8 Alimente pentru regenerarea ficatului și scăderea în greutate în 30 de zile

Ficatul este un organ esențial în scăderea în greutate, la fel de curios cum se poate.

Chiar dacă stomacul este responsabil pentru digestia grăsimilor, nu trebuie să uităm că pentru această lucrare delicată complexe, avem nevoie de ajutorul ficatului si vezicii biliare la bilă face munca.

în cazul în care ficatul nu funcționează optim, grăsimea nu va fi digerat și nu va elimina ca Mai rău, metabolismul nostru va deveni mai lent și vom avea o cantitate suplimentară de toxine în corpul nostru.

Prin urmare, trebuie păstrat în minte faptul că un ficat sănătos este sinonim cu bună sănătate și bunăstare.

Pentru a aspira la acest lucru, pentru a avea grijă de cel mai mare organ al corpului, trebuie să și să ne ocupăm de obiceiurile noastre zilnice.

Astăzi, în acest articol, vă oferim un mic program pentru a ajunge acolo. Vă invităm să adăugați aceste 8 alimente la dieta dvs. pentru rezultate bune.

Dacă, în plus, aveți o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, vă motivează să vă exersați și să renunțați la obiceiurile nocive, cum ar fi tutun. În 30 de zile veți vedea rezultate bune

1. Un catel de usturoi post

Consumați repaus alimentar cățel de usturoi este cu siguranță remediul cel mai convențional în medicina naturală. Dar știm cu toții că acest lucru nu este cel mai usor pune în aplicare: gustul este frumos, dar usturoiul dă respirația urât mirositoare

• pentru a evita acest inconvenient mic asociat cu respirația, ar trebui să mesteca o mentă proaspătă pic

In ciuda acestui inconvenient mic .. dacă doriți să optimizați funcția hepatică și pierderea în greutate, este foarte recomandat să mănânce un cățel de usturoi în fiecare dimineață de repaus alimentar.

Într-adevăr, contribuția sa la alicina si seleniu este ideal pentru a ajuta ficatul curățați și regenerați.

2. Un grapefruit organic în fiecare zi

Grapefruit este un rezultat mare pentru sanatatea ficatului. Conținutul ridicat de vitamina C si antioxidanti promoveaza functiile naturale de curățare a ficatului.

Este foarte recomandat nepotului masa de prânz: sistemul imunitar si digestiv te

va multumesc A se vedea și :. accelera metabolismul cu această băutură răcoritoare ceai verde, grapefruit si menta

3. Cafea sau ceai verde

În micul dejun puteți adăuga aceste două propuneri fabuloase: o zi, un ceai, o cafea pe zi. Pe măsură ce chef, chiar dacă ar trebui să acorde întotdeauna atenție la îndulcitorul utilizați: mai bine să ia miere sau ștevie în loc de zahăr rafinat

ceai și cafea sunt bogate in antioxidanti, cum ar fi. catechine sau polifenoli, excelente pentru îngrijirea ficatului

Totuși, nu uitați să nu folosiți aceste băuturi: moderarea este cheia beneficiilor lor

4. Da avocații!

Avocații sunt foarte alimente recomandate în orice punct de vedere.

Aportul de acizi grași omega-3 nu lua numai grija de sanatatea inimii noastre, dar, de asemenea, să încurajeze ficatul pentru a produce glutation, un compus din ficat care ne ajută să descompunem grăsimile și toxinele

5. Hrișcă sau hrișcă

Veți găsi hrisca în magazinele naturale sau în departamentele specializate din supermarket. Cu aceasta vă puteți pregăti pâine, deserturi ...

Amintiți-vă că hrișcă sau hrisca regleaza metabolismul grasimilor, cu inozitol, un compus care acționează ca un protector hepatic ajută la asimilarea anumitor hormoni.

• Este, de asemenea, ajuta la curatarea toxinelor droguri si glucoza.

In plus, este o alternativa de cereale mai nutritive, proteine ​​de înaltă și aminoacizi esențiali care vă ajută să aveți energie bună și o sănătate bună

a se vedea, de asemenea, :. o periuță cu pepene galben, mar verde si castravete pentru a pierde in greutate

6. Artichokes

Anghinarele sunt excelente. Acestea sunt legumele care sunt bune pentru noi la cină și să aibă grijă de greutatea noastră.

• De acum, amintiți-vă că acestea nu se pot rupe dieta, , deoarece nu numai ca le pasa ficatul dar promovează, de asemenea, un pancreas sănătos.
• enzime naturale ale acestora acționează ca regenerare, protecție și optimizatori toate procesele legate de digestia grăsimilor.

este util să se ia în numărați-vă și bucurați-vă de anghinare de mai multe ori pe săptămână.

7. Curcuma

Curcuma este condimentul preferat ficatul.

Dacă ne obișnuim să le adăugați la tocane noastre în toate felurile de mancare din carne slaba sau chiar într-o infuzie cu putina miere, noi obține un remediu detoxifiant pentru ficat și senzațional.

este un bun anti-inflamator, un condiment „de aur“, a cărui culoare ne informează în mod direct de proprietățile sale multiple și antioxidanți.

8. sfeclă de zahăr și stafide remediu la ficat

Aceasta bautura este un medicament natural pentru a promova sanatatea ficatului, pentru a pierde în greutate și obține un bun aport de vitamine, minerale și antioxidanți.

Notă modul în care să se pregătească acest remediu.

Ingrediente cupe

• 2 și jumătate de apă (625 ml)
• 2 și o sfeclă cupe jumătate (65 g)
• jumătate stafide cup (65 g)
• suc de lămâi 2

Seturi

• Cupe
• container
• Juicer
• Pan
• Blender

preparare

• Pune apa la fiert.
• Se taie sfecla in cuburi mici.
• Când apa ajunge la fierbere, se îndepărtează de la căldură.
• Adăugați stafide și sfecla, apoi se acopera cratita si se lasa pregătirea să se răcească timp de 45 de minute.
• Apoi pune conținutul în blender și se amestecă bine până când veți obține o cremă netedă.
• Strângeți lămâi și se adaugă sucul de la preparat declarație precedentă. Se amestecă puțin

După ce este gata, luați acest remediu 5 zile la rând în dimineața. Tot ce ai nevoie este o băutură.

Veți vedea că vă va face o treabă bună!

---