10 Semne de dezechilibru hormonal care nu trebuie neglijate
Activitatea hormonală joacă un rol vital în sănătatea noastră deoarece reglementează, printre altele, activități importante precum creșterea, metabolismul și funcția sexuală.
Chiar dacă nu acordăm o atenție deosebită, hormonii controlează multe din schimbările fizice și psihologice pe care le trecem. la diferite momente de viață
Din această cauză orice dezechilibru hormonal poate duce la apariția unor boli și a unor probleme care afectează calitatea vieții noastre
Ce este îngrijorător, c este că mulți oameni nu acordă multă atenție și consideră că simptomele lor se datorează altor tulburări de sănătate, mai frecvente.
Prin urmare, este esențial să cunoaștem toate semnele unei Aceste condiții se manifestă atunci când apar dezechilibre de acest tip.
În acest articol, vom prezenta cele mai frecvente 10 simptome ale dezechilibrului hormonal, astfel încât să nu mergeți lateral. . Creștere în greutate
Ia kilograme nu este întotdeauna vina o capacitate maximă de alimente grase si dulci.
Uneori, oamenii au o dieta buna, dar nu reușesc să-și piardă dimensiuni, deoarece acestea suferă de o problemă hormonală.
Creșterea nivelurilor de cortizol, cunoscut sub numele de "hormon de stres", este legată de tendința de a acumula mai multe grăsimi în anumite părți ale corpului. : Stresul și anxietatea? Relaxați-vă cu aceste piureuri naturale
2. Insomnia
În tulburările de somn, mulți factori și obiceiuri pot juca, dar pot fi datorate dezechilibrelor în activitatea hormonală.
În aceste situații, trebuie luate măsuri stricte crește nivelul de melatonină și serotonină
Mulți specialiști sugerează că practicați yoga și mâncați alimente bogate în triptofan pentru o mai bună calitate a somnului.
3. Stres cronic
Modificări ale stării de spirit și îndeosebi funcția supra-renală de evacuare a stresului, care determină scăderea nivelului de progesteron și a altor hormoni vitali.
O dietă bogată în alimente cu triptofan și practica tehnicilor de relaxare sunt cheia depășirii acestei probleme.
4. Transpirație excesivă
Femeile care sunt la menopauza stadiu sufera de bufeuri si transpiratii nocturne din cauza scăderii producției de estrogen.
Ambele probleme pot apărea, de asemenea, la o vârstă mai înaintată tinere din cauza dezechilibrelor hormonale și deficit de nutrienți.
este important să se consume alimente care conțin fitoestrogeni și izoflavone pentru a contracara aceste efecte negative.
5. Scăderea libidoului
androgenice este un hormon care este secretat intre barbati si femei, pentru a controla apetitul sexual.
Reducerea cauzează pierderea libidoului și simptome, cum ar fi uscăciunea vaginală .
6. Oboseala
După o noapte de somn prost sau din cauza dieta saraca, este comun care apar simptomele specifice la oboseala.
Dar trebuie să vă faceți griji, deoarece oboseala dureaza in timp, pentru nici un motiv aparent.
Aceasta indică o creștere a nivelurilor de cortizol și o scădere a activității hormonale care participă la nivelul de energie.
7. capriciile alimentare frecvente
Compulsiile pentru alimente dulci și nevoia de a mânca în ciuda nutriție adecvată sunt indicatori de dezechilibre hormonale.
Acest lucru poate veni de la probleme cu glanda tiroidă și secreția de hormoni care reglarea funcțiilor metabolice
, în unele cazuri, poate fi eficientă pentru reducerea consumului de produse lactate, zahăr și alte produse bogate în stimulente
vă recomandăm să citiți .. 7 semne pe care le spune că tiroida nu funcționează bine
8. Depresia
Simptomele depresiei trebuie analizate cu atenție, deoarece originea lor poate fi legată de schimbări hormonale abrupte
Deoarece nu se cunoaște o origine clinică,
se recomandă creșterea consumului de nutrienți pentru a restabili activitatea hormonală care îmbunătățește moralul
9. tulburări digestive În activitățile tractului gastrointestinal, trei hormoni sunt la lucru: gastrina, secretina și colecistochinina
Funcția lor este de a optimiza digestia
, de control. inflamația și asigurarea unei absorbții adecvate a nutrienților.
Prin urmare, dezechilibrul poate provoca dureri abdominale, inflamații și alte afecțiuni digestive frecvente. . Căderea părului Anomaliile la nivelul testosteronului, dihidrotestosteronului și hormonului tiroidian pot provoca o pierdere excesivă a părului.
Dacă nici un tratament nu prezintă efecte pozitive, cel mai bine este să consultați un medic pentru a verifica activitatea acestor hormoni.
După cum ați citit, organismul trimite întotdeauna semne important atunci când ceva nu funcționează bine.
Chiar dacă ne obișnuim să simți aceste supărări în viața de zi cu zi,
este întotdeauna mai bine să prezinte o analiză pentru a se asigura că acestea nu se datorează unei o problemă mai serioasă.
4 Acasă creme pentru a trata tocuri uscat si deteriorat
Picioarele joacă un rol vital în viața noastră , iar noi le folosim zilnic de la primele mișcări de dimineață. Deoarece sunt expuși agenților poluanți ai mediului nostru, nu este e de mirare picioarele ajung uscat, pielea devine mai gros suprapusă, și suferă modificări inestetice și uneori dureroase.
8 Lucruri de făcut pentru a lupta impotriva pierderii parului din cauza tiroidei
Probleme ale glandei tiroide pot provoca modificări ale tuturor sistemelor corpului și în cazul părului, pot afecta ciclurile parului și pot cauza caderea parului . "nu știu, există o legătură între activitatea hormonilor tiroidieni și sănătatea părului. Deci, este important să se înțeleagă faptul că tiroida stimuleaza foliculii de par, regleaza starea de sanatate a glandelor sebacee și implicate în producerea de sebum.
