De ce am o durere de cap cand ma trezesc?
durerile de cap sau durerea de cap sunt insuportabile în orice moment al zilei
Cauzele pot fi diferite în funcție de momentul în care cineva începe să simtă genele sau intensitatea acestora. > Dacă când te trezești dimineața, te simți ca un tambur care bate puternic te în temple, te greață sau nici măcar nu se poate deschide ochii, ar fi recomandabil să se consulte un medic.
în acest , vom explica de ce apare durerea de cap dimineața
De ce mă doare capul când mă ridic?
Este obișnuit ca oamenii să caute ajutor medical deoarece nu pot pentru a face față migrenelor dimineața
Chiar dacă iau analgezice, durerea nu dispare complet și mulți simt că toată ziua
Cele mai frecvente cauze de dureri de cap de dimineață sunt după cum urmează
View:. O lavanda limonadă pentru a lupta împotriva dureri de cap
Inflamarea pasajele nazale
atunci când inflamația are loc în spatele nas, ochi și obraji (fața capului) și vom obține până când ceasul cu alarmă, rezultatul este o durere de cap îngrozitoare.
, în aceste cazuri,
este necesară tratarea alergiei sau a infecției care determină umflarea sinusurilor pentru a reduce simptomele Apnea în somn
Această afecțiune este definită ca "stop respirator blând" atunci când doarme.
Deoarece creierul nu primeste oxigen timp de câteva secunde, atunci când ne trezim, ne indreptam începe.
semnele sunt inconfundabile sunt cercurile intunecate si oboseala excesiva (chiar dacă unul se duce la culcare devreme)
Dacă dormim cu ce că putem întreba dacă ne sforăie ca acest lucru poate fi o dovadă suplimentară a problemei.
modificări ale somnului
Dincolo de apnee, care este o condiție clinică, este de asemenea de alți factori emoționali și psihologici care nu ne permit să dormim sau să ne odihnim în mod corespunzător
Stresul, preocupările zilnice sau anxietatea pot schimba calitatea somnului.
Mulți oameni se culcă târziu și se ridice prea devreme (și nu dormi cele 8 ore "regulamente"). Acest lucru afectează în mod necesar asupra calității somnului.
emoții negative și coșmaruri recurente provoca, de asemenea, migrene.
a fi deranjat de luminile de zgomot sau în aer liber (robinet deschis, lumini de stradă, televizor pe, sforăit, etc.) nu este propice să se odihnească și generează dureri de cap.
tensiune musculara
Dacă nu dormi suficient, dacă adoptăm săraci postură, iar dacă suferă de coșmaruri sau insomnie, gâtului și umerilor mușchii tensionate în baza craniului și produce o durere de cap.
este necesar să se utilizeze o pernă și o saltea adaptată pentru a fi în măsură să se odihnească bine,
dar precum și suport pentru a coloanei vertebrale și a gâtului. medicamente in exces
Când durerea apare de două sau mai multe ori în fiecare săptămână, este obișnuit să se recurgă la medicamente (prescripție sau nonprescription)
Utilizarea excesivă a analgeziei provoacă un efect contraproductiv
. Acest lucru înseamnă că aceleași medicamente provoca, de asemenea, dureri în dimineața Printre tipurile de medicamente care ar trebui evitate în mod constant să nu sufere de migrene sunt :.
Aspirina
- Paracetamol
- decongestionante
- calmantele
- narcotice deshidratare
trebuie amintit că, în timpul nopții, vom consuma sau lichide sau alimente.
În cazul în care organismul nu se mișcă în timpul zilei, trebuie să fie hidratat.
Când bem suficientă apă, vasele de sânge din contractul capului trebuie să fie echilibrate. nivelurile lichidului în organism
Acest lucru face dificilă intrarea oxigenului în fluxul sanguin și provoacă o durere de cap.
dinți chițăit
Bruxismul este o condiție foarte frecvente la copii (cu toate ca apare, de asemenea, la adulți) și constă din „piti“ când dormim.
Acest obicei inconștient tinde mușchii maxilarului și impactul negativ asupra capului, care poate provoca durere și disconfort la răsăritul soarelui
O poziție incorectă
Una dintre cele mai frecvente greșeli pe care le facem când doarme și afectează sentimentele de răsărit de soare, desigur, este pozițiile greșite.
înseamnă că
dacă vom dormi „laminate“, sau într-o poziție ciudată, desigur că am rănit cap, spate, gât, umeri etc. a doua zi. Evitați să poziționați capul prea jos și încercați să adormiți pe spate sau pe lateral. Este cel mai bine să nu dormiți pe stomac.
Amintiți-vă că o poziție bună atât a capului cât și a spatelui ajută sângele să circule în mod corespunzător și împiedică durerile de dimineață. Diabet
Ambele afecțiuni pot provoca migrene dimineața. Acest lucru se datorează faptului că vasele de sânge, în ambele cazuri, se dilate.
, atunci tensiunea arterială crește și mușchii încordați, care are un impact puternic asupra capului.
Vă recomandăm să citiți : O metodă naturală de scădere a tensiunii arteriale în 5 minute
Orientarea patului
Referindu-ne la învățăturile
feng shui
. Conform acestei filozofii de Est, patul ar trebui să fie întotdeauna orientat spre nord, pentru a promova odihnă și relaxare pe timp de noapte Desigur, un motiv pentru care „științific“. Acesta este magnetismul exercitat de centrul pământului și acționează ca un magnet pe noi. sindromul picioarelor neliniștite
Acest sindrom este descris ca un indemn incontrolabile pentru a muta extremitatile inferioare.
este una dintre cauzele afectat de somn, deoarece provoacă spasme musculare și menține creierul constant în alertă. Acest lucru poate deriva dureri de cap după trezire.
În cazul în care, în plus față de dureri de cap suferi de greață dimineața devreme, vărsături sau vedere încețoșată, ar trebui să consulte imediat un medic.
Morcovul contine multe vitamine si este ideal pentru piele și vedere. Dar noi nu știm întotdeauna cum să se pregătească dacă nu în salate. De aceea oferim patru retete delicioase morcov, care va multumi întreaga familie! de tip rolă de legume Aceasta reteta delicioasa va încânta gusturile tale! Veți avea nevoie de: Pentru aluat: 120g făină integrală fină 50 ml de apă 1 ou ulei de măsline extra virgin 1 lingura Sea Salt pentru umplutura: 1 ceapa 1 praz 4 morcovi 200 g de dovleac 3 linguri ulei de masline 1 vinete 3 linguri de ricotta sau brînză 2 linguri parmezan ras pătrunjel complet făină și sol Biscuiți Seminte de susan sare marin preparare :.
5 Idei sănătoase pentru un mic dejun bogat în proteine
Mâncați o cantitate mică în fiecare zi Mâncarea sănătoasă este una dintre cele mai bune modalități de a da corpului nostru toată energia de care are nevoie pentru a lucra în condiții optime toată ziua După cum sugerează și numele, prima masă a zilei are scopul de a rupe postul de noapte, aducând corpului nostru ceea ce este necesar pentru a-și activa metabolismul și funcțiile sale cognitive.
