferă de stres vizual? Aflați prin identificarea acestor 8 simptome
Expunerea continuă la ecrane electronice, raze ultraviolete de la soare și toxine de mediu sunt câteva dintre motivele pentru care stresul vizual sau astenopie au crescut în ultimii ani. Această stare, ce mai frecvente în rândul populației, se caracterizează printr-o senzație de disconfort de dureri de ochi , însoțite de vedere încețoșată, dificultăți în menținerea în unele cazuri, iritații 80% dintre cei care lucrează în fața computerelor suferă cel puțin o dată și este, de asemenea, obișnuită în cazul persoanelor care își fortează viziunea la lumină scăzută .
Se amestecă aceste două ingrediente naturale pentru picioare destul de moi
Desigur picioarele sunt una dintre părțile corpului pe care majoritatea este neglijat, astfel încât acestea să susțină tot corpul nostru. Avem tendința de a uita ele sunt expuse în permanență la praf, murdărie și alte elemente care dăunează pielea care le protejează. Problema este că își pierd treptat umiditatea naturală și apar imperfecțiuni cum ar fi fisurile , bataturi sau ciuperci.