7 Obiceiuri curioase care afecteaza starea de sanatate a inimii noastre
Sănătatea noastră inima reprezintă numărătoarea noastră inversă
În prezent, și conform datelor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), boala cardiovasculară rămâne principala cauză a decesului în lume
În mod similar, aceste rapoarte evidențiază o serie de idei care ar trebui să ne invite la o reflecție profundă.
De exemplu, știm că o bună parte din această pierdere de viață ar fi putut fi evitată.
Factori precum fumatul, dieta săracă, obezitatea, lipsa de activitate fizică și alcool sunt declanșatoare care apar cu debutul bolilor cardiovasculare care, pe termen lung sau scurt, poate avea efecte grave.
Cu toate acestea, în ciuda faptului că un fart ITE de decese nu este legată de acești factori și apoi să răspundă la factorii congenitale, este necesar să-și asume noi oportunități și responsabilități.
Stilul nostru de viață va da o inimă mai mult sau mai puțin sănătoase.
Să ne ocupăm de noi înșine, să facem mici eforturi zilnice și să ne gândim la acești factori pe care îi vom detalia acum.
Uneori există obiceiuri sau situații pe care le neglijăm și care au consecințe grave. Ignorați
sforăitul nostru putem considera ca de obicei, și ne spun că toată lumea sforăie mai mult sau mai puțin.
Nu contează că partenerul nostru plâns dimineața sau ne-ar trezi cu o durere de cap obosit, am Credem cu tarie ca acest lucru nu este periculos.
Considerand ca aceasta este o mare greseala
intr-un numar foarte bun,
- aceste sunete de sforait s-ar putea datora apneei de somn obstructive Această întrerupere bruscă a respirației noastre, care în cele din urmă schimbă tensiunea arterială.
- Acest fapt, cu experiență noaptea după noapte, afectează grav sănătatea inimii. Neglijarea sănătății noastre orale
- Aceste date sunt importante și trebuie să le menținem foarte prezente în viața noastră de zi cu zi. Boala gingiei poate afecta starea de sănătate a inimii noastre
Bolile parodontale pot varia de la o simplă inflamație a gingiilor la evenimente mai grave care în multe cazuri duc la pierderea dinților
Nu putem amintiți-vă că
- gura este plină de bacterii, iar placa sau calculul pot trece în corpul nostru
- , provocând inflamație. Aceste bacterii din sânge pot dăuna sănătății inimii noastre. Nu ezitați să vizitați periodic medicul dentist
- 3. Consumul de carne rosie in exces
- Carnea rosie nu este daunatoare pana cand o consumam frecvent.
Nu este vorba de eliminarea completa a acesteia din dieta noastra, ci de intelegere acesta conține conținut ridicat de grăsimi saturate, care ne afectează sănătatea cardiovasculară.
așa că nu ar trebui să fie un mod regulat pe farfuriile noastre, precum și produse, cum ar fi șuncă, cârnați sau carne bogate în substanțe chimice, care sunt foarte negative pentru sănătatea noastră.
Cheia, ca întotdeauna, este în echilibru.
4. Nu fi fumător, ci trăiesc cu alți fumători
Putem fi activ, atleți, sănătoși. Oamenii care au grijă să se îngrijească de ei înșiși și să scape de aceste obiceiuri proaste
Cu toate acestea, putem avea un fumător. Sau partenerul nostru poate fi.
Nu putem ignora un fapt, și este cea care se referă la faptul că
fumători pasivi dezvolta, de asemenea, boli cardiovasculare asociate cu tutun.
Prin urmare, și în măsura în care putem, trebuie să ne asigurăm că cei mai apropiați de noi părăsesc acest obicei dăunător tuturor părților. 5. Nu consuma fructe si legume dauneaza sanatatii inimii
Stim cu totii pe cineva care ne spune "Nu-mi place verde, tot ce nu este carnea pentru mine nu e mancare adevarata. „
Dar“ mancare adevarata „este una care, datorită proprietăților sale nutritive, este bun pentru sănătatea noastră, pentru buna funcționare a inimii și a echilibrului nostru interior.
Fructe și legume sunt esențiale pentru o dietă sănătoasă
. Fă fără ei și optează pentru alimente nesănătoase sau carne este un risc ridicat de a dezvolta o problemă cardiovasculară.
6. Problemele emoționale afectează sănătatea inimii Probleme în munca noastră, dezacorduri cu șefii sau colegii noștri, presiuni familiale. Grijile, problemele existențiale, nefericire, singurătate ...
Toate aceste dimensiuni
menținute în permanență, au un impact grav asupra sănătății inimii.
de stres, anxietate sau rezultat nemulțumirea în niveluri ridicate de cortizol în sânge și alte modificări hormonale care, pe termen lung, provoacă daune grave asupra sănătății noastre în general. 7. Lasă pentru mâine disconfortul pe care îl simt astăzi
Dureri în piept sau brațe, oboseală excesivă când urcă scările. Durere în groapă de stomac, tensiune la nivelul gâtului sau maxilarului, amețeli, leșin ocazional, tahicardie ...
Toți acești factori sunt asociați, în multe cazuri, simptomele care însoțesc o problemă cardiacă.
Cu toate acestea , o bună parte din noi abia au timp să ne oprim pentru a cere o întâlnire cu medicul nostru.
- Nu este nimic, ne spunem că este doar stres. cred că mâine va fi trecut, până când în cele din urmă ceva mai grav intampla
- să aceste situații, să dedice timp și să înțeleagă că
- aceste simptome mici au un scop. ne avertizează că se intampla ceva in corpul nostru 4 cauze si 5 simptome de insuficienta hepatica
Insuficienta hepatica dezvaluie doar simptomele sale atunci cand este avansata. Iată principalele cauze și simptome ale acestei boli pentru ao detecta mai bine. Citește mai mult "
Desi exista unii oameni care se opun acestei masuri deoarece considera stigmatizarea menstruatiei, ceea ce este sigur ca unele femei au multe probleme în aceste zile. Controversa este servită. Parlamentul italian a dezbătut, în aprilie, propunerea privind faptul că ar acorda 3 zile de odihnă pe lună femeilor care suferă de menstruație dureroasă .
Cum de a trata o erupție cutanată
Erupțiilor cutanata este o stare de inflamatie a pielii care dezvolta pete crescute si produce senzație de mâncărime sau arsură. Nu sunt contagioase și se produc, de regulă, în timpul verii sau lunilor de căldură intensă. În combinație cu grăsimi, bacterii, praf sau piele uscată, rezultă o substanță groasă care înfundă glandele sudoripare.
