De ce ar trebui să bei un pahar de apă pe stomacul gol

Corpul nostru este cea mai mare parte din apă, 75% din mușchii noștri, 90% din creierul nostru, 22% oasele noastre și 83% din sângele nostru sunt compuse din apă . De aceea trebuie să ne dăm seama cât de important este să beți apă în mod regulat pentru a rămâne sănătoasă și a preveni toate tipurile de boli legate de deshidratare. De asemenea, băutura între una și patru pahare de apă pe stomacul gol în fiecare dimineață este un efort care va aduce beneficii multiple organismului . Vrei să știi unde?

10 motive pentru a bea apă de repaus alimentar

Apa este esențială pentru viață și beneficiile sale asupra sanatatii noastre sunt nici unul. Corpurile noastre au nevoie de apă pentru a funcționa corect. de asemenea, este motivul pentru care trebuie să profităm de acest element care natura ne oferă, și să se asigure întotdeauna să aibă la îndemână.

1. Bea unul sau două pahare de apă postul este ideal pentru eliminarea toxinelor și toate substanțele pe care corpul nostru nu are nevoie. cu aceasta, apa contribuie la prevenirea anumitor boli și activare metabolică pentru restul de zi.
2. noaptea, reparatii corp și reînnoiesc celulele noastre, prin urmare, bea un pahar de post apa este foarte benefic, deoarece va ajuta organismul dumneavoastră să elibereze toxine prin urină.
3. bea un pahar de apă sau mai mult, postul de asemenea, ajută la minimizarea efectelor negative ale anumitor substantiv cum ar fi alcoolul, tutunul, poluarea sau junk food-ul.
4. Apa este, de asemenea, cea mai bună dintre aliații voștri pentru bunăstarea pielii și a sănătății. De asemenea, să ia două pahare de apă post pentru a ajuta la menținerea elasticității pielii și întârzie apariția primelor riduri .
5. Bea apă în dimineața protejează și hidratează organele vitale, în timp ce asigură funcționarea corectă.
6. la un pahar de două până la trei pahare de apă este de asemenea ideal pentru pierderea in greutate. Acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor si a apei, deoarece, după cum a spus de mai sus, activeaza metabolismul, aceasta va ajuta sa arzi mai multe calorii .
7. Bea apă de zi cu zi va ajuta să aveți o funcționare a sistemului limfatic, sistemul imunitar, de tranzit intestinale, și controlul nivelurile de cortizol, și asigurarea de sănătate bună, în general.
8. la un pahar de apă caldă post este o modalitate buna de a începe ziua, ca acest lucru va ajuta la
9. Consumul de apă potabilă este ideal pentru remedierea și prevenirea constipației deoarece a stimula mișcările intestinului.
10. Dacă aveți gastrită, bea cel puțin trei pahare de apa pe stomacul gol va scuti vă ajuta foarte mult stomac pentru a reduce nivelul de aciditate, precum și crampe gastrită originală .

Cum să bea apă în dimineața

bea apă în dimineața este un obicei pe care le putem lua pentru binele sanatatii noastre si corpul nostru. Totuși, rețineți că este important să beți această apă dimineața încet și moderat. Corpul tau nu va avea aceleasi beneficii de apa daca este consumat prea mult si prea repede, dimpotriva, poate chiar sa va provoace ceva inconveniente. De asemenea, pentru a bea apă de repaus alimentar amintiți-vă aceste sfaturi:

• Dacă doriți să bea 2 litri sau 8 pahare de apa, ideal este de a împărți această sumă de mai multe ore. puteţi începe cu o băutură înainte de micul dejun, apoi un alt după micul dejun, iar apoi celălalt la diferite momente ale zilei, de preferat înainte de mese.
• Pe măsură ce te obișnuiești să bea apă în mod regulat, vă recomandăm să începeți cu cantități mici luând un pahar de apă pe stomacul gol, și apoi crește treptat cu două sau trei.
• Apa trebuie să fie de bună calitate, să se asigure că apa de la robinet respectă standardele de calitate a apei potabile , altfel preferă apa îmbuteliată.
• Si doriți să adăugați alte beneficii la cele ale apei, adăugați suc de lamaie.

Cum să reducem uscăciunea feței

Uscarea feței este o problemă foarte frecventă pe tot parcursul vieții. Cu toate acestea, se pare mai ușor după 40 de ani și de iarnă. În următorul articol vom explica cum de a reduce in mod natural pielea feței uscată. Cum de a lupta impotriva pielii uscate Acesta Există mai mulți factori care pot cauza pielea uscată.

(Frumusețe)

Alimente pentru păr fortificator

Pentru a avea părul sănătos, mai mulți factori intră în joc. Într-adevăr, nu numai ceea ce aplicați pe părul dvs. vă va da părul sănătos. Și da, și mesele sunt importante! Ca și în orice altă parte a corpului, un par stralucitor si puternic depind de un regim alimentar echilibrat. În acest articol vom spune ce alimente făcute pentru a fortifica parul!

(Frumusețe)