5 Piureuri morcov spectaculoase aveți nevoie pentru a descoperi

în plus față de furnizarea de beta-caroten, vitamine și minerale, morcovul este perfect pentru a purifica corpul nostru și să ne ajute să piardă în greutate într-un mod sănătos. morcov

piureuri reînnoiți ., sănătos și apar ca o propunere fabuloasă pentru a începe ziua în cel mai bun mod

morcovi sunt indispensabile în dieta bogata in nutrienti si antioxidanti pe care nu trebuie omis: ele contin beta-caroten, un element esențial în corpul nostru de a sintetiza vitamina A.

În același mod nu putem uita că sunt o sursă extraordinară de vitamine K, C, E, B și minerale precum manganul și

Acestea conțin foarte puține calorii și dacă le combinăm cu alte fructe și legume adecvate, vom obține sucuri fantastice de pentru a pierde în greutate, pentru a curăța corpul și a optimiza funcția hepatică.

Vă sugerăm să începeți să le includeți astăzi în dieta dumneavoastră. Vei aprecia aroma și mai presus de toate, sănătatea dumneavoastră vă va mulțumi.

Smoothie de morcov pe care trebuie să testeze

Noi întotdeauna include în produsele noastre piureuri din agricultura ecologică , fara pesticide sau tratamente reduceți aportul de vitamine din fructe și legume.

Pe de altă parte, este bine că printre cele 5 produse de patiserie pe care vi le propunem, pregătiți cele care se adaptează cel mai mult la gusturile voastre, nevoile dvs. și funcțiile.

de exemplu, dacă suferă de calculi biliari sau dacă vom suferi de hipertensiune, nu va fi potrivit pentru a combina ghimbir în morcov nostru periuță.

• the Chiar și semințele de Chia nu sunt recomandate dacă avem diabet sau colon de colon iritabil.

Să aruncăm o privire la cele 5 propuneri. Vei fi cu siguranță captivat de unul dintre aceste piureuri fabuloase!

Descopera cele mai bune alimente 9 antidepresive

1. morcov Smoothie, ghimbir si mango

spectaculos. Această primă propunere este ideală pentru reduce inflamatia, purifica organismul și întări sistemul imunitar.

Ia act de ceea ce aveți nevoie.

Ingrediente

• 1 morcov
• 1 / 2 linguri supa de ghimbir (2 g) mango
• 1 cană (165 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

preparare

• mai întâi, morcov bine curat. Apoi tăiați-l în 4 bucăți și puneți-l în blender cu ceașcă de mango, ghimbir și pahar cu apă.
• Obțineți un suc omogen și serviți la micul dejun. Veți iubi!

2. Morcov, Orange, Chia și Squash Smoothie

Această a doua propunere este plină de vitamine, proteine ​​și minerale. Principalele semințe de chia și de dovleac aduce mai multă coerență această periuță și ajuta să începeți ziua.

Ingrediente

• 1 morcov
• 1 portocala
• 1 lingura de seminte de chia (10 g)
• 1 lingură de semințe de dovleac (10 g)
• 1 apă de sticlă (200 ml)

Preparat

• Acest lichid este foarte ușor de preparat. Primul pas va fi extragerea sucului din portocaliu. Apoi, în blender, se adaugă morcovul tăiat în bucăți mici și sticla de apă.
• Veți obține o băutură și omogenă, când turnat în pahar, se adaugă pe semințe de top chia și squash.

De asemenea, verificați aceste 5 bucăți de kiwi pentru a încerca!

3. sfecla Smoothie și morcov

Ingrediente

• 1 morcov
• 1 sfecla mica
• 5 linguri de suc de lămâie (50 ml)
• 1 pahar cu apă

Prepararea

• Vei urmări aici, practic, aceleași etape ca în propunerile anterioare: Se spală bine morcovul și se taie în bucăți mici, pentru a facilita amestecarea
• Faceți același lucru cu. sfeclă de zahăr și pune-l în blender.
• când livrați în pahar, se adaugă 5 linguri de suc de lămâie.

Dare pentru a afla!

încerca, de asemenea Smoothie slăbire și căpșuni sănătos, cu ovăz și ghimbir

4. Smoothie cu pepene galben, lamaie si morcov

Începeți ziua cu acest morcov smoothie, pepene galben si lamaie este foarte sănătos. Este ușor, revigorant și plin de vitamine.

Suntem Se iau notă de pregătirea sa

Ingrediente

• 1 morcov
• 1 pahar de pepene de soi pe care îl doriți (165 g)
• 5 linguri (50 ml)
• 1 pahar de apă (200 ml)

Pregătirea

• Începeți prin curățarea morcovilor și tăiați pepenele proaspete, de sezon care vă plac cel mai mult.
• Adăugați bucățile de pepene, apă și morcov la mixer
• Odată ce ați obținut un suc neted, adăugați sucul de lamaie

5. Smoothie morcov și mere roșii

Ingrediente

• 1 măr roșu
• 1 morcov
• 5 căpșuni
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Preparare

Această periuță va fi perfect pentru a se combina într-o cină sau la prânz : este hrănitoare, digerabile și depurative

• Pentru ao pregăti, spălați bine căpșunile și morcovul. Apoi decojiți mărul roșu și scoateți semințele
• Taiați mărul, căpșunile și morcovul pentru o amestecare ușoară
• Puneți totul în blender cu paharul de apă și amestecați până când obțineți o băutură omogenă.

aroma este spectaculos, se va face bine și va fi, fără îndoială, una dintre piureuri tale preferate.

Deci, e-motivați să pregătească una dintre aceste propuneri fabuloase?

Retete de dovlecel

Două idei de pregătire vor merge cu siguranță prin cap atunci când vorbesc de dovlecei :. Moale sau plăcinte Vom propune, prin urmare, mai multe retete dovlecei să se bucure de acest minunat legume, în orice moment al anului, ideal pentru vegetarieni si cei care tin dieta. dovlecel cu microunde Omleta această rețetă nu are nevoie de o mulțime de pregătire și durează câteva minute.

(Chitanțe)

5 Mic dejun rapid, ușor și sănătos

Micul dejun este cea mai importantă masă din toate pentru că rupe postul de noapte și ne dă energie pentru a începe ziua. Dacă sunteți în căutarea unor alternative pentru micul dejun rapid, ușor de pregătit și sănătos, vă oferim mai multe opțiuni și trebuie doar să alegeți cel care vă place cel mai mult!

(Chitanțe)