7 Motive bune pentru a bea lapte cu miere
Luarea laptelui cu miere este o opțiune delicioasă de a înlocui această lipsă de zahăr și de căldură înainte de a dormi. Deși nu este singurul lucru, deoarece această băutură are nenumărate beneficii.
Vom vorbi despre acest lucru în acest articol.
Mierea este folosită ca un remediu natural pentru a trata multe boli datorită proprietăților sale antibacteriene, antioxidante și antifungice.
în plus, efectul său calmant și anti-inflamatorii, de asemenea, ajuta la ameliorarea problemelor respiratorii.
laptele a fost ales în mod tradițional se confruntă cu alte băuturi, datorită conținutului său ridicat vitamine (A, grupa B și D) și minerale (în special, calciu). În plus, este bogat în proteine animale și acid lactic.
Prin urmare, lapte cu miere poate aduce beneficii unice pentru sănătatea dumneavoastră , care vă permit să lista unele.
1. Protejează pielea
Laptele și mierea au proprietăți purificante și antimicrobiene care funcționează în perfectă armonie atunci când le combinăm.
În prezent, multe produse de frumusețe includ atât ingredientele principale. Amestecul lor vă poate oferi o piele radiantă și sănătoasă
- Luați lapte cu miere va fi bun pentru pielea din interior
- Dacă preferați, puteți face o baie de lapte și miere amestecate cu părți egale cu apa dintr-un bazin. Pielea ta se va hrăni din afară prin absorbția proprietăților sale.
Citește și: Erori pe care le comiți zilnic și care îți îmbătrânesc pielea
2. Îmbunătățește digestia
Mierea are proprietăți prebiotice. Acest lucru înseamnă că stimulează creșterea și dezvoltarea bacteriilor benefice , care sunt de mare ajutor pentru a intestinului, și sistemul digestiv.
Prebioticele au un efect stimulator asupra bifidobacterii, un tip de probiotice, care se găsește în lapte.
pe de altă parte, carbohidrații și oligozaharide care conțin miere de a îmbunătăți funcționarea sănătoasă și corectă a bacteriilor benefice din tractul digestiv.
Toate acestea duce la eliminarea problemelor de:
- Constipație
- Crăpături
- Umflături
- Bacterii dăunătoare
3. Îmbunătățește rezistența la
lapte cu miere Consumarea în fiecare dimineață, în mare parte îmbunătățește puterea corpului dumneavoastră.
Acest lucru se datorează faptului că laptele conține proteine și miere hidrați de carbon necesare sau carbohidrați și esențiale pentru a stimula metabolismul.
Ia lapte cu miere de zi cu zi este de capital fără a importa vârsta ta.
cu enzime, proteine din lapte animal se descompune în aminoacizi de bază , care sunt apoi transformat pentru a crea proteine utile pentru oameni
Materialul rămas al acestui proces se oxidează ca energie utilizabilă.
4. Protejează sănătatea oaselor
Mierea are capacitatea incredibilă de a acționa ca purtător și purtător de nutrienți în produsele alimentare pe tot corpul, în special cu calciu. Acest lucru vă ajută organismul să o absoarbă mai ușor.
Laptele este o sursă foarte bogată de calciu, așa că mănâncă-l cu miere nu numai că vă va da substanțele nutritive necesare corpului dumneavoastră, dar și oasele.
În plus, vă va ajuta să optimizați absorbția la pentru a preveni mai eficient bolile precum osteoporoza și inflamația articulațiilor luate cu vârsta
5. Combaterea insomniei
Luarea laptelui cu miere înainte de a dormi este una dintre cele mai cunoscute moduri de a dormi atunci când apare insomnie.
Dacă analizați proprietățile sale în mod individual, atât mierea cât și laptele separat sunt eficiente în acest scop , dar împreună, efectul lor se intensifică.
- Mierea este una dintre alimentele dulci care are o calitate rară care vă ajută să obțineți mai mult control asupra insulinei pe care o produceți. Acest lucru face ca creierul elibereaza mai mult triptofan, care apoi se transformă în serotonină.
- Lapte, pentru partea sa, se va simți stomacul mai mult confort, datorită temperaturii sale, și simt nevoia de a te muta ori.
6. Are anti-îmbătrânire proprietăți ale
Combinația de lapte și miere aduce mari beneficii pentru restul corpului, deoarece face mult mai agil si tineresc.
În cele mai vechi timpuri multe civilizatii baut lapte cu miere pentru a păstra aspectul și energia tinereții
Antioxidanții din acest amestec atacă radicalii liberi care afectează drastic toate sistemele din organism, degenerează pielea și produc riduri, . și deteriora funcționarea corpului dumneavoastră
Bucurați-vă de amestecul de lapte și miere este foarte important atunci când doriți să vedeți și să se simtă tineri posibil de
vă recomandăm să citiți. Tratamentul la domiciliu pentru riduri și cicatrici, cu numai două ingrediente
7. Antibacterian
Ia lapte cu miere are efecte foarte benefice pentru anumite bacterii.
Când luați lapte cu miere la temperaturi ridicate evită constipație, flatulență și alte probleme intestinale în plus față de bolile respiratorii, cum ar fi raceli sau tuse.
Atât laptele pe care mierea are beneficii mari pentru corpul tau, de ce ar trebui să includă în rutina de zi cu zi și se bucură de fiecare dintre
Dacă urmați o dietă echilibrată și aveți obiceiuri bune, cum ar fi exercițiile regulate și evitarea fumatului, beneficiile acestui amestec vor avea cel mai mare impact asupra dvs.
Uneori nu este suficient să fii pozitiv pentru ca lucrurile bune să se întâmple
Majoritatea dintre noi am auzit despre psihologia pozitivă sau poate că unii dintre voi aplică această abordare pozitivă în Viața de zi cu zi pentru a obține fericirea Deoarece psihologul Martin Seligman a scris în anii '90 cartea sa Optimismul învățat ("Puterea optimismului"), această abordare a avut succes în remarcabilă relevanță pe piața de publicare și în lumea dezvoltării personale.
9 Metode de relaxare înainte de somn
Dacă este dificil să dormim, este important să lăsăm patul numai în repaus și să evităm utilizarea dispozitivelor tehnologice. Astfel, corpul nostru va pune în legătură cu restul. Preocupările, postură, cred că de lucruri de făcut sau alte responsabilități cad de obicei în jos pe timp de noapte mintea.
