În plus față de furnizarea de energie și de un mare beneficiu pentru sănătatea noastră digestivă, semințele de chia sunt perfecte pentru a evita deshidratarea și echilibrarea nivelului de electroliză al organismului
Semințele Chia se numără printre cele mai populare super-alimente , denumite astfel proprietățile nutriționale care le caracterizează. Acesta este un ingredient din America Centrală care, mulțumită pentru beneficiile sale pentru organism, a devenit faimos în multe părți ale lumii în deceniile recente
Acestea se caracterizează prin dimensiunile lor mici, în plus față de
gustul său delicios de nuci care se poate amesteca cu alte ingrediente pentru ap pentru a aduce o gust foarte special la feluri de mâncare Cel mai interesant lucru este că, datorită conținutului lor de fibre, acizi grași și aminoacizi, acesta a devenit unul dintre cele mai bune suplimente naturale pentru a pierde în greutate. Deși nu este o mâncare miraculoasă sau ceva de genul acesta, consumul său regulat poate contribui la o pierdere în greutate sănătoasă.
Știind că unii oameni nu o cunosc nu, mai jos dorim să vă oferim 8 motive pentru a începe să mâncați
Nu ratați! Ajutați-vă să vă îngrijiți de inima
Semințele chia sunt o sursă sănătoasă de Omega 3
Această grăsime sănătoasă, prezentă și în alimente precum pește, ajută la eliminarea excesului de lipide crescând în același timp prezența așa-numitului "colesterol bun" (HDL). Consumul regulat susține controlul hipertensiunii arteriale
2 linguri (28 g) din aceste semințe
, plus potasiu și magneziu
Pe de altă parte, amestecate în salate sau sucuri, ele ajută la prelungirea senzației de plenitudine pentru a evita consumul excesiv de calorii.
4. Semințele de chia ajuta la creșterea masei musculare Aportul semnificativ de aminoacizi esențiali face ca acest aliment să fie util pentru îmbunătățirea masei musculare
Aceste proteine sunt ușor asimilate în organism
5. Grija pentru sanatatea digestiv
În plus, deoarece acestea acționează ca un aliment al bacteriilor sănătoase ale intestinului, este un supliment extraordinar pentru a regla pH-ul florii bacteriene.
7. Aduci energie proteine și acizi grași esențiali conținute în aceste semințe aduce la corpul nostru un impuls mare de energie pentru a îmbunătăți performanța pe tot parcursul zilei.
Acestea sunt recomandate pentru sport -ve-uri si oameni care au locuri de muncă foarte solicitante
a preveni îmbătrânirea prematură.
are capacitatea de a absorbi între 10 și 12 de ori greutatea sa în apă
Mai mult, potasiu și magneziu său ajută la echilibrarea electroliților organismului , care tind să sufere de dezechilibre datorate pierderii Fluide excesive.
Atât de motivați să le consumăm? Dacă nu le-ați încercat, nu ezitați să cumpere de la supermarket sau cel mai apropiat Herbalism dumneavoastră. Adăugați într-o mică parte din alimentele preferate și se bucură de toate beneficiile lor.
8 Semne surprinzătoare ale cancerului pulmonar care nu trebuie neglijate
Cancerul pulmonar este unul dintre cele mai fatale tipuri de cancer din lume. întreaga lume. Contrar credintei populare, nu apare doar la persoanele care fumeaza. Acest tip de cancer se dezvolta si in nefumatori deoarece sunt expusi la alte declanșatoare, cum ar fi: Poluarea aerului Fumatul-pasiv-se Expunerea la substanțe chimice cum ar fi azbestul sau radonul Durerea în aer este unul dintre principalele simptome, dar alte semne de cancer pulmonar nu trebuie să fie trecute cu vederea.
Cum de a menține un flux sanguin bun?
The fluxul de sânge este sursa de sânge care curge și trece prin corpul nostru, și permite mușchii și alte organe pentru a funcționa corect. , dar când fluxul de sânge nu este optimă, este comună au următoarele simptome Smerirea Lipsa de energie Furnicături la nivelul extremităților Amorteala corp disfuncție de organe majore din fericire, se poate cu ușurință să fie îmbunătățite prin diferite metode.