9 Alimente care te ajuta departe
One cheile pentru a reduce riscul de a dezvolta diferite tipuri de cancer este de a aduce celulele necesare celulelor astfel încât să se bucure de o stare bună de sănătate și să aibă capacitatea de a rezista substanțelor periculoase care poate Pentru aceasta
este esențial să se adopte un program de dietă echilibrat, care să includă alimente bogate în compuși antioxidanți și molecule care au demonstrat un efect pozitiv asupra organismului. Acțiunea radicală liberă Este evident că până în prezent nu s-au găsit dovezi științifice că această boală cronică poate fi prevenită în mod eficient prin dieta noastră.
Totuși, sa demonstrat că
unele alimente sunt ch antioxidantii, vitaminele si fitochimicalele, care au un efect protector impotriva celulelor maligne. Multe persoane nu sunt constiente de toate beneficiile pe care o dieta buna le poate aduce corpului.
De aceea, în acest articol, am decis să vă împărtășim
cele 9 alimente anti-cancer care ajută la îndepărtarea acestei boli. 1. Broccoli
Această legumă verde dacă este cunoscut în întreaga lume este o sursă de sulforaphane și izotiocianați, compuși care ar putea ajuta la stoparea proliferării celulelor maligne în stadii incipiente de manifestare a cancerului.
A Cercetările recente efectuate de Universitatea din Oregon, a constatat că sulforafanul are acțiune anti-cancer poate distruge celulele canceroase selectiv, fara a afecta celulele sanatoase.
broccoli poate ajuta la reducerea simptomelor următoarele tipuri de cancer:
cancerul de prostata
- cancer de colon
- cancer de san
- cancer la ficat cancer de vezica urinara
- cancer osos
- cancer pancreatic
- cancer de piele
- leucemie
- vă recomandăm să citiți: Care este cel mai bun mod de a mânca broccoli pentru a se bucura nutrienții
2 ?. Tomate
renumit pentru numeroasele sale utilizări în bucătărie, roșia se caracterizează prin conținutul său ridicat de licopen, o substanta care reduce incidența diferitelor tipuri de cancer.
sale cu continut ridicat de antioxidanți inhibă radicalii liberi
molecule care pot genera leziuni oxidative atunci când se acumulează. Compuși cum ar fi licopenul și tomatina pot reduce riscul de cancer pulmonar, cancer de prostată și ovare.
3. Nuci
Cercetatorii de la Universitatea din Texas Health Science Center (SUA) au aratat ca 
consumand doua portii zilnice de nuci ar putea ajuta la reducerea semnificativa a riscului de a suferi de cancerul de prostată. După mai multe studii sa ajuns la concluzia că conținutul lor ridicat de acizi grași omega-3, antioxidanți și fitosteroli, încetinirea creșterii celulelor canceroase, prevenind dezvoltarea rapidă a acestora.
4. Ceaiul verde
Cu conținut ridicat de compuși antioxidanți care protejează împotriva deteriorării celulare,
ceai verde este un excelent aliat lupta naturală împotriva diferitelor tipuri de cancer. Conform studiilor, galat galatul (EGCG) ar fi substanța chimică responsabilă de efectul său anti-cancer
5. Uleiul de măsline
ulei de măsline de înaltă calitate a demonstrat efectele sale în dezactivarea genei implicate in dezvoltarea de tumori in san.
In plus, este bogat in polifenoli activi, care au efecte anti-trombotice și ajută la prevenirea leziunilor oxidative, a inflamației și a disfuncției endoteliale
6. Boabe
Boabele sunt cunoscute a fi surse de compusi antioxidanti
, molecule capabile să oprească impactul negativ al radicalilor liberi. In plus, consumul furnizează organismului o cantitate semnificativă . acidul elagic și antocianidine, ingrediente care au dovedit eficiente în stoparea proliferării celulelor canceroase
Printre locașurilor recomandate sunt:
murele
- Mills <..
- Zmeură
- Cireșe
- Afine sau afine
- 7. Usturoi
Usturoi este o sursă de polifenoli, alicina și quercetină, compuși care au atribute o capacitatea de a neutraliza cancerigeni si inhiba proliferarea celulelor canceroase.
În conformitate cu Institutul Național de Cancer,
acest produs este capabil să prevină cancerul sub diferite forme. 8. Grenada
Acest fruct-antioxidant bogat este excelent pentru reducerea riscului de cancer de san
și a opri dezvoltarea celulelor canceroase. Principalele proprietăți anti-cancer sunt atribuite sale fito-chimice, inclusiv care antociani sunt găsite, flavonoide, ellagitannins și acizi grași polinesaturați
a se vedea, de asemenea:. rodie, un fruct care curăță arterele
9. pește albastru
Pe lângă îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, datorită conținutului ridicat de acizi grași omega-3,
Consumul de pește albastru este de asemenea legat de un risc scăzut de a contracta diferite tipuri de cancer, Următoarele sunt câteva tipuri de pește albastru: Ton
Herring
- Somon
- Sardine
- Eel
- Pește-spadă
- păstrăv marin
4 Sfaturi pentru a evita bolile de rinichi
Bolile renale sunt probleme medicale care pot afecta pe oricine. Din moment ce rinichii curata toxinele care intra in corpul cu alimente, o dieta buna poate ajuta ajutați-vă să evitați aceste tipuri de probleme Care sunt pașii pe care îi faceți pentru prevenirea bolilor renale? Îți cureți cu regularitate rinichii?
Eliminarea lichid cu ananas, castraveti si coada calului
Combinația de infuzie de coacăze, ananas și castravete elimină fluidele, oferind în același timp minerale și substanțe nutritive esențiale pentru întărirea sănătății corpului. Îndepărtați fluidele în mod natural cu cele mai diete diete cum ar fi ananasul, castravetele și coapsele. Aflați despre proprietățile lor și cum le puteți mânca zilnic.
