6 Motive pentru care aveți perioade neregulate
Perioada menstruala este o procese biologice și hormonale la femei, care sunt implicate în multe aspecte ale sănătății sale fizice și mentale.
În general, sunt deținute regulile fiecare 28 de zile și durează între 3 și 6 zile, în funcție de activitatea hormonală în fiecare organizație.
in timpul ciclului, o serie de modificări care au loc, chiar dacă mulți oameni cunosc aspecte sexuale direct implicate și femei fertile.
în continuare, ele se manifestă în mod diferit de fiecare dată, ca hormon de producție variază considerabil de la pubertate la menopauză.
Cu toate acestea, este important să se cunoască diferența între tipuri de nereguli, deoarece aceasta poate indica o problemă de sănătate sau o tulburare hormonală.
Asta înseamnă că perioada în care trăiești înainte sau după data normală poate fi un indiciu pentru detectați alte anomalii.
Și chiar dacă nu există e nevoie de alarma imediat, este esențial să se acorde atenție acestor modificări pentru a preveni dezvoltarea altor complicații.
După cum știm că multe femei nu știu de ce apar, ne-am adunat aici aceste modificări 6 factori legați de aspectul lor
1. Probleme cu glanda tiroidă
Activitatea glandei tiroide sunt principalele declanseaza cicluri menstruale neregulate.
Din moment ce acest corp secreta hormoni importanți, dezechilibrul este legat de cel puțin 15% din amenoree . sau reguli anormale
tiroida este adesea considerată o „glanda maestru“, deoarece acesta funcționează ca un controler al sistemului endocrin, metabolismul si activitatea sexuala
a se vedea, de asemenea:. Ai grija de tiroida cu acest suc delicios multi-vitaminic
2. Oprirea administrării contraceptivelor orale
Contraceptivele orale sunt concepute pentru a controla rata natalității, și pentru ingestie, de prevenire a femeilor de a ramane insarcinate.
Acestea mențin nivelurile ridicate de estrogen, care este interpretat de organism ca o sarcină, astfel încât acestea să prevină fertilizare.
Apoi, după 21 de zile de a lua o săptămână în urmă „odihnă“ în cazul în care regulile sunt prezentate fără nici o neregulă.
Dar, de multe ori, atunci când încetați să luați-le, apar nereguli, sau o absență completă a normelor din cauza schimbărilor hormonale care implică.
se estimează că 29% dintre femeile care opresc pilula după un moment de consum, nu există perioade menstruale, care pot dura până la trei luni.
3. de formare foarte intensiv
antrenamente sportive de intensitate mare poate avea o influență asupra modificărilor glandelor suprarenale, tiroida si glanda pituitara, care este adesea manifestată prin modificări ale regulilor.
De exemplu, femeile maratoane sau de a participa la sporturi competitive, uneori, au mai multe reguli lor pentru una sau două luni din cauza dezechilibrelor în activitatea lor hormonale.
de fapt, 81% dintre culturisti de sex feminin amenoreic un timp de viață.
4. Hormonal
dezechilibre dezechilibre hormonale, cum ar fi cele cauzate de sindromul ovarului polichistic (SOP) sunt cauze frecvente de modificari ale ciclului menstrual.
Această condiție afectează nivelurile de hormoni sexuali, inclusiv estrogen, progesteron și testosteron.
În consecință, ciclurile regulile se schimbă și alte simptome, cum ar fi în jos anormale crește, acnee și schimbări bruște în greutate.
O altă problemă este implicată menopauza prematură, și anume că . produs înainte de 40
în acest caz, perioadele neregulate sunt însoțite de
- uscăciune vaginală
- noapte Transpirația
- starile continua schimbare
5. Alergiile alimentare și sensibilitățile
intoleranțe și alergii alimentare sunt legate de apariția neregularităților din ciclul menstrual.
Ei aproape întotdeauna compromite activitatea glandei suprarenale, și creșterea stresului și episoade dezechilibrul hormonilor sexuali
Vă recomandăm să citiți: Conform unui studiu, stresul este mai periculos la femeile cu vârsta sub 50
6. Deficiențele nutriționale
deficiențe nutriționale tind să afecteze buna funcționare a glandei tiroide și a glandei suprarenale.
O dieta saraca in antioxidanti, vitamine, minerale si probiotice poate crește nivelul de cortizol si duce la tulburări cum ar fi hipotiroidismul si oboseala suprarenale.
nivele puternice de cortizol creste nu numai stres, ci, de asemenea, inhiba activitatea multor hormoni importanți, cum ar fi cei responsabili de activitatea sexuală.
fata la primul semn de abatere în normele, este important să vă asigurați să consume alimente cu calități nutritive ridicate.
în cele din urmă, este esențial să se cunoască factorii legate de tulburari ale ciclului menstrual pentru a le oferi un tratament bun.
În plus, este important să consultați un medic pentru a monitoriza cu precizie activitatea hormonală și factorii care se află la locul de muncă. e în această problemă.
3 Semne care arată lipsa de proteine in dieta
ȘTiați că această oboseală cronică pe care o suferiți și căderea părului poate fi cauzată de lipsa de nutrienți? Dacă acesta este cazul, consultați un nutriționist pentru a exclude deficiențe importante. Dieta este unul dintre cei mai importanți factori în dezvoltarea omului. Importanța sa este de așa natură că, în conformitate cu ceea ce includem in dieta noastra, va urma rolul energetic în viața de zi cu zi.
Exercițiu cu ceea ce aveți la domiciliu
Nu avem întotdeauna mijloacele de a plăti pentru lecții într-o sală de sport sau într-o asociație. nu ai timp pentru sport Crezi că nu poți face exerciții la domiciliu? În acest articol, vă vom oferi sfaturi despre cum să creați un mic exercițiu de acasă cu obiecte din jurul dvs. Exercitarea acasă cu elementele disponibile Toate elementele sunt bune să se antreneze acasă.
