Sfaturi pentru a evita roaderea unghiilor
Deși mulți oameni cred altfel, roaderea unghiilor nu este doar o chestiune de nervozitate, invidie sau neglijare. Acest obicei poate avea un fund psihologică, și de multe ori reflecta traume din copilarie.
acțiunea roaderea unghiilor este, de asemenea, cunoscut pentru roaderea unghiilor. Aceasta tulburare aduce multe consecințe care pot s' pentru a fi serios, fie estetic, fie pentru sănătatea noastră. Unghiile poartă viruși și bacterii. Când vin în contact cu gura noastră, ne pot face rău. În plus, actul de a roaderea unghiilor abis serios degete, dinți și gingii noastre!
Dar nu vă faceți griji, cu un pic de îndemânare și o minte bună, veți găsi mai multe unghii frumoase. Pentru aceasta, vă vom oferi zece sfaturi în acest articol.
De ce musca unghiile mele?
Unghiile sunt formate în principal de celulele moarte cheratinizate. Ei au multe funcții la om. Mai mult decât atât, puteți chiar folosi pentru a juca un instrument muzical cu coarde! De fapt, ele produc un sunet foarte special.
Obiceiul de a roaderea unghiilor, sau rosul unghiilor poate fi explicat prin simplul act de a pune degetele în gură. Ceva care se întâmplă foarte des când ești copil. Cu toate că nu ia în considerare faptul roaderea unghiilor ca o boală în sine, această boală este încă un caracter psihologic. Dacă nu o putem controla, vom avea nevoie de ajutor specializat. Cauzele pot fi de două tipuri:
- extern: anxietate sau nervozitate. Aceste cazuri sunt cauzate de probleme de zi cu zi, cum ar fi probleme de relație, probleme economice sau probleme la locul de muncă. Persoana poate controla
- internă. Sistemul nervos este modificat sau există o schimbare emoțională. Acest lucru este cauzat de traume de familie, abuz, gelozie, umilire, stima de sine scazuta sau nevoia de auto-flagelare sau de auto-pedepsire. Obiceiul durează de ani de zile, astfel încât subiectul este roadere unghiile pe care le considerăm acest lucru o auto-agresiune.
Vă puteți gândi că nu este nimic în neregulă cu a fi un pic nervos, de oricum, cuie termina întotdeauna alungare ... dar ai grijă: mușcătura de unghii are consecințe pe care nu le putem imagina
savuroase: daune permanente
mâini! reflectă sănătatea și siguranța unei persoane. Mâinile curățate vor lăsa o impresie excelentă, indiferent unde vă aflați. Prin urmare, rosul unghiilor are consecințe emoționale și sociale, în plus față dăunează sănătății!
privind sănătatea și estetica
- Unghiile sunt acasa, la multe germeni. Odată ce acestea sunt în contact cu saliva, acești germeni de călătorie prin tractul digestiv, iar acestea pot provoca apoi boli.
- Vătămarea cuticula si pielea degetelor duce la infecții bacteriene și virale mâinile
- Deformările apar pe degetele noastre. Am putea pierde chiar și unghiile noastre pentru totdeauna.
- Există o inflamație cronică a degetelor.
- Există mai multe cariilor dentare, din cauza daunelor, de asemenea, loc pe dinți.
On . emoțiile
- Anxietate cauzate de aspectul mâinilor noastre
- stima de sine
- Lipsa de control auto
privind relațiile ..
- persoana poate simti respins de societate
- Relațiile personale pot fi, de asemenea, afectate.
- Probleme la locul de muncă: pot exista respingeri în timpul interviurilor de angajare
După cum puteți vedea, oprirea mușcăturii unghiilor poate aduce beneficii psihologice, emoționale și sociale reale . Vă vom da acum zece sfaturi utile pentru a vă ajuta să scăpați de această manie urâtă. Citiți-le cu atenție și începeți să le aplicați acum!
10 sfaturi pentru a evita mușcătura unghiilor
Nu vom oferi tratamente complicate sau produse ciudate ciudate poate fi deseori mai dăunătoare decât orice altceva. Dacă adăugați aceste sfaturi simple în viața de zi cu zi, în plus față de voință și dorință, veți ajunge rapid la obiectivul dvs.
Sfat 1: Conștientizarea și eliberarea de sine
trebuie mai întâi a identifica situațiile care determină obiceiul de a mușca unghiile. mîngîieri, atingere, se simt, frecați sau zgâriați unghiile ei te poate duce direct la nevoia de a le pune în gură. Al doilea pas este acela de a identifica momentele în care obiceiul este activ. Acestea pot fi perioade de examen sau momente în care trebuie să luăm anumite decizii și așa mai departe. Cel de-al treilea și ultimul pas este alegerea activităților care împiedică procesul de stres și vă solicită să vă mențineți mâinile ocupați. Trebuie să fie ceva ce vă place să faceți, să jucați sport, să dansați, să jucați un instrument muzical sau să scrieți. Astfel, vă puteți canal anxietate și nu va afecta unghiile
Sfat 2: Înlocuiți cu plante
Start de mestecat plante comestibile, cum ar fi lemn dulce rădăcină (trebuie să o faceți încet) Astfel, veți evita să vă mâncați unghiile și gura dvs. va fi ocupată. Este important să vă obișnuiți cu aceste plante în momentele dvs. de stres. Te vor ajuta să te concentrezi!
