9 Motive pentru care ciocolata este un aliat de sanatate

9 Motive pentru care ciocolata este un aliat de sanatate

Ciocolata, una dintre cele mai vechi alimente din lume, a devenit la modă, deoarece miturile despre aceasta au fost negate și sa dovedit că nu este dăunătoare sănătății.

În batoane mici sau într-un comprimat, ciocolata conferă organismului cantități semnificative de antioxidanți și o gamă largă de beneficii care trebuie cunoscute.

Astăzi, mulți oameni iubesc ciocolata și de aceea trebuie să îndrăznească să o mănânce mai des, fără remușcări.

De fapt, medicii și nutriționiștii o recomandă ca supliment din dieta, pentru că este una dintre cele mai sănătoase surse de energie.

După cum știm că mulți cred că este un dușman al sănătății, nu aliat, vom împărtăși cu voi 9 virtuțile sale

1. Aceasta scade tensiunea arterială

Ciocolata amara acte cu conținut ridicat de flavonoizi ca un stimulent al endoteliului, membrana care acopera arterele, si elibereaza oxid nitric.

Una dintre funcțiile acestui gazul este de a relaxa arterele, de a îmbunătăți fluxul sanguin și de a controla tensiunea arterială ridicată.

Citiți și: Metoda naturală de scădere a tensiunii arteriale în 5 minute fără medicamente

2. Acesta imbunatateste functionarea creierului

consumul de ciocolata, cu cel puțin 60% cacao, imbunatateste semnificativ functia cognitiva la persoanele care suferă de o deteriorare la acest nivel.

Capacitatea sa de a stimula functionarea creierului de ajutor reduce riscul de dementa sau tulburari degenerative, cum ar fi boala Alzheimer.

în plus, prin aportul său de cafeina si teobromina, are un efect imediat asupra creierului și ajută la îmbunătățirea concentrare.

3. Acesta previne deteriorarea ficatului

Unele ciocolata amara baruri o săptămână poate ajuta pentru a preveni dezvoltarea bolii hepatice.

Aceasta se produce prin acțiunea antioxidanților de cacao, care reduc deteriorarea celulelor și prezența toxinelor derivate din radicalii liberi

4. Creșterea nivelului de colesterol bun

Cacao cu care se prepară acest produs delicios este compus în principal din acid stearic și acid oleic.

Acidul stearic este un tip de grăsimi saturate care nu crește nivelurile de colesterol rău în sânge. Mai mult, acidul oleic este o grasime mononesaturate, care are capacitatea de a reduce.

La aceasta se adaugă o substanță antioxidant numit polifenol, care crește prezența colesterolului bun.

5. Acesta protejează pielea

Mulți oameni sunt lipsiți de ciocolata in adolescenta lor, deoarece ei au spus că a fost cauza acnee.

Dar niciodată nu a putut verifica aceste informații și, dimpotrivă, sa stabilit că ingestia sa regulată ajută la îngrijirea pielii și a razelor UV dăunătoare.

Componentele bio-active pe care le conține sunt responsabile pentru aducerea acestui beneficiu important.

In plus, flavonoide creează un strat protector împotriva deteriorării celulare provocate de soare și de a stimula fluxul sanguin catre piele pentru o oxigenare bună

6. Este ideal pentru a îmbunătăți performanța fizică

Din ce în ce mai mulți sportivi mănâncă ciocolată ca supliment la formarea lor

Aceasta se datorează faptului că este un aliment bogat în magneziu, un mineral esențial pentru a întări mușchii și pentru a îmbunătăți performanțele fizice.

7. Îmbunătățește moralul

A mânca câteva pătrate de ciocolată în timpul unei căderi anemice poate fi o soluție rapidă pentru a te simți bine.

Cofeina și alte substanțe chimice stimulatoare reduc prezența cortizolului în organism și, de asemenea, cresc cantitatea de endorfine și serotonină.

8. Se calmează tuse persistentă

Teobromina, una dintre componentele sale, acționează direct asupra nervului vag, acea parte a creierului care provoaca tuse neîncetate crize.

Mai mult, ajută la calmarea gatului pentru a calma durerea si iritatia

Citiți acest articol. Cum să se pregătească propriile dulciuri cu miere si lamaie pentru a trata tuse

9. Combate riduri

Ciocolata amara este in top 10 al celor mai bune alimente pentru a menține pielea tânără. Conținutul ridicat de catechine, cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante, este motivul pentru care această virtute incredibilă.

de fapt, multe companii cosmetice au folosit ca ingredient activ de tratamente anti-îmbătrânire.

cu toate acestea, faptul de a ingera mai multe grame pe săptămână poate face această calitate interesantă. Putem adăuga, de asemenea, în tratamente de înfrumusețare de casă

În cele din urmă, dorim să vă reamintim cât de important este să știi alegerea ciocolata dreptul de a se bucura de beneficiile sale. mai bine ciocolată amară, compusă între 60 și 80% cacao.

Ciocolata de lapte este delicioasa, dar din pacate pierde multe calitati nutritionale, comparativ cu ciocolata neagra


Discover chefir: un mod natural de a consolida imunitară

Discover chefir: un mod natural de a consolida imunitară

ÎN trecut. ani chefir a devenit la modă în rândul populației și în special în rândul tuturor celor care caută o dieta mai natural poate imbunatati sanatatea lor. chefir este un probiotic excelent pentru consolidarea echilibrului intestinului și de a îmbunătăți digestia. trebuie remarcat faptul că mulți oameni care suferă de intoleranță la lactoză, sunt de acord foarte bine că produsele alimentare.

(Remedii naturale)

Cum de a vindeca tendinita natural?

Cum de a vindeca tendinita natural?

Tendinita se caracterizează în principal prin inflamație sau umflarea unui tendon, structurile fibroase ale corpului nostru care se conectează muschii la os . este destul de dureros si serios impiedica activitatile de zi cu zi, și, deși cele mai multe ori este asociat la un prejudiciu sau suprasarcină, el apare cu varsta: tendoanele pierd elasticitatea inițială și astfel apar aceste incurcaturile, de asemenea, numite tendinite în cazul în care apare o tendinită Din moment ce aceasta este o astfel de structură de bază.

(Remedii naturale)