Sfat 3: Guma de mestecat fără zahăr
Este o idee minunată! Mănâncă guma de mestecat sau menta de îndată ce ai o urgie irezistibilă să-ți muști unghiile. Va fi triplă benefică! Mâinile tale vor fi ocupate, respirația ta va fi în stare proaspătă și să evitați, de asemenea, riduri, datorită mișcărilor mușchilor maxilarului
Sfat 4. Aloe vera
planta Aloe Vera are multe beneficii de sănătate dar gustul nu este foarte bun Desprindeți o frunză de aloe vera cu un cuțit, apoi o tăiați în pătrate mici. Puneți-le în frigider și în fiecare dimineață, frecați-le pe unghii (un pătrat pe unghii). Puteți fi sigur: Odată ce ați simțit gustul aloe, vă veți ține unghiile foarte departe de gură!
Sfat 5: Exerciții de auto-control
Acest exercițiu vă va ajuta pentru a controla nevoia de a mușca unghiile
- Adu un deget în gură și se opri atunci când ajungi la 5 cm de pe buzele tale
- Stai departe de
- Se repetă acest lucru de mai multe ori și .. distanțele întreținute ar trebui să fie întotdeauna mai scurte
- Încercați să vă puneți degetul între dinți timp de câteva minute fără să mușcați unghiile. . Se repetă această acțiune
Fa acest lucru de câteva minute în fiecare zi, vei fi rapid uimit de rezultatele
Sfat 6: artificiala unghii
Acoperiți unghiile cu false permit naturale pentru a împinge în liniște. Acest lucru vă va împiedica să răsturnați . Dacă te costa scump, poti fi sigur ca va evita prin toate mijloacele pentru a distruge aceste unghii false cu gura
Sfat 7: Pansamente de unghii
Se acopera unghiile cu zona de bumbac pansamente. Lăsați-le câteva zile. Le poți schimba de fiecare dată când duci. Ideea este să lași ceva timp să treacă: așa că, de îndată ce le elimini complet, acestea vor fi sanatos si stralucitor Fa-o ori de câte ori aveți nevoie de
Sfat 8:.! Adoptarea unui hobby
Această activitate vă va împiedica de la musca unghiile În plus, puteți descoperi, de asemenea, o nouă pasiune. Este posibil să vă decorați casa, să coaseți, să alergați, să faceți activități în aer liber etc. S-ar putea chiar să faci manichiura prietenilor tăi! Nu este recomandabil să lucrați cu materiale cum ar fi lut sau tencuială, deoarece acestea vă murdăresc.
Sfat 9: mănuși
Dacă vă place mănușile, nu ezitați, utilizați ! Aceasta este o modalitate foarte buna de a evita onychophagia.
Sfat 10: Sărbătoriți-vă succesul
Sărbătați-vă unghiile! Simțiți-vă liber să arătați diferența și progresul dvs. Felicitări de la prietenii sau familia voastră vă vor stimula! Veți dori să păstrați unghiile sănătoase
Adresa este mai bună decât puterea
Acum știți multe modalități de evitare onychophagia, și puteți scăpa în sfârșit de ea pentru totdeauna! Nu devii deprimat, puțin câte puțin, îți vei atinge scopul. Este doar o chestiune de inteligență și voință. Alegeți sfaturile pentru a evita mușcarea unghiilor. Veți avea mâini minunate și mai puține probleme de sănătate!
Sfaturi și remedii pentru păr lung, sanatos
Parul lung este o tendință de moda, care a durat mai mulți ani. Acesta este unul dintre cele mai importante atribute ale unei femei, deoarece îi conferă siguranța, feminitatea și puterea atrăgătoare pe care mulți o doresc. Când vine vorba de părul în creștere, lucrurile se complică deoarece nu toți oamenii au același tip de păr sau aceeași cantitate de nutrienți care permit părului să crească sau să crească până la lungimea dorită.
6 Moduri de a vă consolida glutele
ȘTim cu toții importanța feselor pentru femeile care se ocupă de imaginea lor feminină. Ele sunt unul dintre stâlpii siluetei, sunt adesea evidențiate cu haine turnate și se știe că fesele frumoase fac femeile mai atractive. În mod similar, pentru o problemă de sănătate, este important să aveți glute foarte ferme și tonifiate pentru a preveni multe leziuni care pot apărea în regiunea lombară a corpului nostru.
